19.1.2010

Laihdutus ja rasvat

Kun laihdutat älä jätä rasvaa täysin pois, muuten käy niin että rasvaliukoiset vitamiinit eivät imeydy. Jätä eläinrasvat rauhaan ja siirry kasvisrasvoihin. Samalla laskee kolesteroli, verenpaine ja veritulppariski pienenee.
Suosi kylmäpuristettuja kasvisöljyjä ja kalaöljyä. Jos kala ei maistu syö omega-rasvahappoja kapseleina.

1 kommentti:

  1. Hyvä artikkeli laihdutuksesta:

    http://koti.phnet.fi/petripaavola/laihdutus.html

    VastaaPoista

Kiitos viestistäsi!