Ripsiä hoitavat vitamiinit

Vitamiineista A-, E- ja B-ryhmän vitamiinit edistävät ripsien kasvua ja vahvistavat ripsiä.

A-vitamiinihappo tai retinoli

Aine, joka vaikuttaa ihon solujen jakautumiseen ja kollageenin muodostukseen. Tekee ihosta joustavan, mutta jäntevän. Erittäin toimiva aine ryppyvoideissa, mutta haittapuoli on se että a-vitamiinihappoa tai retinolia sisältäviä voiteita ei saa käyttää auringossa. Aiheuttaa iholle ruskeita läiskiä ja saattaa aiheuttaa myös ihosyöpää, sekä ihon herkistymistä auringonvalolle.

Porkkanaa kauneudeksi

Porkkana sopii kauneudenhoitoon sekä sisäisesti että ulkoisesti. Syömällä paljon porkkanoita iho värjäytyy hieman kellertäväksi, jota voisi kutsua "rusketukseksi". Tämä porkkanarusketus ei kuitenkaan suojaa ihoa auringon ultraviolettisäteiltä. Porkkana myös edistää suolen toimintaa runsaina määrinä, joten ummetus helpottaa ja porkkanan beetakaroteenista osa muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi, joka parantaa ihon ulkonäköä ja vähentää ihon epäpuhtauksia. Sopii siis rasvaiselle iholle hyvin.
Ulkoisesti porkkana värjää myöskin ihoa kellertäväksi. Porkkanamehua voi käyttää myös moniin naamioihin ellei pelkää hieman oranssia värivivahdetta iholla. Porkkanamehua voi sekoittaa esim. munanaamioihin.
Porkkanamehu voi lisätä esim. oliiviöljyyn, jojobaöljyyn tai manteliöljyyn ja tehdä iholle väriä antavan hierontaöljyn. Sopii hyvin kuivalle iholle.

Kuukautisfinni

Se iskee yleensä viikolla ennen kuukautisten alkamista. Muuten kasvot voivat olla täysin finnittömätkin. Yleensä vaiva johtuu estrogeeni ja progesteroni -tasojen muuttumisesta. Huonot ruokailutottumukset ja liikkumattomuus pahentavat ongelmaa.
Kannattaa ottaa katsaus ruokailutottumuksiin ensin, koska se on helpoin tapa. Vaihda täysrasvaiset maidot ja juustot kasvisöljypohjaisiin valmisteisiin. Heivaa suklaa pois tai vaihda karob-tuotteisiin. Syö hyviä rasvoja kuten pähkinöitä, siemeniä ja rasvaista kalaa. Tarkista että saat riittävästi A-vitamiinia ja sinkkiä. Seuraavaksi hankitaan kävelymittari ja kävellään noin 10 000 askelta päivässä. Tulos näkyy noin 3 kuukauden kulutta. Ei finnejä.
Joskus kun ruokavaliomuutos tai liikuntakaan ei auta, täytyy turvautua hormonijärjestelmää pahoinpitelevään keinoon eli ottaa käyttöön ehkäisypillerit. Finnit saattavat lähteä, mutta paino lähtee nousuun ja selluliitista tulee pysyvä tila sen jälkeen. Suo siellä, vetelä täällä.

A-vitamiinin puute

A-vitamiinin puute aiheuttaa hämäräsokeutta, silmien punaisuutta ja arkuutta, valonarkuutta, kuivat, elottomat ja kiillottomat hiukset, päänahan kutinaa ja hilsettä, liuskoittuvat kynnet, ihomatoja, finnejä, ihottumaa, kyynärpäiden, polvien, olkavarsien ja reisien ihon karheutumista.
A-vitamiinia on kalanmaksaöljyssä, maksassa, munankeltuaisessa ja maidossa.
Persiljassa, porkkanoissa, kesäkurpitsassa, sellerissä, salaatissa, artisokassa, parsakaalissa, kaalissa, tomaateissa, aprikooseissa, banaaneissa, appelsiineissa ja päärynöissä.
Mitä nopeammin syöt elintarvikkeet poimimisen jälkeen sen enemmän niissä on A-vitamiinia. Ilman happi tuhoaa ajan kanssa A-vitamiinia, samoin ruuan kuumentaminen.

Finnit ja vihannekset

Jos kärsit finneistä, syö paljon oranssinkeltaisia vihanneksia, kuten porkkanaa, kurpitsaa tai keltaista paprikaa. Ne sisältävät beetakaroteenia, jonka elimistö muuttaa A-vitamiiniksi, joka helpottaa tulehdusten paranemista.
Jos taas ongelmasi ovat mustapäät, syö paljon kaalia. Kaaleja on paljon joten valinnanvaraa on. Kaalissa on rikkiä, joka on puhdistava ja antiseptinen aine.
Myös liikunta parantaa aineenvaihduntaa ja helpottaa epäpuhtauksien poistumista. 2-3 tuntia liikuntaa päivässä raittiissa ilmassa ja huolellista ihonhoitoa, kaalin ja oranssien vihannesten lisäksi ja akne on kohta vain muisto.