Manteliöljy

Manteliöljyä saadaan manteleista puristamalla. Manteliöljy on rasvaisen nestemäistä vaaleankeltaista ja sakeaa öljyä. Se jähmettyy -20 C. Manteliöljy on hyvin pehmeää ja iholle hellävaraista. Sopii myös vauvan iholle ja herkälle ja aralle iholle.
Manteliöljy rauhoittaa ja pehmittää iho.

Mantelisaippua

Saippua, jonka valmistamiseen on käytetty manteliöljyä. Jos manteliöljyä ei ole saatavilla jäljitelmä-manteliöljysaippuan voi valmistaa sekoittamalla kookosöljysaippuaan karvasmanteliöljyä eli nitrobentsolia.

Porkkanaa kauneudeksi

Porkkana sopii kauneudenhoitoon sekä sisäisesti että ulkoisesti. Syömällä paljon porkkanoita iho värjäytyy hieman kellertäväksi, jota voisi kutsua "rusketukseksi". Tämä porkkanarusketus ei kuitenkaan suojaa ihoa auringon ultraviolettisäteiltä. Porkkana myös edistää suolen toimintaa runsaina määrinä, joten ummetus helpottaa ja porkkanan beetakaroteenista osa muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi, joka parantaa ihon ulkonäköä ja vähentää ihon epäpuhtauksia. Sopii siis rasvaiselle iholle hyvin.
Ulkoisesti porkkana värjää myöskin ihoa kellertäväksi. Porkkanamehua voi käyttää myös moniin naamioihin ellei pelkää hieman oranssia värivivahdetta iholla. Porkkanamehua voi sekoittaa esim. munanaamioihin.
Porkkanamehu voi lisätä esim. oliiviöljyyn, jojobaöljyyn tai manteliöljyyn ja tehdä iholle väriä antavan hierontaöljyn. Sopii hyvin kuivalle iholle.

Käsien hoito lyhyt oppimäärä

• Käytä aina kumihansikkaita likaisissa töissä - vuoraa hansikas puuvillakäsineellä tarvittaessa.
• Kuivaa kätesi aina kun ne kastuvat ja kuivauksen jälkeen voitele ne käsivoiteella.
• Pese kädet aina miedolla saippualiuoksella ja käytä kynsiharjaa.
• Käytä yöllä paksumpaa ja elvyttävämpää käsivoidetta. Käytä tarvittaessa puuvillakäsineitä.
• Tee käsille 1-2 kertaa viikossa naamio. Lämmin oliivi- tai manteliöljy sopii hyvin. Liota käsiäsi öljyssä ½ tunnin ajan.

Herkän ihon naamiot

Avokaadonaamio
Muussaa puolikas avokaado ja lisää joukkoon muutama pisara oliiviöljyä, levitä kasvoille. Anna vaikuttaa 15-20 min ja huuhdo pois.

Hunajanaamio
Sekoita keskenään ruskuainen, 1 rkl hunajaa, muutama pisara manteliöljyä, levitä kasvoille. Anna vaikuttaa 15-20 min ja huuhdo pois.

Nämä naamiot sopivat myös tilapäisesti herkistyneelle iholle. Jos ihosi on rasvainen vaihda hunajanaamion ruskuainen valkuaiseen.

Kylmänkyhmyt

Iholle nousee turvonneita punaisia laikkuja, joita ympäröi kalpea iho. Ne kutisevat ja ovat kivuliaita. Kysymyksessä ovat kylmänkyhmyt, jotka johtuvat kylmästä, huonosta verenkierrosta ja/tai huonosta ravinnosta.
Yleensä näitä kyhmyjä on jaloissa (kantapäät, nivelet), mutta voi niitä olla käsissäkin selkäpuolella.
Hoidoksi riittää kylmän ja kuuman välttäminen. Kyhmyalueita voi kuitenkin hautoa päivittäin lämpimässä vedessä. Rasvaa oliivi- tai manteliöljyllä. Lisää ruokavalioon hedelmiä ja vihanneksia. Tärkeintä hoitoa on suojata kädet ja jalat kylmältä. Lämpimät käsineet ja sukat sekä kengät talvella.
Kylmänkyhmyjä lääkitsee: kehäkukka, mansikka, peruna, seljankukka, sipuli ja tähtisipuli

Kiireinen kylpijä

Jos sinulla on kiire ja haluat nauttia kylvystä. Lisää kylpyveteen öljyä vaikkapa manteli- tai greipinsiemenöljy, niin voit hypätä yli sen vaiheen kun kylvyn jälkeen levität kosteusvoiteen.

Hieronta

Aina ei ole varaa mennä hierojalle. Voit yrittää värvätä perheenjäseniä tai ystäviä itseäsi hieromaan, mutta yleensä he eivät jaksa innostua asiasta. Siksi jäljelle jää vain sinä itse. Hierontaöljyn voit tehdä myös itse. Sekoita vehnänalkioöljyä, avokadoöljyä ja manteliöljyä, kutakin sama määrä pulloon. Lisää muutama A- ja E-vitamiinikapseli. Avaa kapselit ja purista sisältö pulloon. Ravitsele pulloa ja sinulla on hoitava hierontaöljy. Hiero öljyä koko kehoosi reippailla liikkeillä.
Tätä samaa öljyä voi käyttää myös hiuksiin hiusnaamioksi. Hiero hiuspohjaan ennen shampoopesua.