31.5.2010
Myski
Koska myskin tuoksu on voimakas sitä ei käytetään säästeliäästi ja usein se toimiikin tuoksuissa fiksatiivina eli kiinnittää muut tuoksut.
Mustapäät
Mustapäät ovat ehkä maailman yleisin ihovaiva.
Jos mustapää tulehtuu siitä tulee finni. Kaikista mustapäistä ei tule automaattisesti finnejä. Finnien syntyy tarvitaan bakteereita.
Mustapäiden helpointa ja parasta hoitoa on niiden ennaltaehkäisy. Ruokavalio, jossa on mahdollisimman vähän eläinperäistä rasvaa, sokereita ja lisäaineita auttaa, samoin rasvaisten maitotuotteiden karsiminen ruokavaliosta. Huonoista elämäntavoista tupakka, huumet ja alkoholi lisäävät mustapäitä. Liikunta lisää ihohengitystä, joten auttaa pääsemään eroon mustapäistä. Kunhan liikunnan jälkeen mahdollisimman pian poistaa hien iholta pesemällä. Hiessä on bakteereita, jotka saattavat pitkään iholla muhittuaan kehittää mustapäästä finnin.
Ihonhoidollisesti mustapäitä voi ehkäistä säännöllisellä huolellisella ihon puhdistamisella sekä ihon kuorinnalla.
Sitkeistä mustapäistä pääsee eroon kosmetologilla. Kun mustapäitä on paljon on suositeltavaa käydä ihonpuhdistuksessa muutaman viikon välein, kun tilanne rauhoittuu riittää käynti kerran kuussa.
Jos kukkarosi ei salli kosmetologivisiittejä näin usein, voit yrittää poistaa mustapäitä myös itse. Höyrytä ihoa tai lämmitä iho ensin saunassa. Sitten kääri sormiesi ympäri kasvopaperia ja yritä varovasti sormenpäillä puristaa talitulpat ihosta irti. Älä käytä kynsiä. Jos mustapää ei heti irtoa jätä se rauhaa ja palaa asiaan myöhemmin. Jos ei sittenkään irtoa, anna olla. Kun olet saanut mustapäät pois pyyhi iho desinfiointiaineella (esim. Neo-amisept).
30.5.2010
Muratti
Mirhami
Nykyään mirhamiin törmää harvemmin. Eteerisenä öljynä sitä voi löytää luontaistuotekaupasta. Eteeristä öljyä voidaan käyttää veden kanssa tuoksulampussa muutaman tipan. Mirha eteerisenä öljynä sopii rentouttamaan, poistamaan ahdistusta, kielteisyyttä, päättämättömyyttä ja rauhattomuutta.
Iholla mirha on bakteereja, sieniä (erityisesti hiivasieni) ja mikrobeja tuhoava. Käytetään ihovaivojen hoitoon, akneen, hiivatulehduksen hoitoon, ientulehdukseen. Mirha sopii myös vanhan ja veltostuneen ihon tuotteisiin.
Sisäisesti mirhaa ei sovi käyttää, mutta höyryä voi hengittää yskässä, keuhkoputkentulehduksessa tai kurkkukivussa. Pari tippaa höyryhengitysvedessä riittää.
29.5.2010
Minttu
Suomessa yleisesti ojissa kasvaa peltominttu (Mentha arvensis). Mintusta on olemassa useita maustekasviversiota. Tärkein viljellyistä mintuista on piparminttu (Mentha piperita). Sen lehdistä tislataan piparminttuöljyä. Piparminttutee on piristävää ja sen sanotaan auttavan päänsärkyyn.
Minkkiöljy
Minkkiöljy oli kuivan ihon tuote, jota käytetiin ihonpuhdistusaineissa, voiteissa ja silmänympärysihon tuotteissa.
28.5.2010
Miesten ihonhoito
Akneihoinen mies puhdistaa kasvonsa vähintään 2 kertaa päivässä akneihon hoitoon sopivalla puhdistusaineella. Näppylöitä voi hoitaa paikallisesti kuivattavalla aineella (yöksi). Ihonhoitoa on syytä jatkaa, vaikka iho ajan myötä paraneekin.
Herkkäihoinen mies joutuu turvautumaan puhdistusemulsioon ja rauhoittavaan kasvoveteen. Iho on herkkä kun se tuntuu ärtyvän vähän kaikesta tai punoittaa helposti.
Paksunahkainen mies puhdistaa ihoaa kasvosaippualla. Ja jos nahka on todella paksu, kasvoille voi käyttää myös harjaa. Samalla saa kuorinnan. Silmänympärysihoa ei kuitenkaan kannata harjata, se on yleensä ohutta iho ja vaurioituu helposti.
Tupakkamies joutuu tekemään todella paljon töitä ihonsa kanssa, sillä tupakoitsijan iho on yleensä likaisen näköinen ja harmaankirjava. Verenkiertokin on huono ja siitä seuraa ajan kanssa sinertäviä tai punertavia suonia kasvoille. Puhdistukseen joutuu käyttämään sekä saippuaa että puhdistusemulsiota ja molempia useampaan kertaan että saa kaiken töhkän naamastaan pois. Yleensä sekään ei riitä, vaan tarvitaan 2-3 kertaa kuorinta-aineen käyttöä viikossa. Tästäkin huolimatta iho voi jäädä ruman näköiseksi. Ihonpuhdistus kerran kuussa helpottaa hieman ihon tilaa.
Kaikki ihotyypit tarvitsevat iholleen kosteutta ja suojaa. Monissa miestensarjoissa onkin miehille tarkoitettuja kosteusvoiteita ja aurinkosuojatuotteita. Ikä näkyy myös miehen ihossa, samoin stressi, liika alkoholinkäyttö ja tupakointi.
