Arvet ja arpeutuminen

Kun ihminen on nuori haavat ja naarmut paranevat nopeasti ja lähes jälkiä jättämättä. Annas olla kun tulet vanhaksi. Paraneminen hidastuu. Auringonotto ja tupakointi hidastavat ihon paranemista entisestään. Luovu molemmista.
Paranemista voi nopeuttaa nauttimalla sinkkiä ja C-vitamiinia, kuurina.
Kun iho on vahingoittunut anna sen parantua rauhassa. Älä nypi tai revi rupia. Anna niiden olla paikoillaan niin kauan kuin ne ovat. Kun rupi on itsestään irronnut alkaa arpihoito.
Jos sinulla on arpi, jossa oli tikkejä, käytä haavan päällä suojateippiä, joka estää ihoa venymästä, vielä muutamien kuukausien ajan tikkien poiston jälkeenkin. Jos sinulla on taipumusta keloidiarpiin, käytä suojateippiä vähintään ½ vuotta.
Arpien hoitoon on olemassa arpivoiteita, ne ovat ihan oikeasti tehokkaita, käytä niitä aamuin illoin pesun jälkeen.
Jos api on muuta ihoa tummempi suojaa arpi täyssuojaavalla aurinkotuotteella joka päivä, myös talvella. Käytä iholle yöksi vaalennusvoiteita. Noin vuoden kulutta arven pitäisi tällä hoidolla olla vaaleampi. Käytä jatkossakin arpikohdalla korkeakertoimista aurinkosuojaa.
Jos ihosi on todella vaurioitunut, voit kokeilla kauneushoitolassa mikrodermabraasiota, jossa ihon pintakerros hiotaan varovasti pois. Hoitoa joutuu ottamaan usemman kerran. Voit myös kysyä lääkäriltä mahdollisuudesta ihon hiontaan, joka on kertaluontoinen toimenpide ja ihoa lähtee hieman enemmän pois. Molemmat hoidot tasoittavat arpista ihon pintaa.
Jos arpi on kova sidekudosarpi, sitä voi koittaa pehmentää kollageenivalmisteilla ja mikrorullauksella eli mikroneulauksella,.
Aloe vera tuotteet ovat hyviä arpiselle iholle, samoin laventelin eteerinen öljy, myös etanaseerumi on kokeilemisen arvoista.
Jos arvet ovat isoja ja laaja-alaisia joudutaan turvautumaan plastiikkakirurgiaan, jotta niitä saataisiin häivytettyä.

Suupielen rypyt ja juonteet

Nämä rypyt ilmestyvät suupieliin ja niitä tulee yleensä yksi rinkula aina lisää kun mennään kohti korvia ja ikää tulee lisää. Suupielten juonteet johtuvat ihon veltostumisesta ja rasvakudoksen katoamisesta kasvojen, erityisesti poskien alueelta. Liiallisella auringonotolla on osuutta asiaan, samoin tupakoinnilla ja ilmehtimisellä.
Yleensä näihin ryppyihin auttaa vain kasvojen kohotus tai täyteaine ruiskutettuna rypyn pohjaan. Mikään voide ei poista ilmeryppyjä, koska ne johtuvat ilmehtimisestä.

Huulirypyt

Voimakkaat huulirypyt saa aikaiseksi vain tupakoimalla ja palvomalla aurinkoa. Toki epäsopivat hammasproteesit tai hammasvaivat kuten hampaiden puuttuminen tai virheasennot voivat aikaansaada ryppyjä huulien ympäristöön. Hoitamattomuudella on yleensä myös osuutta asiaan.
Yleensä huuliryppyjen välttämiseen ehdotetaan ahkeraa huulivoiteen tai -rasvan käyttöä. Jos tupakoit ja/tai palvot ahkerasti aurinkoa, mikään huulirasva ei pelasta huulirypyiltä. Samoin on laita, jos rypyt johtuvat hampaista.
Huuliryppyjä voi kuitenkin ennaltaehkäistä lopettamalla tupakointi, vähentämällä auringonpalvontaa ja käyttämällä aurinkosuojavoiteita myös huulten iholla sekä pitämällä huolta hampaista.
Jos huuliryppyjä on jo muodostunut, niitä poistetaan vahvoilla kuorinnoilla, joilla ihon pintakerros saadaan pois (lääkärit ja koulutetut kosmetologit tekevät) sekä täyteaineilla ryppykohtiin. Näiden hoitojen jälkeen on syytä käyttää vahvaa aurinkosuojaa ja muutenkin hoitaa huulten ihoa hyvin.
Voimakkaat aineet huulten alueella kuten alkoholi (esim. kasvovesissä), huulipunan kiinnitysaineet, "suudelmankestävä" huulipuna tai kuivat huulipunat voivat myös kuivattaa huulten sekä huulien ympäristön ihoa jatkuvasti käytettynä.
Allergiat ja nenän jatkuva niistäminen voi kuivattaa sekä nenänseutua että myös ylähuulen aluetta. Samoin limakalvojen kuivuminen vaihdevuosiaikaan.
Tietyt ruoka-aineet kuten alkoholipitoinen, suolainen, hapan tai karvas ruoka/juoma voi kuivattaa suunseutua.

