Kissamaista aamuvenyttelyä

Älä heti hyppää sängystä kun herätyskello pärähtää soimaan. Anna kehosi herätä ensin. Aloita harottamalla ja puristamalla nyrkkiin sormia ja varvaita. Venytä sitten käsiä pään taakse ja sitten molempia käsiä ja jalkoja niin että koko vartalo venyy pituutta. Kun olet venytellyt tarpeeksi on aika herätä. Lihakset vetäytyvät kasaan yön aikana kun nukut, tällä tavalla herättelet ne lempeästi liikkeelle. Kokeile! huomaat kyllä eron