Myös mies tarvitsee silmänympärysvoiteen. Silmäpussit ja tummat silmänaluset eivät ole vain naisten ongelma.
Kerran viikossa tehtävä naamio sopii myös miehille virkistävään ihoa, supistamaan ihohuokosia ja parantamaan ihon väriä.
Mies voi myös kuoria kehonsa ihoa, samoin kuin käyttää keholle kosteusvoidetta. Myös miehen kehon iho voi olla kuiva. Kaupassa tuotteita voi haistella, jos tuote ei haise hyvältä kannattaa kysyä myyjältä hajusteettomia tuotteita tai etsiä parempaa tuoksua miestenkosmetiikan puolelta. Mikään ei estä käyttämästä myös naisten kosmetiikkaa, jos kantti vaan kestää.
Ihonhoitoon kuuluu olennaisena osana myös elämäntavat. Hyvät liikuntatottumukset muokkaavat kehoa paremman näköiseksi ja terveellinen ravinto ei ole myöskään pahitteeksi. Muihinkin elämäntapoihin on syytä kiinnittää huomiota, sillä roskaruoka alkaa ajan kanssa näkyä sekä kehossa että ihossa. Tupakointi pilaa sekä terveyden että ihon. Alkoholi tekee molemmat äskenmainitut ja pilaa yleensä vielä elämänkin. Puhumattakana huumeista, jotka pilaavat kaiken.
Millään voiteella tai hoidolla ei pysty korvaamaan hyviä elämäntapoja. Ne ovat kaiken perusta.
Kävelymittari
Kun kaloreita palaa enemmän ja tulee liikuttua enemmän, näinollen sinä ja kehosi hyödytte kävelymittarin olemassaolosta.
27.5.2010
Merilevä
Levät ovat kasveja, jotka elävät merissä tai järvissä. Eri levälajikkeita on yli 20 000. Syötäväksi kelpaavia leviä kasvatetaan vain puhtaissa vesissä.
Rakkolevää käytetään kosmetiikassa, koska se on virkistävä, raikastava ja nestettä poistava. Levän proteiini antaa hiusille kiiltoa, ryhtiä ja ilmavuutta.
Spiruliinalevä viihtyy makeassa vedessä ja sitä viljellään Meksikossa Texacoco-järvessä ja Tsad-järven ympäristössä Keski-Afrikassa, kuten myös Thaimaassa ja jopa Ruotsin länsirannikolla. Spiruliina on ravintoarvoltaan hyvä, koska sisältää proteiineja ja kaikkia B-ryhmän vitamiineja, karoteenia, rautaa ja fosforia. Spiruliinalevää käytetään potenssirohtona ja rusketusta edistämään.
Laminaarilevää saadaan Bretagnen rannikolta. Se sisältää paljon jodia, kivennäissuoloja, hivenaineita, sokereita, alkoholeja ja A-, B-, C- ja E-vitamiinia. Sitä käytetään kylpylöissä ja kylpylähoidoissa. Monet selluliitin hoitoon tarkoitetut tuotteet sisältävät tätä levää.
Chlorellalevää viljellään Taiwanissa. Se sisältää kaikkia B-ryhmän vitamiineja, monityydyttymättömiä rasvahappoja ja niistä muodostuvia prostaglandiineja. Sitä käytetään jopa torjumaan heinänuhaa.
Leviä käytetään
sisäisesti:
- aineenvaihdunnan häiriöiden hoitoon
- hermostosairauksiin
- kilpirauhasen vajaatoimintaan
- kohentamaan yleiskuntoa
- kuukautiskipuihin
- lihassärkyyn
- munuaisvaivoihin
- stressiin
- ravintolisänä
ulkoisesti:
- poistamaan nestettä ja turvotusta
- tehostamaan kudosten aineenvaihduntaa
- tukemaan laihdutuskuureja
- vahvistamaan ihoa ja hiuksia
Merihiekka tai hiekka
Merenrannoilla on runsaasti kuorintaan sopivaa hiekkaa, samoin autiomaissa ja hiekkarinteissä. Samaa hiekkaa voi käyttää yhä uudelleen ja uudelleen. Huuhtelee hiekan vain vedellä välillä.
Hiekkaa kuorinta-aineena käytettäessä on syytä muistaa ettei sitä ole hyvä laittaa viemäriin. Kun kuorit vartaloa hiekalla seiso suhteellisen korkealaitaisessa pesuvadissa, joten irtohiekka rapisee sinne.
26.5.2010
Detox - puhdistusta?
Tässä kolme puhdistustapaa, joista on enemmän haittaa kuin hyötyä:
- Nestedieetti - tämän "dieetin" tarkoitus on puhdistaa ihminen sisäisesti. Yleensä nesteessä on diureettisia (virtsaneritystä lisääviä) ja/tai laksatiivisia (ulostuttavia) aineksia. Joskus myös B-vitamiinia, jonka tarkoitus olisi kiihdyttää aineenvaihduntaa (ihanko totta?). Tällä puhdistustavalla sinusta lähtee korkeintaa nestettä ja hieman ulostetta, mutta elimistösi ei puhdistu mihinkään. Seuraavan kerran kun syöt kaikki mukamas puhdistamasi tulee kyllä kaksin verroin takaisin.
- Raakaruokadieetti - tämän "dieetin" tarkoitus on parantaa ruuansulatusta, lisätä suoliston liikeitä ja vähentää turvotusta. Rajoittunut ruokavalio, jossa syödään vain tiettyjä ruokia, aiheuttaa yleensä myöhemmin syömiskohtauksia ja ennenkuin huomaatkaan päädyt ahmimaan lempiruokiasi. Ajan kanssa voi aiheuttaa vakavia ravintoainepuutoksia, vitamiinipuutoksia ja kivennäisainepuutoksia.
