Selluliitti

Aaaaarrrgghh! Käteeni sattui artikkeli, jossa kerrotaan että selluliitti on geneettistä (eli geeneissä) ja sille ei voi tehdä mitään, vain kärsiä. Tämä on taas täyttä potaskaa. Selluliitti ei ole geeneissä vaan rasvakudoksessa.
Selluliitille voi tehdä hyvin paljon. Liikuntaa, liikuntaa ja liikuntaa. Kun lihaskudos on kiinteää ja lihaskudos on yleensä olemassa, se käyttää ravinnokseen rasvasolujen varastorasvat ja pienentään näin selluliittialueita. Liikunta lisää myös nesteaineenvaihduntaa, joten rasvasoluja ympäröivä neste lähtee myös liikkeelle ja tukee liikunnan vaikutusta. Ruokavaliomuutos, jossa ruokavaliosta poistetaan suklaa, alkoholi, sokeri, voi, maitotuotteet, suola ja eläinrasvat auttaa myös. Elämäntapamuutos johon kuuluu tupakoinnin lopettaminen, vedenjuonnin ja erilaisten hierontahoitomuotojen aloittaminen parantaa asiaa. Selluliittiin sopivia hierontoja ovat lymfahieronta (auttaa nestekiertoa), LPG eli imurullaushieronta (auttaa nestekiertoa, verenkiertoa ja hajottaa rasvakudosta), ultraääni (auttaa verenkiertoa, nestekiertoa ja hajottaa rasvakudosta), tavallinen hieronta (auttaa verenkiertoa). Ihoa voi myös hoitaa selluliittivoiteilla, jolloin iho pinta saadaan näyttämään sileämmältä. Osa voiteista parantaa ihon pintakerrosten verenkiertoa, osa nestekiertoa ja osa vain vetää ihoa kireämmälle, jolloin se näyttää sileämmältä. Parhaat voiteet tekevät tämän kaiken. Parhaat voiteet ovat yleensä kalliita ja kaikki kalliit voiteet eivät toimi.
Ihon kuoriminen kuorinta-aineella, harjalla tai hierontakintaalla parantaa ihon verenkiertoa ja ihon ulkonäkö, mutta ei riitä pelkästään poistamaan selluliittia.
Selluliitin poisto vaatii asialle omistautumista ja sinnikkyyttä.

Kuukautisfinni

Se iskee yleensä viikolla ennen kuukautisten alkamista. Muuten kasvot voivat olla täysin finnittömätkin. Yleensä vaiva johtuu estrogeeni ja progesteroni -tasojen muuttumisesta. Huonot ruokailutottumukset ja liikkumattomuus pahentavat ongelmaa.
Kannattaa ottaa katsaus ruokailutottumuksiin ensin, koska se on helpoin tapa. Vaihda täysrasvaiset maidot ja juustot kasvisöljypohjaisiin valmisteisiin. Heivaa suklaa pois tai vaihda karob-tuotteisiin. Syö hyviä rasvoja kuten pähkinöitä, siemeniä ja rasvaista kalaa. Tarkista että saat riittävästi A-vitamiinia ja sinkkiä. Seuraavaksi hankitaan kävelymittari ja kävellään noin 10 000 askelta päivässä. Tulos näkyy noin 3 kuukauden kulutta. Ei finnejä.
Joskus kun ruokavaliomuutos tai liikuntakaan ei auta, täytyy turvautua hormonijärjestelmää pahoinpitelevään keinoon eli ottaa käyttöön ehkäisypillerit. Finnit saattavat lähteä, mutta paino lähtee nousuun ja selluliitista tulee pysyvä tila sen jälkeen. Suo siellä, vetelä täällä.

Ruuat, jotka tekevät hyvää libidolle

Fenkoli, 1930-luvulla tiedemiehet käyttivät fenkolia estrogeenin lähteenä, koska se sisältää estragolia, joka on estrogeenin tapainen aine. Tutkimukissa sen on todettu parantavan libidoa eli seksiviettiä. Fenkoli myös pidentää nautintoa (ainakin miehillä).
Granaattiomena, sisältää paljon C-vitamiinia ja kalsiumia, sekä kasviestrogenia nimeltä estroni. Jos kärsit estrogeenin puutteesta tätä hedelmää kannattaa syödä, lisäksi se parantaa verenkiertoa.
Lakritsi, sisältää ainesosia, joita tarvitaan estrogeenin muodostumiseen. Se kiihdyttää kortikosteroidien muodostusta lisämunuaisessa. Lisää siis halua naisilla.
Suklaa, sisältää magnesiumia ja kalsiumia ja kiihdyttää aivojen serotoniinitoimintaa. Suklaassa on myös kofeiinia ja fenyleenietyyliamiinia, joka on "rakkauskemikaali". Sitä erittyy rakastuneilla ihmisillä ja orgasmin jälkeen. Suklaa kiihdyttää endorfiinien muodostusta ja vaikuttaa kehoon melkein kuin oopiumi. Tumma suklaa sisältää eniten hyvää tekeviä aineita.