Elottomat hiukset ja rasvahapot

Jos hiuksesi näyttävät elottomilta ja kuivilta. Voi olla että ravinnostasi puuttuu rasvahappoja. Syö kerran tai kahdesti viikossa rasvaista kalaa, kuten tuoreita (tai purkki-) sardiineja, makrillia, silakkaa, tuoretta tonnikalaa tai lohta. Näiden kalojen hyvät rasvahapot ravitsevat myös hiusnystyjäsi ja hiuksesi voivat paremmin.
Joskus hiusten elottomuus voi johtua proteiinin puutteesta. Saatko tarpeeksi proteiinia? Jos pelkäät lihomista, syö kalkkunaa, kanaa tai papuja.
Kannattaa parantaa ruokavaliotaan mieluummin, kuin syyttää huonoa hiustenhoitoainetta.