- Suolihuuhtelu - tarkoitus on huuhdella peräsuolesta ja paksusuolesta jätteet ja myrkyt pois. Jos suolistosi on toiminut tähän asti moitteettomasti tästä ei ole sinulle hyötyä. Jos kärsit ummetuksesta tämä voi auttaa suolistoasi käynnistymään uudelleen. Kuitenkin suolihuuhtelu ei ole tarkoitettu jatkuvaan käyttöön. Ajan kanssa se saattaa veltostuttaa suoliston seinämiä, niin että suolen normaalit liikkeet eivät enää toimi kuten pitää ja ummetus pahenee. Väärin tehtynä myös suolen puhkeamisen vaara on olemassa.
Miten sitten puhdistetaan elimistöä luonnollisesti ilman vaurioita?
- Juo päivittäin puhdasta vettä (puhdistaa munuaisia, solun sisäistä ja ulkoista nestettä ja koko elimistöä)
- Syö päivittäin kuituja (toimivat suolistossa harjan tavoin, kaapien suolien seinämistä jätteitä ja myrkkyjä pois)
- Älä myrkytä elimistöäsi lisäainepitoisella ruualla, alkoholilla, tupakalla, huumeilla tai millään mikä ei ole luonnollista.
- Vähennä suolan ja sokerin käyttöä, lisää sen sijaan mausteita ruokaasi ja elämääsi
- Sauno tai liiku itsesi hikeen
- Naura paljon ja iloitse elämästä
Kiillottomat hiukset
Hiusten kiillottomuus johtuu yleensä siitä että hiussuomut eivät ole enää sulkeutuneet vaan auki. Tämä näkyy, jos hiusta katsoo mikroskoopilla.
Miten hiusten suomut saa jälleen kiinni ja hiuksista kiiltävät? Jos hiussuomut eivät ole ehtineet pahasti vahingoittua, sen pitäisi onnistua hoitoaineen avulla. Hoitoaineessa voi olla luonnonöljyjä ja -vahoja tai sitten hiussuomut peitetään silikonikerroksella. Sileää tulee.
Parasta hoitoa on kuitenkin ennaltaehkäisy. Anna hiuksille vapaapäiviä rasittavista käsittelyistä ja suojaa ne luonnonvoimilta, pidä taukoja hiusten värjäyksissä ja muista käyttää aina hoitoainetta.
Kun hiukset ovat pahasti vaurioituneet, hiussuomuja ei sulje mikään. Tarvitaan hiusten leikkausta.
25.5.2010
Mentoli
Mehiläisvaha
- 85% vahaa
- 12% kerotiinihappoa
- -A-vitamiinia
Vaikuttaa ihoa suojaavasti ja pehmittävästi sekä on antibioottinen aine. Käytetään yleensä voidepohjissa, naamioissa, karvanpoistotuotteissa, deodoranteissa ja meikkituotteissa.
24.5.2010
Manteliöljy
Manteliöljy rauhoittaa ja pehmittää iho.
Mantelisaippua
23.5.2010
Mantelilese
Mantelilesettä voi ostaa ruokakaupoista mantelirouheen nimellä tai tehdä itse, murskaamalla manteleita esim. vasaralla kovaa ja kestävää alustaa vasten. Mantelit kannattaa ensin laittaa muovipussiin ettei palasia sinkoile ympäriinsä.
Mantelileseen käyttö on helppoa, sekoitetaan perusvoiteeseen ja seosta käytetään kuorinta-aineena.
Manteliuute
22.5.2010
Kynsilakkaniksejä
- Suuret kädet näyttävät pienenmmiltä, jos lakkaa kynnet kokonaan värillisellä lakalla.
- Lyhyet sormet näyttävät pitemmiltä ja leveät kynnet kapeammila, jos lakkaat vain keskiosan kynttä värillisellä lakalla.
- Vaaleat kynsilakkasävyt sopivat lyhyille kynsille paremmin.
- Tummat kynsialakkasävyt saavat kädet näyttämään hennomilta.
- Ruskettuneisiin käsiin sopivat kirkkaat iloiset värit; kuten aprikoosi, kullanpunainen, oranssi, pinkki, turkoosi
Vyötärön ympärys ja paino
21.5.2010
Onko shampoolla väliä?
Yleensä hinnalla ja laadulla on jonkinlainen suhde keskenään. Nykyään ei kuitenkaan enää juuri huonoja tuotteita ole. Syynä on se, että ne yleensä katoavat vähin äänin markkinoilta, kun kukaan ei osta niitä kerran kokeiltuaan. Tarkastele raaka-aine listaa ja vertaile tuotteita keskenään. Yleensä kalliimmissa shampoissa on käytetty arvokkaampia ainesosia ja ainesosia niitä on myös enemmän. Mitä halvempi shampoo, sen enemmän perusainesosia ja halpoja raaka-aineita.
Se, millä on väliä, on shampoon parasta ennen -päivämäärä. Mitä enemmän käyttöikää tuotteella on, sen paremmin se toimii. Härskiintynyt ja vanha shampoo haisee pahalta ja pesutulos on mitä sattuu. Lisäksi vanhoissa shampoissa on bakteeritoiminta jo käynnistynyt. Hyvääkään merkkishampoota ei kannata ostaa, jos sen parasta ennen -päivämäärä on umpeutunut.
Jöröjukka-tukka
Millään tätä ilmiötä ei voi täysin estää, mutta silikoni- tai rasva (öljy-)pitoinen shampoo auttaa hieman pitämään kutreja ojennuksessa. Myös hiuksia suoristavia tuotteita voi kokeilla.
