25.3.2011

Ravinnon vaikutus kynsiin

Kuivat, halkeilevat kynnet?
Kokeile: proteiinipitoisempaa dieettiä ja B12-vitamiinin lisäämistä ravintoosi. Syö tonnikalaa, lohta, kanaa, maksaa ja spirulina-merilevää

Lohkeilevatko kyntesi?
Kokeile: proteiinipitoisempaa dieettiä ja lisää pii-mineraalia ruokavalioosi, syö kurkkua, täysjyväriisiä, juurikkaita, pähkinöitä ja kananmunia

Uurteita kynsissä?
Kynnet muuttuvat uurteisemmiksi kun ihminen ikääntyy, jos ole nuori sinulla voi olla raudanpuutetta. Syö: punaista lihaa, munia ja kirsikoita

Valkoisia laikkuja kynsissä?
Kokeile: sinkkipitoista ravintoa, esim. rapuja, silliä ja mustia papuja

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos viestistäsi!