Mitä kävely tekee keholle

• parantaa sydämen toimintaa
• parantaa verenkiertoa
• parantaa nesteaineenvaihduntaa
• parantaa ruuansulatusta
• parantaa ryhtiä
• kiinteyttää jalkalihaksia ja pakaralihaksia
• poistaa "rasvamakkaraa" vyötäröltä
• rentouttaa hartiaseutua
• parantaa keuhkojen toimintaa
• edistää aivotoimintaa ja ajattelua
• rentouttaa mieltä
• parantaa ihon väriä ja koostumusta
• poistaa 10 vuotta iästäsi

Kaikki tämä tulee ihan ilmaiseksi, jos kävelet vähintään 45 min päivässä.

Musiikki vaikuttaa mieleen ja kehoon

Musiikki tehostaa liikuntaa ja aivotoimintaa. Tutkimuksissa on todettu että sekä musiikki että liikunta vaikuttavat mieleen. Nyt on todettu että kaikki nämä tekijät yhdessä antavat todella hyviä tuloksia. Jos liikut ja kuuntelet musiikki parannat aivotoimintaasi.