Nainen ja kalorit

Naisen päivittäinen kalorintarve on noin 2000 kcal ja 70 g rasvaa. Jos harrastaa ravintola-aterioita säännöllisesti, niin....
Intialainen ravintola: Kana korma pilahvi-riisillä ja naan-leipää 1490 kaloria ja 76 g rasvaa. Siinäpä tuli jo 75% päivän energiantarpeesta ja 6 g liikaa rasvaa.
Hampurilaispaikka: Tuplajuustohampurilainen, isot ranskalaiset ja iso kokis 1940 kaloria ja 84 g rasvaa. Lähes koko päivän kaloritarve tuli täyteen ja 14 g liikaa rasvaa.
Pizzeria: Caesar-salaatti, Capricciosa pizza ja pala suklaakakkua 1560 kaloria ja 80 g rasvaa. Lähes 80% päivän kaloritarpeesta ja 10 g enemmän rasvaa kuin tarvitaan.
Kiinalainen ravintola: Rapukakut, hapanimelään possua ja munanuudeleita 1650 kaloria ja 81 g rasvaa. 80% päivän kaloritarpeesta ja 11 g liikaa rasvaa.
Italialainen ravintola: Tortellini-pastaa, salaattia ja tiramisu. 1640 kaloria ja 117 g rasvaa. Yli 80% päivän kaloritarpeesta ja rasvantarve tuli ylitettyä puolitoista kertaa.
Voileipäbaari: Salaattivoileipä, taatelisaksanpähkinämuffini ja suuri appelsiinimehu. 1285 kaloria ja 58 g rasvaa. Näyttää terveelliseltä, mutta kaloritarpeesta tuli täytettyä jo kaksi kolmasosaa ja rasva-rajakin on täynnä 80%:sti.
Meksikolainen ravintola: Pienet nachot, kasvis enchilada ja meksikolaista riisiä, guacamolea 1370 kaloria ja 75 g rasvaa. 70% päivän kaloritarpeesta ja 5 g enemmän rasvaa kuin tarvitsisi.

Sitten vielä ihmetellään mistä johtuu se että lihotaan...