Laihduttajan aamiainen

Jos laihdutat älä koskaan jätä aamiaista väliin. Olet juuri paastonnut koko yön ja aamulla kroppa kaipaa energiaa. Pidä huolta että aamiainen on terveellinen ja ravitseva. Kananmunat, appelsiini, greippi, kokojyväleipää, puuroa. Syö aamulla vatsasi täyteen niin jaksat päiväateriaan asti paremmin ja makeanhimo ei yllätä kesken päivän. Aamuateriasta pitäisi saada noin 400 kcal.