Hunaja ihonhoidossa

Hunaja pehmittä, virkistää ja kosteuttaa ihoa. Hunajaa voidaan käyttää melkein mihin hyvänsä muuhun kauneudenhoitoaineeseen yhdistettynä.
Hunajaa ja karkeaa suolaa keskenään sekoittamalla saa vartalonkuorinta-aineen. Suolan voi korvata myös kidesokerilla, jos haluaa lempeämmän kuorinta-aineen.
Hunajasta voi sellaisenaan tehdä saunanaamion tai hunajan joukkoon voi sekoittaa yrttejä tai yrttiuutteita tai 1 tipan haluamaansa eteeristä öljyä. Sitruunamehu sopii hunajanaamioon, samoin kanamunan keltuainen ja valkuainen. Hunajaa ja kermaa sekoittamalla saa kuivan ihon naamion.

Munanaamiot

Kananmuna on näppärä aine kauneudenhoitoon. Se sopii kaikille ihotyypeille. Valkuainen rasvaiselle ja väsyneelle iholle. Keltuainen kuivalle, herkälle ja normaalille iholle.

Valkuaisnaamio
Erottele valkuainen ja vatkaa vaadoksi. Lisää joukkoon muutama tippa sitruunamehua. Levitä seos siveltimellä kasvoille. Anna vaikuttaa 10 min tai kunnes naamio on kovettunut. Huuhtele pois haalealla vedellä.

Keltuaisnaamio
Erottele keltuainen ja lisää joukkoon hieman oliiviöljyä tai manteliöljyä. Jos ihosi ei ole yliherkkä voit lisätä joukkoon myös muutaman pisaran appelsiinimehua, kurkkumehua tai tomaattimehua. Levitä kasvoille siveltimellä. Anna vaikuttaa 15 min.
Tämä naamio sopii myös kuiville ja karheille käsille.

Laihduttajan aamiainen

Jos laihdutat älä koskaan jätä aamiaista väliin. Olet juuri paastonnut koko yön ja aamulla kroppa kaipaa energiaa. Pidä huolta että aamiainen on terveellinen ja ravitseva. Kananmunat, appelsiini, greippi, kokojyväleipää, puuroa. Syö aamulla vatsasi täyteen niin jaksat päiväateriaan asti paremmin ja makeanhimo ei yllätä kesken päivän. Aamuateriasta pitäisi saada noin 400 kcal.

Millainen on terve kynsi?

Terveet kynnet tunnistaa siitä että ne ovat sileät, vahvat ja niissä ei ole tummentumia eikä muitakaan värivirheitä. Terveen kynnen muoto on poikittain hieman kaareva. Kynnen kasvualuetta ympäröi pehmeä ja joustava kynsinauha.

Sormenkynsistä näkee mikäli terveydentila ei ole niin hyvä kuin pitäisi. Jos elimistössä ei ole tarpeeksi vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita, se heijastuu kynsiin.

Kynsiä hoitavia ruoka-aineita ovat:

• juustot
• kalanmaksaöljy
• kananmuna
• maito
• maksa
• porkkana
• vihreät vihannekset

Elottomat hiukset ja rasvahapot

Jos hiuksesi näyttävät elottomilta ja kuivilta. Voi olla että ravinnostasi puuttuu rasvahappoja. Syö kerran tai kahdesti viikossa rasvaista kalaa, kuten tuoreita (tai purkki-) sardiineja, makrillia, silakkaa, tuoretta tonnikalaa tai lohta. Näiden kalojen hyvät rasvahapot ravitsevat myös hiusnystyjäsi ja hiuksesi voivat paremmin.
Joskus hiusten elottomuus voi johtua proteiinin puutteesta. Saatko tarpeeksi proteiinia? Jos pelkäät lihomista, syö kalkkunaa, kanaa tai papuja.
Kannattaa parantaa ruokavaliotaan mieluummin, kuin syyttää huonoa hiustenhoitoainetta.

Kananmunaa kauneudeksi

Joitakin vuosia sitten kananmunaa pidettiin vaarallisena ruoka-aineena. Nyt sen voi jo unohtaa. Kananmuna on terveellistä ja proteiinipitoista. Yhden munan voi syödä päivässä ilman riskiä. Toki munaa voi käyttää myös kauneudenhoitoon.

Jos sinulla on rasvainen iho. Vispaa munanvalkuainen ja levitä kasvonaamioksi. Annetaan vaikuttaa kunnes jähmettyy. Huuhdotaan pois haalealla vedellä.

Jos sinulla on kuiva iho. Sama homma mutta nyt keltuaisella.

Normaalille iholle käytetään koko kananmuna.

Elottomille ja hapsottaville hiuksille: Sekoita pari kananmunaa omenaviinietikkaan ja lisää 2 rkl risiiniöljyä. Saat hiusnaamion, jonka voi laittaa pestyihin hiuksiin ja antaa vaikuttaa vähintään 30 minuuttia. Huuhdo huolellisesti pois, useaan kertaan. Hiuksista tulee kiiltävät ja sileät.