Ryppyjä, ryppyjä ja ryppyjä

Paras keino taistella ryppyjä vastaan on ennaltaehkäisy.
Iholle haitallista on aurinko, tupakointi, epäterveellinen ravinto, juhliminen, sokeri, painonvaihtelut. Nämä vaikuttavat ihon rypistymiseen 90%. Kun taas perintötekijät eli geenit vain 10%.

Ihon kosteudensitomiskyky ja uusiutumiskyky alkaa heikentä jo 20-vuotiaana. Yleensä alle 30-vuotiaan ihosta ei huomaa onko sitä kohdeltu kaltoin vain hoidettu hyvin. 40-vuotiaana huono elämä ja hoitamattomuus alkaa näkyä. Yksi syy on se että elastiinin ja kollageenin tuotanto on laskenut jo puoleen. Ihonalainen rasvakudos ohenee, iho ei enää palaudu niin nopeasti kuin nuorena, vaan eletty elämä alkaa näkyä.
Bailausvuodet näkyvät jo 50-vuotiaana hyvin selvästi, samoin liiallinen auringonotto, hoitamattomuus, savukkeet ja drinkit.

Vaikka iho näyttäisi ihan kaamealta, aina voi tehdä jotain. Yleensä elintapojen muutos auttaa. Iho alkaa voida paremmin.

Pussit silmien alla aamulla

Jos tupakoit, lopeta hyvä ihminen. Pussit silmien alla voivat johtua ihan hapenpuutteesta, jos tupakoit ei auta mitään vaikka nukkuisit kuinka ikkunat auki. Toinen syy on suolainen ruoka, vähennä suolan käyttöä. Kolmas syy on juominen, vähennä alkoholinkäyttöä ja älä juo iltamyöhäällä mitään muuta kuin vettä ja sitäkään ei kannata juoda klo 18.00 jälkeen. Neljäs syy on liikkumattomuus. Viides syy väärät ihohoitotottumukset. Jos käytät rasvaisia meikinpoistoaineita, huolehdi siitä että niitä ei jää yöksi iholle. Jos sinulla on taipumus saada silmäpussit yön jälkeen, älä käytä paksuja rasvaisia silmänympärysvoiteita yöksi, valitse yöksi ohuita ja kevyitä geeliversioita ja siirrä rasvaiset voiteet päiväkäyttöön. Kuudes syy on hapen puute, liiku ulkona raittiissa ilmassa vähintään 2-3 tuntia päivässä. Seitsemäs syy on verenkierron hitaus, liikunta auttaa myös tähän.
Silmäpussit ovat hyvin harvoin perinnölliset, elintavat ja ruokailutottumukset "periytyvät", joten niitä muuttamalla silmäpusseista voi päästä eroon. Jos sinulla oli silmäpussit jo vauvana ja taaperona, silloin silmäpussisi ovat perinnölliset.

Mitä silmäpusseille voi tehdä?
Juo illalla ennen nukkumaan menoa kurkkumehua. Purista puolikkaasta kurkusta mehut ja juo. Ota talteen kurkkumassa, laita sideharsoon ja sideharso jääkaappiin. Aamulla voit käyttää kurkkumassan sideharson kera silmähauteena.
Juo päivän mittaan vihreää teetä, paljon vihreää teetä. Laittaa nestekiertoa liikkeelle.
Juo päivän mittaan tomaatti-sellerimehua, poistaa nestettä.
Juo päivän mittaan 1½-2 l puhdasta raikasta vettä.
Syö paljon kasviksia ja käytä yrttimausteita, monet yrtit ovat nestettä poistavia.

Kylmät kädet

Kylmät kädet voivat johtua huonosta verenkierrosta, käsien runsaasta hikoilusta, matalasta verenpaineesta, liikkumattomuudesta, tupakoinnista, alkoholin liikakäytöstä tai liian vähäisistä vaatekerroista.

