Liikavarpaat

Oikeastaan liikavarpailla on melko vähän tekemistä varpaan kanssa, ellei liikavarvas sitten satu sijaitsemaan varpaassa. Liikavarpaalla tarkoitetaan känsää, joka aiheutuu puristavista tai hankaavista kengistä. Liikavarvas on kehon keino suojella ihoa hankaukselta kehittämällä alueelle paksumpi sarveiskerros.
Mistä apua: Mene jalkahoitoon ammatti-ihmiselle.
Nopeaa kotilievitystä: 15 min kylpy kuumassa suolavedessä ( 3 rkl suolaa/ 5 l vettä), kylvyn jälkeen hankaa raspilla mitä irti lähtee. Laita sen jälkeen liikavarpaan ympärille pehmeä huoparengas tai pieni silikonityyny suojaksi.
Liikavarpaiden kotikirurgia ei ole suositeltavaa. Vältä myös salisyylihappoa sisältäviä laastareita, joiden on tarkoitus pehmittää liikavarpaita. Melko usein ne siirtyvät väärään kohtaan iholla ja aiheuttavat enemmän haitaa kuin hyötyä. Jos sinulla on diabetes tai kärsit verenkiertohäiriöistä sitä suuremmalla syyllä älä harjoita kotikirurgiaa.

Kevyet jalat

Jaloillesi tekee hyvää saada muutakin kuin suihku ja hätäinen pesu. Jalat haluavat että uhraat niille ainakin puoli tuntia viikossa. Anna jalkojen rentoutua lämpimässä vaahtokylvyssä tai suolakylvyssä vadissa. Voit käyttää odotusajan hyväksesi lukemalla kirjaa tai lehteä tai vain rentoutumalla. Noin parinkymmenen minuutin päästä voit alkaa hangata pois karheaa ihoa jalkapohjista jalkaraspilla tai hohkakivellä. Levitä lopuksi jalkoihisi hyvää tekevää öljyä tai jalkavoidetta.