Laventeli

Laventeli (Lavandula) on yksi ihmeellisimmistä parantavista yrteistä. Se vaikuttaa hyvin monella tapaa, se on samalla rauhoittava, virkistävä, raikastava ja piristävä. Se puhdistaa ja on antiseptinen. Laventelista valmistetaan eteeristä laventeliöljyä, joka on todella tehokas hoitamaan palovammoja. Muutama pisara laimentamatonta laventeliöljyä palovammalle 1-2 tunnin välein vie kivun lähes täysin ja seuraavana päivänä vammakohtaa tuskin näkee. Laventeli on yksi niitä harvoja eteerisiä öljyjä, joita voi laittaa suoraan iholle.
Laventelia voi käyttää rauhoittamaan tulehtunutta ihoa, auringonpolttamia, finnejä.
Sisäisesti kuivattua laventelia voi käyttää teenä rauhoittamaan ja nukuttamaan illalla. Jos kärsit korkeasta verenpaineesta laventeli ei välttämättä sovi sisäisesti käytettynä.

Tummat silmänaluset

Jos olet täysin terve (et aneeminen), voit hyvin, nukut riittävästi (vähintään 8 h), syöt terveellisesti, liikut tarpeeksi ulkona (2-3 h päivä) ja et tupakoi, siltikin sinulla on tummat silmänaluset. Asia voi johtua siitä että sinulla on ohut iho silmien alla ja verisuonet kuultavat ihon läpi.
Ainoa keino mitä jää jäljelle on käyttää valokynää tai peitepuikkoa (ei aknepuikkoa) silmien alle kätkemään tummat silmänaluset.

Nuku raittiissa ilmassa

Luulitko että vain kesällä voi nukkua ikkuna auki? Ulkona saa olla aika paljon pakkasta ennenkuin sisällä peittojen alla alkaa jäätyä. Ikkuna auki nukkuminen on hyväksi terveydelle, se syventää unta ja lisää veren happipitoisuutta. Jalkoihin on hyvä laittaa sukat ja lisätä hieman peitettä kun yöt alkavat viilentyä. Suurimmalle osalle meistä riittää 8 tunnin yöunet. Muista kuitenkin että kaikki tunnit, mitkä nukut ennen keskiyötä ovat kaikkein arvokkaimmat.