Basilika ja terveys

Basilikaa on käytetty ainakin 2000 vuotta mausteena. Se sopii oliiviöljyn, tomaattiruokien, keittojen ja pastaruokien mausteeksi. Basilikalla on lievittävä vaikutus moniin eri vaivoihin. Se lievittää tulehduksia, voimistaa ja virkistää. Sitä voi käyttää ruuansulatusvaivoihin, väsymykseen, ahdistukseen, migreeniin, vatsakipuihin, hengitysteiden tulehdukseen ja ampiaisen pistoa lievittämään.
Basilikalla on muinoin karkoitettu noitia ja pidetty paha loitolla. Suosi siis basilikaa ruuissa ja näet kauniita unia ja tulet optimistisemmaksi!

Ruuansulatus kuntoon

Mustikat sopivat melkein mihin hyvänsä vatsavaivaan. Kulhollinen mustikoita päivässä pitää vatsavaivat loitolla. Mustikoista on apua ripuliin, suolistotulehduksiin, ummetukseen, vatsan turvotukseen ja vatsakipuihin.
Papaija sisältää papaiinia, entsyymiä, joka auttaa pilkkomaan proteiinia ja edistää näin ruuansulatusta. Papaija auttaa myös turvotukseen ja kroonisiin ruuansulatusvaivoihin. Jos syöt raskaan liha-aterian valitse jälkiruoaksi tuoretta papaijaa.
Vatsan toimintaa auttaa myös inkivääritee. Raasta tuoreesta inkivääristä noin teelusikallinen kuppiin, jossa on kiehuvaa vettä. Hauduta 5 min ja juo. Lisää hunajaa makeudeksi jos tarvitsee.
Syö elävää jogurttia kahden viikon ajan. Se riittää lisäämään vastustuskykyä ripulia vastaan. Elävä jogurtti sisältää acidophilus ja lactobacillus -bakteerikantoja, jotka ovat hyväksi vatsan normaalille toiminnalle ripulin jälkeenkin.