Toinen konsti on laittaa päähänsä tonnitolkulla hiuskiinnettä ja geeliä ja muita muotoilutuotteita. Tosin sekään ei auta, jos kihartuminen on sitkeää.
Kolmas konsti on suoristuspermanentti.
20.5.2010
Malvakasvit ja kauneudenhoito
Malva tekee ihosta pehmeän ja hoitaa pikkuhaavoja ja tulehduksia. Se rauhoittaa, pehmentää, lääkitsee, lievittää, virkistää ja rentouttaa. Sopii liikaa aurinkoa saaneelle iholle ja herkälle iholle.
Yleensä malvaa käytetään kylpytuotteissa, herkän ihon tuotteissa ja auringonoton jälkeen käytettävissä tuotteissa.
Maksaläiskiä
Kerran maksaläiskät saatuaan niistä on melkoisen hankala päästä eroon. Siispä suojaudu auringolta hyvin. Käytä korkeita suojakertoimia ja maksaläiskien päällä täyssuojaa.
Täysin tehokasta hoitoa jo syntyneiden maksaläiskien hoitoon ei ole, vaaleammaksi niitä voidaan kuitenkin saada. Maksaläiskiä voi vaalentaa ihoa vaalentavilla tuotteilla, laser-hoidoilla tai muilla hoidoilla. Muista kuitenkin että hoidon jälkeen maksaläiskä uusii, jos et suojaa ihoa auringolta.
Maksaläiskät voi myös peittää meikillä, usein meikki + korkea aurinkosuoja riittää tekemään ihosta siedettävän.
19.5.2010
Shampoojäämiä hiuksissa
Sitten ihmetellään kun on hilsettä, päänahka ärtyy ja hiukset putoilevat.
Oikeaoppisesti homma voisi mennä näin:
Kastele hiukset täysin märiksi ennen shampoon levitystä. Laimenna shampoo vedellä ja levitä eri puolille päänahkaa, pyörittele koko päänahka läpi sormenpäillä. Huuhtele, nostele samalla hiuksia, niin että huuhteluvesi valuu pitkin päänahkaa. Toista huuhtelua niin kauan kunnes hiukset tuntuvat täysin puhtailta.
Sitten on aika laittaa hoitoaine....
Miksi värjätyt hiukset muuttuvat kuparinvärisiksi ajan kanssa, vaikka värjäsin ne ihan toisen väriseksi?
Asiaa voi yrittää hieman hidastaa käyttämällä värjätyille hiuksille tarkoitettuja tuotteita, shampoita ja hoitoaineita. Toinen keino on käyttää sävyttävää shampoota, joka tavallaan tuo uutta väriä poislähtevän tilalle.
Vielä rajumpi kolmas konsti on käyttää sinistä tai siniliilaa shampoota, joka kirkastaa harmaiden hiusten sävyjä ja poistaa hiuksista punaisuutta.
Neljäs konsti on suosia hiusvärejä, joissa ei ole ollenkaan punapigmenttiä. Tälläisä värejä vain on hyvin hankala löytää, kun (ihan kaikkiin ?) hiusväreihin laitetaan jostain kumman syystä aina punaista.
18.5.2010
Ohuet, kuivat ja takkuiset hiukset
Lisäksi hiukset on hyvä selvittää kammalla ennen pesua. Takkuiset hiukset takkuuntuvat entistä enemmän pestessä, kun vesi avaa hiussuomuja. Hoitoaine on hyvä levittää hiuksiin myös harvapiikkisellä kammalla tai viispiikkisellä eli sormin.
Maitohappo ja maitohappobakteerit
Maitohappo muodostuu maidon maitosokerista maitohappokäymisen avulla. Tämän käymisen aiheuttaa maitohappobakteeri.
Maitohappoa on normaalisti ihmisen ja eläinten mahalaukussa ja suolistossa sekä lihasnesteessä. (Sanonta: "menee maitohapoille", kun on liikuttu hieman liian kovaa ja pitkään.) Maitohappoa on myös kasviksissa, rankissa ja painorehussa. Tehdasmaisesti sitä valmistetaan sokeripitoisista liuoksista maitohappokäymisen avulla.
Maitohappobakteereja on luonnossa karjanlannassa ja kasveissa.
Maitohappoa käytetään kosmetiikassa desinfioivana aineena ja antamaan iholle happamuutta sekä kuorimaan ihoa kevyesti. Terveydenhoidossa sillä hoidetaan suolistoa ja palautetaan hyvää suolistoflooraa. Maitohappobakteereita käytetään myös suoliston hoitoon ja pilkkomaan laktoosia, jotta ihmiset, joilla on maitosokerin imeytymishäiriö (laktoosi-intoleranssi) voisivat nauttia maitotuotteita.
17.5.2010
7 naistyyppiä
- Naiset, jotka haluavat olla luonnollisia
- Naiset, jotka keskittyvät hiuksiinsa kihartaen niitä
- Naiset, jotka keskittyvät hiuksiinsa suoristaen niitä
- Naiset, jotka keskittyvät ihoonsa
- Naiset, jotka käyttävät punaista huulipunaa
- Naiset, jotka pitävät pitkistä ripsistä
- Naiset, jotka rakastavat värejä
Kantasolut
16.5.2010
Maapuuteri
Maapuuteria voi käyttää poskipunaksi, korostamaan kaula-aukkoa, paljaille olkapäille ja käsivarsille antamaan luonnollista hohdetta.
Maapuuteri käy myös luomiväriksi ja huuliväriksi.
Käyttökin on helppoa kaada pieni määrä puuteria kämmenelle ja levitä pieni määrä kerrallaa iholle, joka puuterisivelimellä (isot ihoalueet) tai luomivärisiveltimellä (pienet ihoalueet).