Katso myös sinertävät kädet.

Sinertävät kädet

Jos et ole ryypiskellyt hopeakolloidivettä runsaasti tai käsitellyt värjääviä kemikaaleja käsien sinisyys johtuu todennäköisesti huonosta verenkierrosta.

Huono verenkierto taas johtuu liikkumattomuudesta, verenkiertohäiriöstä tai jonkun verenkiertoelimistön osan sairaudesta. Verenkiertohäiriöiden ja verenkiertoelimistön sairauksien hoito kuuluu lääkärille. Jos lääkäri totetaa sinut terveeksi, ainoa konsti päästä eroon sinertävistä käsistä on lisätä liikuntaa, jotta veri lähtee liikkeelle. Tupakointi aiheuttaa usein käsien kellerryksen ohella niiden sinertämistä, samoin runsas alkoholin käyttö.

Liikunna lisäksi voit kokeilla myös:

• hierontaa
• infrapunasäitelyä
• kamferipitoisia aineita iholle (kamferivoide, tiikeribalsami)
• lämmintä vaatetusta
• lämpimiä sinappikylpyjä
• vaihtokylpyjä

Tupakan ja hedelmien jättämät läiskät käsissä

Jos lopetat tupakoinnin kätesi ja kyntesi pysyvät kauniimpina, puhumattakaan hampaista ja ihosta ja terveydestä. Tupakoinnilla ei ole mitään hyviä puolia.
Läiskiin voi kokeilla vetyperoksidia (apteekista) tai sitruunaa. Pahoja pinttymiä voi hangata hohkakivellä tai hiekkapaperiraspilla. Kun pinttymät on saatu pois kädet pestään ja rasvataan hyvin.

Keltaiset kynnet

Syitä kynsien kellertämiseen:

• tupakointi
• lääkkeet
• kynsilakan jatkuva käyttö
• paksut kynnet
• kynsisairaus
• väriaineet

Selluliitti

Aaaaarrrgghh! Käteeni sattui artikkeli, jossa kerrotaan että selluliitti on geneettistä (eli geeneissä) ja sille ei voi tehdä mitään, vain kärsiä. Tämä on taas täyttä potaskaa. Selluliitti ei ole geeneissä vaan rasvakudoksessa.
Selluliitille voi tehdä hyvin paljon. Liikuntaa, liikuntaa ja liikuntaa. Kun lihaskudos on kiinteää ja lihaskudos on yleensä olemassa, se käyttää ravinnokseen rasvasolujen varastorasvat ja pienentään näin selluliittialueita. Liikunta lisää myös nesteaineenvaihduntaa, joten rasvasoluja ympäröivä neste lähtee myös liikkeelle ja tukee liikunnan vaikutusta. Ruokavaliomuutos, jossa ruokavaliosta poistetaan suklaa, alkoholi, sokeri, voi, maitotuotteet, suola ja eläinrasvat auttaa myös. Elämäntapamuutos johon kuuluu tupakoinnin lopettaminen, vedenjuonnin ja erilaisten hierontahoitomuotojen aloittaminen parantaa asiaa. Selluliittiin sopivia hierontoja ovat lymfahieronta (auttaa nestekiertoa), LPG eli imurullaushieronta (auttaa nestekiertoa, verenkiertoa ja hajottaa rasvakudosta), ultraääni (auttaa verenkiertoa, nestekiertoa ja hajottaa rasvakudosta), tavallinen hieronta (auttaa verenkiertoa). Ihoa voi myös hoitaa selluliittivoiteilla, jolloin iho pinta saadaan näyttämään sileämmältä. Osa voiteista parantaa ihon pintakerrosten verenkiertoa, osa nestekiertoa ja osa vain vetää ihoa kireämmälle, jolloin se näyttää sileämmältä. Parhaat voiteet tekevät tämän kaiken. Parhaat voiteet ovat yleensä kalliita ja kaikki kalliit voiteet eivät toimi.
Ihon kuoriminen kuorinta-aineella, harjalla tai hierontakintaalla parantaa ihon verenkiertoa ja ihon ulkonäkö, mutta ei riitä pelkästään poistamaan selluliittia.
Selluliitin poisto vaatii asialle omistautumista ja sinnikkyyttä.

