Rusketus

Ihon väri aiheutuu väriaineesta nimeltä melaniini. Sitä sitä ihon pintakerroksen soluissa.
Ihonväri on eri roduilla erilainen, koska melaniinia on ihosoluissa eri määrä.
Kun iho saa aurinkoa melaniinipigmentti ihossa tummenee ja melaniinin muodostus myös lisääntyy.
Kaikki valosäteily ei kuitenkaan rusketa. Ainoastaan ultraviolettivalo (UV-valo) ruskettaa. Kaikkein parhaiten ruskettaa UVB-säteily, muutkin uv-aallonpituudet vaikuttavat rusketuksen kehittymiseen. Kuitenkin ihmisen iho ei siedä loputonta määrää uv-säteilyä, vaan jossain vaiheessa iho palaa. Myös ihosyövän kehittyminen on mahdollista.

Rusketus

Iho ruskettuu kun orvaskeden alimmaisen kerroksen pigmenttisolut akivoituvat tuottamaan melaniini-pigmenttiä. Melaniininhiukkaset sijaitsevat orvaskeden ylemmissä kerroksissa. Rusketus on ihon suojamekanismi. Melaniinihiukkaset suojaava ihon alempia herkempiä osia. Koska rusketuksen muodostuminen vie aikaa, auringonotto sopii vain kärsivällisille ihmisille.
Hyvän rusketuksen saa kun aloittaa varovasti. Ensimmäisenä päivänä auringossa oleillaan vain ½ tuntia aamulla. Loppupäivä vietetäänkin varjossa. Myöhään illalla saa taas tulla aurinkoon hetkeksi.
Auringossa oleskeluaikaa lisätään vähitellen, muista kuitenkin vältää keskipäivän UV-säteilyä, vedestä heijastuvaa säteilyä ja älä ota aurinkoa tuulessa.