15.5.2010
Sirtuiinit
Kahviuute
14.5.2010
Turvallista solariumia?
Jos olet kuitenkin päättänyt hankkia solariumrusketuksen muista seuraavat asiat:
- mikä on ihosi herkkyys? Jos ihosi palaa helposti auringossa, se palaa helposti myös solariumissa. Valitse suojavoide solariumiin ihosi herkkyyden mukaan.
- kysy solariumin kontraindikaatiot eli milloin solariumiin ei ole syytä mennä?
- suojaa hiukset myssyllä.
- muista suojata myös huulet
- käytä silmäsuojaimia ja pidä silmät suljettuina koko ajan
- valitse hoitoaika ihosi herkkyyden mukaan, älä ahnehdi
- poista suojavoide solariumissakäynnin jälkeen suihkussa ja levitä iholle jälkihoitoaine
- tarkkaile ihoa solariumin jälkeen. Esiintyykö punoitusta? ihottumaa?
- noudata hoitoaikoja, älä grillaa itseäsi
- älä ota solariumia, joka päivä. Alkurusketuksen muodostumiseen menee vähintään 3 päivää.
- älä ylitä 20 solariumkerran annostusta vuodessa.
- ota kerralla maksimissaan vain 10 kerran sarja
- pidä välipäiviä, että iho ehtii tottua säteilyyn
Silmät liian lähellä toisiaan
Tarkoitus on siirtää painopiste kohti silmien ulkonurkkaa. Nypi kulmakarvojen nenänpuoleista reunaa hieman lyhyemmäksi, niin että nenän väliin jää laajempi väli.
Levitä peiteväriä silmien sisänurkkiin ja nenänvarren väliin. Tarkoitus on saada alue neutraalin väriseksi. Valitse peiteväri mahdollisimman läheltä ihosi väriä tai hieman vaaleampi.
Varjosta silmää silmän keskikohdalta alkaen kohti silmän ulkonurkkia (korvaa kohti) tummalla luomivärillä. Samoin luomivaon varjostus aloitetaan samasta kohdasta.
Rajausviiva aloitetaan noin myös siömän keskikohdalta ja sitä pidennetään silmän ulkonurkkien yli.
Irtoripset laitetaan vain silmän ulkonurkkiin.
13.5.2010
Lähdevesi
Aito lähdevesi on pohjavettä, joka nousee maan pinnalle. Paikka, jossa pohjavesi nousee pintaan on lähde. Lähdevesi on yleensä kirkasta ja täysin puhdasta, koska kaikki epäpuhtaudet ovat suodattuneet maa-ainekseen ja lähdevesi on jatkuvassa virtauksen tilassa. Lähde siis puhdistaa itseään koko ajan. Yleensä lähdevesi maistuu hyvältä ja on hyvää juomavettä.
Kaikki lätäköt mitä maassa on eivät siis ole kuralammikoita, vaan aivan ilmaisia hyvinvoinnin ja terveyden lähteitä. Kirjaimellisesti.
Mitä on lymfa?
Lymfalla voidaan tarkoittaa myös lymfahierontaa, jonka tarkoitus on vaikuttaa imunesteeseen.
12.5.2010
Mikä on Hammam?
Sopivat rintaliivit
- Ympärysmitta. Jos ympärysmitta on liian pieni, ihoa tursuu liivien ylä- ja alapuolelta. Jos taas ympärysmitta on liian suuri, liivit nousevat ylös selkään.
- Säätö. Liivin olkaimien pituutta voi säätää. Säätö on sopiva kun liivit eivät nouse ylös selkään, eikä olkaimet painu ihon sisään.
- Liivien keskiosa rintojen välissä. Liivien keskiosan tulee levätä rintalastaa vasten. Jos keskiosa painuu ihoon, liivien ympärysmitta on liian pieni ja/tai kuppikoko liian suuri. Jos liivin keskiosa on irti ihosta liivien kuppikoko on liian pieni tai ympärysmitta liian iso.
- Olkaimet. Olkaimien pitäisi pysyä olkapäillä. Kiristä säätöä, jos olkaimet lipsuvat alas.
- Kupit. Liivin kankaan pitäisi levätä rintojen iholla. Jos rinnat eivät täytä kuppia ja kangas on rytyssä valitse pienempi kuppikoko. Jos rinnat taas pursuvat kupeista yli kainaloista tai muualta, valitse isompi kuppikoko.
Liivit ovat sopivat kun et tunne niitä. Jos olkaimet painuvat ihoon, rintakehää ahdistaa tai liivit hankaavat tai tuntuvat epämiellyttäviltä, ne eivät ole sopivat. Osta uudet.
Rintaliivien tarkoitus on tukea rintaa.
11.5.2010
Mikä itseruskettajassa ruskettaa?
Itseruskettavia aineita voi käyttää vuoden ympäri. Niiden ei ole todettu aiheuttavan ihosyöpää. (Ainakaan vielä.)
Mitä laittaa lomameikkilaukkuun?