Kylmät kädet ja jalat

Kosmetologeilla on erikoishoitoja kylmiin käsiin ja jalkoihin. Halvinta hoitoa kylmille käsille ja jaloille on riittävä liikunta ulkoilmassa sopivan lämpimästi pukeutuneena.
Jos jalkoja ja käsiä palelee koko ajan etkä tupakoi, tarkista että kotonasi ei ole vetoa. Tiivistä tarvittaessa ikkunat paremmin.
Vaihtokylvyt käsille ja jaloille virkistävät verenkiertoa. E-EPA -kalaöljy virkistää verenkiertoa myös.
Syötkö tarpeeksi? Jos et saa ravinnosta tarpeeksi energiaa sinua alkaa palella. Syötkö kylmiä ruokia? Jos et syö päivässä yhtään lämmintä ateriaa, sinua alkaa palella.
Vietätkö pitkiä aikoja paikoillaan? Jos et liiku tarpeeksi, sinua alkaa palella.
Kun tarpeeksi palelee kädet ja jalat muuttuvat kylmiksi.

C-vitamiini

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka auttaa kehoa puolustautuman bakteereita, infektioita ja allergiaa vastaan. Se auttaa muodostamaan luukudosta ja sidekudosta. C-vitamiinia tarvitaan ihon pitämiseen joustavana ja rypyttömänä.

C-vitamiinin puute aiheuttaa ientulehdusta, heikentää hammaskiillettä, aiheuttaa eroosiota, hampaan kiinnityskudoksen veltostumista, heikentää haavojen paranemista, lisää mustelmataipumusta, nenäverenvuotoa, suonikohjuja, raudanpuutetta.

C-vitamiinin puutetta aiheuttaa tupakointi ja ilman epäpuhtaudet.

C-vitamiinia on: ruusunmarjoissa, mustissa viinimarjoissa, sitrushedelmissä, pinaatissa, paprikassa, piparjuuressa, nokkosissa, pihlajanmarjoissa ja maksassa

C-vitamiini on herkkä myös korkeille lämpötiloille ja hajoaa keitettäessä.

Huultenympäysrypyt

Tämä kuulostaa aika pahalta, mutta englanninkielisillä alueilla käytetään tupakoitsijan huulirypyistä nimeä "kissan takapuoli". Sitähän se itse asiassa on ryppyjä kohti ruskeaa aukkoa.
Jos vielä tupakoit lopeta nyt, muuten sinulla on jo 30-40 -vuotiaana kissanpeppu naamassa ja se pahenee iän myötä, kun iho kuivuu ja huuletkin rypistyvät.
Toinen syy huultenympärysryppyihin on runsas auringonotto ja vähäinen suojatuotteiden käyttö ja jälkihoidon laiminlyönti.
Mitkään huulirasvat ja suunympärystuotteet eivät enää auta kun rypyt ovat jo tulleet, joten ennaltaehkäisy on tärkeää.

Pahanhajuinen hengitys

Aluksi on hyvä selvittää mistä haju tulee? Haju voi tulla kurkusta, nenästä, hampaista tai mahasta. Käy ensin hammaslääkärissä ja hammashygienistillä ja sitten tavallisessa lääkärissä.
Tietyt ruoka-aineet aiheuttavat pahaa hajua hengitykseen. Jos juot paljon maitoa, hengityksesi voi haiskahtaa. Voimakkaat juustot, maitosuklaa, valkosipuli, sipulit, hapansilakat, raaka kala (sushi) ja muut voimakkaanhajuiset ruuat haisevat myös hengityksessä.
Jos unohdit hampaiden pesun hengityksesi haisee, muista kaivella myös hampaiden välit ja käytä hammaslankaa joka päivä.
Tupakointi aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen. Hengitys haisee vieläpä useiden tuntien ajan tupakoinnin jälkeen. Kuka haluaa suukon tuhkakupilta?
Kurlaa piparmintuntuoksuisella suuvedellä, mutta älä popsi pastilleja, saat vain huonot hampaat ja ummetusta.

Tummat silmänaluset

Jos olet täysin terve (et aneeminen), voit hyvin, nukut riittävästi (vähintään 8 h), syöt terveellisesti, liikut tarpeeksi ulkona (2-3 h päivä) ja et tupakoi, siltikin sinulla on tummat silmänaluset. Asia voi johtua siitä että sinulla on ohut iho silmien alla ja verisuonet kuultavat ihon läpi.
Ainoa keino mitä jää jäljelle on käyttää valokynää tai peitepuikkoa (ei aknepuikkoa) silmien alle kätkemään tummat silmänaluset.

Balsamia, hoitoainetta vai hiushuuhdetta?

Kun hiukset on pesty, riippuu ihan hiustyypistäsi, elämäntavoistasi ja miten hiuksia päivittäin rasitat, minkälaista jälkihoitoainetta hiuksesi tarvitsevat.
Jos pidät luonnontilaisista hiuksista ja elämäntapasi ovat hyvät, etkä rasita hiuksia föönillä, kiharimilla tai suoristimilla. Hiuksesi kaipaavat ehkä vain hieman kosteuttavan kevyen hoitoaineen.
Jos hiuksesi ovat hyvin rasvaiset, et välttämättä tarvitse hoitoainetta kun latvoihin, jos hiuksesi ovat pitkät.
Jos elämäntapasi ovat huonot, tupakoit, otat paljon aurinkoa ja föönaat ja käsittelet hiuksiasi runsaasti tarvitset tukevamman hoitoaineen. Saatat tarvita myös ravitsevan hoitonaamion ja hiuksia jälleenrakentavan hoitoaineen sekä hiuksia lämpövaurioilta ja katkeamiselta suojaavat tuotteet.
Jos hiuksesi ovat kuivat, tarvitset kosteuttavan ja ehkä hoitavankin hoitoaineen.
Jos hiuksesi ovat aidosti luonnonkiharat, ne saattavat olla kuivat (eivät tosin aina) ja tarvitsevan tukevan paksun rasvaisen hoitoaineen pysyäkseen kiiltävinä. Luonnonkihara tarvitsee myös kosteutta pysyäkseen kiharassa.
Jos hiuksesi ovat hennot ja ohuet ja menevät pitkin päätä. Pysy erossa rasvaisista ja paksuista hoitoaineista. Valitse kevyt hoitotuote, joka tukee hiuksen rakennetta ja antaa ilmavuutta.
Talvella kun ilma on kylmää kaikentyyppiset hiukset voivat tulla sähköisiksi. Oikein valittu hoitoaine poistaa hiuksista sähköisyyttä.
Valitse shampoo hiustesi likaisuuden mukaan ja hoitoaine hiustesi tyypin mukaan.

Tupakoinnin lopettaminen

Kannattaa aina, katsoi asiaa mistä näkökulmasta hyvänsä.
Keinot voivatkin sitten vaihdella. Joskus muutos ruokavalioon auttaa, toinen saa apua akupunktiosta, kolmas käyttää hypnoosia, neljäs lisää liikunnan määrää, viides menee terapiaan, kuudes menee retriittiin, seitsemäs käy NLP-kurssin, kahdeksas päättää vain lopettaa, yhdeksäs luottaa nikotiinilaastariin, kymmenes jauhaa purkkaa.

Mikä ei ole hyväksi hiuksille?

Epäterveelliset elämäntavat, liika stressi, tupakointi, liiallinen alkoholinkäyttö, liiallinen hoitaminen, hiustenkuivaajat, kaikki hiuksiin lämpöä johtavat laitteet kuten: kihartimet, suoristusraudat, kreppiraudat jne., aurinko, suolavesi, kloorivesi, liian tiheät vaalennuskäsittely, liiallinen värjääminen.

C-vitamiini

Jos tupakoit, juot paljon kahvia tai/ja teetä kulutat paljon enemmän C-vitamiinia kuin muut. Tarvitset sitä siis lisää.

Silmäpussit

Tummat silmänaluset ja pussit silmien alla johtuvat usein hapenpuutteesta ja liian vähäisestä unesta. Siis epäterveellisistä elämäntavoista.
Varmista kuitenkin että silmäpussien takaa ei löydy vakavampaa syytä. Tutkituta munuaiset ja sydän.
Jos olet muuten terve, vastaapa seuraaviin kysymyksiin:
Tupakoitko? Jos vastaus on kyllä, ja tiedät polttavasti määrääsi enemmän, asia on selvä. Lopeta tupakointi - pussit katoavat muutamassa päivässä.
Nukutko liian vähän?
Oleiletko tupakansavussa ja epäterveellisessä ilmapiirissä?
Liikutko ollenkaan?
Oletko harvoin ulkona raittiissa ilmassa?
Jos vastaus oli myöntävä myös näihin kysymksiin, taidatkin tietää miten pääset eroon silmäpusseistasi ja tummista silmänalusista. Nuku riittävästi, oleile mahdollisimman paljon raittiissa ilmassa, juo vettä ja syö vitamiinisi.