Jos olet menossa rannalle:
-sävyttävä hyvin kevyt riittävällä SUOJAKERTOIMELLA varustettu voide
-kestovärjäys ripsiin ennen lomalle lähtöä, niin ei tarvitse miettiä valuuko ripsiväri
-huulikiiltoa, jossa on SUOJAKERROIN
Jos olet menossa katselemaan nähtävyyksiä:
-sävyttävä hyvin kevyt riittävällä SUOJAKERTOIMELLA varustettu voide
-keskiruskeaa, vaaleaa pinkkiä tai hieman ihonväriä tummempaa luomiväriä
-yksi kerros ripsiväriä
-hieman poskipunaa
-hieman huulikiiltoa
Jos olet menossa kylpylään:
-kestovärjäytä ripset ennen lähtöä, ei tarvitse miettiä missä ripsiväri on milloinkin menossa
-laita hieman huulikiiltoa
Jos olet menossa illalla bailaamaan:
-laita keskiruskeaa tai tummanruskeaa luomiväriä
-hieman rajausväriä
-laita vedenkestävää ripsiväriä
-hieman poskipunaa
-hieman huulikiiltoa
10.5.2010
Kaljamahan kadotus
Perussäännöt:
- syö 2-3 tunnin välein pieniä aterioita (pieni ateria tarkoittaa valinnaisesti: 1 hedelmä, 3 sushirullaa, 1 kulho kasviskeittoa, 1 lohifile, 1 kananrinta, puurokulho, 2 paahtoleipäviipaletta, kulho marjoja tai hedelmiä)
- juo 2 l vettä päivässä
- syö aina aamiainen
- syö aina luomua
- älä syö klo 9.00 jälkeen
- ei alkoholijuomia, limsoja tai makeutettuja mehuja
- ei suklaata tai roskaruokaa
- lenkkipolulle: kävele tai juokse 1½-2 tuntia päivässä
- jumppaa vatsalihaksia
Lautasmalleja
Aamiainen
Kun ihminen herää hänen verensokerinsa on matalalla, joten aamiaisen pitää antaa energiaa. Lautanen pitäisi siis täyttää niin että 30% lautasen pinta-alasta peittyy kaurapuurolla tai kokojyväleivällä, toinen 30% hedelmillä ja loput 40% proteiinilla eli pähkinöillä, kananmunilla tai jogurtilla.
Lounas/päivällinen
Nyt ei enää tarvita energiaa yhtä paljon kuin aamulla. Edelleen 40% energiasta tulee proteiinista eli kalaa tai lihaa, 40% salaattia ja 20% kokojyväleipää.
Illallinen
Nukkumaan ei ole hyvä mennä nälkäisenä, joten lautasen pinta-alasta kasataan 40% proteiinia (kalaa, lihaa tai palkokasveja) ja 60% tuoreita vihanneksia.
Jos matematiikka tuottaa ongelmia maailmalla on olemassa ns. dieettilautasia, joihin on eroteltu osastot eri ruoka-aineille. www.thedietplate.com
9.5.2010
Hääkauneutta vai hääkatastrofeja
- Käytä vedenkestävää ripsiväriä, vaikka et itkisikään, sadekuuro voi yllättää.
- Tee muutamia viikkoja ennen hääpäivää testikampaus ja testimeikki, myös silloin jos teet meikin ja kampauksen itse. Vielä tärkeämpää on jos teetät ne ammattilaisella. Kerro ammatilaiselle toiveesi selkeästi ja kuuntele myös heidän vinkkinsä. Jos et pidä jostain kerro se jo testikampaus ja testimeikkivaiheessa. Jos ette pääse yksimielisyyteen vaihda kampaajaa ja/tai meikkaajaa. Muista kuitenkin että jos olet vaihtanut kampaajaa tai meikkaajaa enemmän kuin 2 kertaa, syy saattaa olla sinussa ja epärealistisissa toiveissasi tai sitten olet onnistunut löytämään todella monta tunaria.
- Valkoinen puku vie väriä kasvoilta, jos omat värisi eivät ole voimakkaat. Käytä enemmän poskipunaa kuin normaalisti. Älä kuitenkaan liioittele.
- Älä käytä helmiäismeikkiä. ÄLÄ KÄYTÄ HELMIÄISMEIKKIÄ. Helmiäinen näyttää pahalta valokuvissa, se kasautuu ryppyihin ja näyttää suttuiselta ja halvalta.
- Älä levitä värivoidetta paksulti rintakehään (decolletage) tai selkään. Se tahrii puvun. Opettele häivyttämään meikki hyvin, jos sitä on pakko levittää leukalinjan alapuolelle.
- Älä ota liikaa aurinkoa. Rusketusrajat väärissä paikoissa eivät ole kaunistus. Palanut iho vielä vähemmän. Morsian saa olla hieman kalpea.
- Hoida ihoasi, myös vartalon iho hyvin, muutama kuukausi ennen häitä. Meikki on paljon helpompi tehdä hoidetulle iholle.
- Varaa riittävästi aikaa hääpäivänä kaunistumiselle. Aika loppuu yllättävän pian kesken. Varaa myös ylimääräistä aikaa.
- Älä aloita viime hetken laihdutuskuuria viikkoa ennen häitä. Se ei onnistu.
- Sovita hääpukuasi aina silloin tällöin. Älä koskaan osta tai vuokraa liian pientä hääpukua. Totuus on että et tule mahtumaan siihen. Älä varaa myöskään kasvunvaraa, ellet ole raskaana.
- Varaa mukaan aina sateenvarjo, huulipuna, paperipuuteria, nenäliinapakkaus ja pieni pussukka tavaroille.
Arvet ja arpeutuminen
Paranemista voi nopeuttaa nauttimalla sinkkiä ja C-vitamiinia, kuurina.
Kun iho on vahingoittunut anna sen parantua rauhassa. Älä nypi tai revi rupia. Anna niiden olla paikoillaan niin kauan kuin ne ovat. Kun rupi on itsestään irronnut alkaa arpihoito.
Jos sinulla on arpi, jossa oli tikkejä, käytä haavan päällä suojateippiä, joka estää ihoa venymästä, vielä muutamien kuukausien ajan tikkien poiston jälkeenkin. Jos sinulla on taipumusta keloidiarpiin, käytä suojateippiä vähintään ½ vuotta.
Arpien hoitoon on olemassa arpivoiteita, ne ovat ihan oikeasti tehokkaita, käytä niitä aamuin illoin pesun jälkeen.
Jos api on muuta ihoa tummempi suojaa arpi täyssuojaavalla aurinkotuotteella joka päivä, myös talvella. Käytä iholle yöksi vaalennusvoiteita. Noin vuoden kulutta arven pitäisi tällä hoidolla olla vaaleampi. Käytä jatkossakin arpikohdalla korkeakertoimista aurinkosuojaa.
Jos ihosi on todella vaurioitunut, voit kokeilla kauneushoitolassa mikrodermabraasiota, jossa ihon pintakerros hiotaan varovasti pois. Hoitoa joutuu ottamaan usemman kerran. Voit myös kysyä lääkäriltä mahdollisuudesta ihon hiontaan, joka on kertaluontoinen toimenpide ja ihoa lähtee hieman enemmän pois. Molemmat hoidot tasoittavat arpista ihon pintaa.
Jos arpi on kova sidekudosarpi, sitä voi koittaa pehmentää kollageenivalmisteilla ja mikrorullauksella eli mikroneulauksella,.
Aloe vera tuotteet ovat hyviä arpiselle iholle, samoin laventelin eteerinen öljy, myös etanaseerumi on kokeilemisen arvoista.
Jos arvet ovat isoja ja laaja-alaisia joudutaan turvautumaan plastiikkakirurgiaan, jotta niitä saataisiin häivytettyä.
8.5.2010
Koolla on merkitystä
Shampoo - mantelin kokoinen määrä riittää
Muotovaahto - kananmunakokoinen määrä riittää
Seerumi - pikkusormen kynnen kokoinen määrä riittää
Hiusten suoristaja - suklaakonvehdin kokoinen määrä riittää
Kiharoitten hiusten hoitoaine - saksanpähkinän kokoinen määrä riittää
Hiusvaha - ranskanpastillin kokoinen määrä riittää
ja jostain kumman syystä tulee nälkä...
Kauneus ja Terveys tietokoneeltasi
Hiustyylejä ja meikkejä:
Salon Styler Evo http://www.salonstyler.com/
Maggi http://www.sollab.net/
Virtual Fashion Make Up http://download.cnet.com/Virtual-Fashion-MakeUp/3000-31713_4-10348538.html
Make Up Pilot http://www.filetransit.com/screenshot.php?id=37959
Digital Make Up http://www.imfreeware.com/digital-make-up-P7359.html
Style Advisor http://www.bestsoftware4download.com/screenshot/style-advisor-download-pddgnhrd.html
Make Up Instrument http://makeup-instrument.smartcode.com/screenshot.html
ja vielä lisää http://www.downloadpipe.com/showpads.html?string=makeup&match=Exact&search=All
Plastiikkakirurgiaa:
Platic Designer http://www.nausoft.net/eng/products/plastic/index.html
Virtual Pasltic Surgery http://www.brothersoft.com/virtual-plastic-surgery-software-118377.html
My Body art http://www.mybodypart.com/download.html
Kuntoilua:
Vida One http://www.lexabean.com/v1/v1_mysp.htm
Weight by Date http://download.cnet.com/Weight-By-Date-Pro/3004-2129_4-10888675.html
Fitness Bliss http://www.fitnessbliss.com/
Kohta varmaan markkinoille tulee kampaaja- ja kosmetologirobotteja...
7.5.2010
Persiljaa kauneudeksi
Hunaja ihonhoidossa
Hunajaa ja karkeaa suolaa keskenään sekoittamalla saa vartalonkuorinta-aineen. Suolan voi korvata myös kidesokerilla, jos haluaa lempeämmän kuorinta-aineen.
Hunajasta voi sellaisenaan tehdä saunanaamion tai hunajan joukkoon voi sekoittaa yrttejä tai yrttiuutteita tai 1 tipan haluamaansa eteeristä öljyä. Sitruunamehu sopii hunajanaamioon, samoin kanamunan keltuainen ja valkuainen. Hunajaa ja kermaa sekoittamalla saa kuivan ihon naamion.
6.5.2010
Perunaa kauneudenhoitoon
Jos perunasosetta jäi yli ruokailusta lopusta voi tehdä naamion, jos sitä ei riitä enää syötäväksi asti. Lisää perunasoseeseen sitruunamehua, niin saat elvyttävä ja vaalentavan naamion.
Kuivan ihon naamio tulee kun perunasoseeseen lisää munakeltuaisen ja kermaa.
Sitruunaa jälleen kerran
Sitruunamehua voi lisätä naamioihin. Sitruunaviipaleella voi hangata mustapäitä (vaalentaa, mutta ei poista niitä). Sitruunanpuolikkaalla voi tasoittaa karheita kyynärpäitä ja polvia, poistaa marjatahroja käsistä, pehmittää karkeita kantapäitä. Sitruunalla hankaamalla voi poistaa epämiellyttäviä hajuja käsistä kuten kalan- tai tupakanhaju.
5.5.2010
Banaani kauneudenhoidossa
Tomaatti kauneudenhoidossa
Tomaattiviipaleista saa kasvonaamion ja tomaattimehua voi käyttää kasvovetenä. Huuhdo kuitenkin iho tomaattikäsittelyn jälkeen. Tomaatti jättää ihon hieman tahmeaksi. Itse käyttäisin tomaatteja kauneudenhoitoon vain sisäisesti.
4.5.2010
Hiivatulehdus
Hoida aina jalkasieni ja kynsisieni pois. Sen lisäksi että ne leviävät muille alueille, ne voivat tarttua myös muihin ihmisiin.
Miten avioliitto vaikuttaa terveyteesi?
Hyvät puolet:
- naimisissa olevat hyväksyvät itsensä paremmin kuin sinkut
- naimisissa olevat tarvitsevat vähemmän botoxia ja muita lisäapuja kaunistumiseen
- naimisissa olevat ovat terveempiä
Huonot puolet:
- on todennäköistä että vyötärönympäryksesi kasvaa
- on todennäköistä että kärsit unen puutteesta
- on todennäköistä että olet stressaantunut
3.5.2010
Lihottavat lääkkeet
Nestettä kerryttävät:
- estrogeeni (E-pillerit)
- ibuprofeeni
- naprokseeni
- progesteroni (E-pillerit)
- trisykliset antidepressantit (masennuslääkkeet)
Hiustenvärjäyskatastrofeja
- Jos hiuksissasi oli jonkun toisen sarjan vanhaa väriä, saattaa olla että tämä värisävy vaikutti tulokseen.
- Jos värjäsit hiuksesi saunassa kuumuus saattoi vaikuttaa tulokseen.
- Jos ostit värin ale-korista, saattaa olla että väri oli vanhaa.
- Jos hiuksesi olivat hyvin vaaleat, saattaa olla että värin tietyt pigmentit korostuivat enemmän.
- Jos hiuksesi olivat vaalennetut, väristä saattoi imeytyä vain tietyt pigmentit ja toiset eivät.
- Jos hiuksesi olivat hyvin tummat, niihin on hankala saada vaaleampia sävyjä ilman värinpoistoa tai vaalennusta.
- Jos säilytit hiusväriä saunassa, pesuhuoneessa tai hyvin lämpimässä pukuhuoneessa värin koostumus saattoi muuttua säilytyksen aikana.
Värissävy ei aina ole ainoa katastrofi:
- Jos unohdit tehdä allergiatestit saattaa olla että punoittava ja ärtynyt päänahkasi johtuu allergiasta.
- Jos hiuksia lähtee värjäyksen jälkeen tavallista enemmän, saattaa olla että olet allerginen jollekin hiusvärin ainesosalle.
- Jos päänahka kutisee ja hilseilee värjäyksen jälkeen saatat olla allerginen jollekin hiusvärin ainesosalle.
Estääksesi lisäkatastrofit:
Suojaa aina hyvin kätesi ja hiusraja, korvat ja kasvot. Käsiin hansikkaat (yleensä tulevat pakkauksen mukana), hiusrajaan, korvanlehtiin ja kasvoihin voi levittää ohuen kerroksen vaseliinia. Ole erityisen varovainen, jos kasvoillasi on ohutta lanugo-karvoitusta. Hiusväri värjää kaiken keratiiniin, siis myös kasvojen ohuet karvat ja kynnet.
Käytä suojaviittaa tai tummaa pyyhettä vaatteiden suojana.
Suojaa alue (kylpyhuone, WC ym.) hyvin ennen värjäystä ja poista kaikki väri heti pinnoilta, jos sinä niille roiskuu.
Älä koskaan värjää kulmakarvoja tai ripsiä hiusväreillä!!!
Älä ylitä suositeltuja vaikutusaikoja!!
Älä säilytä hiusväriseosta pullossa seuraavaa värjäyskertaa varten, saattaa olla että sitä ei tule kun väripullo ehtii räjähtää sitä ennen!
2.5.2010
Porkkanaa kauneudeksi
Ulkoisesti porkkana värjää myöskin ihoa kellertäväksi. Porkkanamehua voi käyttää myös moniin naamioihin ellei pelkää hieman oranssia värivivahdetta iholla. Porkkanamehua voi sekoittaa esim. munanaamioihin.
Porkkanamehu voi lisätä esim. oliiviöljyyn, jojobaöljyyn tai manteliöljyyn ja tehdä iholle väriä antavan hierontaöljyn. Sopii hyvin kuivalle iholle.
Kurkku kauneudenhoidossa
Ulkoisesti käytettynä kurkku supistaa huokosia, vaalentaa hieman ihon pintaa, kosteuttaa ja virkistää. Jos iho näyttää tunkkaiselta hiero sitä kurkunviipaleella. Kurkunviipaleet sopivat myös naamioksi, tosin kurkkumössö on tehokkaampaa. Levitetään iholle noin 10 minuutiksi ja pestään pois.
Kurkun mehua voi käyttää kasvovetenä virkistämään ja raikastamaan ihoa.
Kurkuviipaleilla voi virkistää rasittuneita ja väsyneitä silmiä. Laittamalla viipaleet suljettujen silmäluomien päälle. Kurkkumehusta voi tehdä vastaavanlaisia hauteita, laittamalla mehua vanulappuun ja laput silmille.
1.5.2010
Kun iho irtoaa vahauksen yhteydessä...
Iho ei valitettavasti tartu takaisin kiinni, kun se on kerran vahanmukana irronnut. Sitäpaitsi irronnutta ihonkappaletta on hankala saada ehjänä irti vahaliuskasta. Välttääkseen arpimuodostusta ihoalueelle on syytä käyttää antibioottivoidetta, kunnes ihon pinta on palautunut ja sitten arpivoidetta muutama kuukausi. Yleensä tilalle kasvaa kaunis vaaleanpunainen iho. Seuraavana kesänä on syytä välttää voimakasta auringonottoa ja käyttää kyseisellä ihoalueella täyssuojaavaa aurinkovoidetta. Muutaman vuoden päästä iho on yleensä jo parantunut lähes täysin.
Kun hiusharja juuttuu tukkaan kiinni...
Paras hankinta on luonnonkuituharjaksinen harja, ihan tavallinen hiusharja siis. Välttääkseen lisävahingot hiuksia on syytä suojata hyvin hoitoaineilla, varsinkin kun hiukset ovat pitkät.
Joskus vahingoittuneet osat hiuksista on vain syytä leikata pois. Ei hoitoainekaan kaikkeen pysty.