Ihon elävöittäminen

Näyttääkö ihosi harmaalta ja väsähtäneeltä. Saattaa olla että ravinnossasi ei ole tarpeeksi C-vitamiinia sisältäviä kasviksia. Limetti, greippi, sitruuna, appelsiini ja muut sitrukset elävöittävät ihoa sekä sisäisesti että ulkoisesti. Sisäisesti C-vitamiinin avulla ja ulkoisesti sisältämiensä hedelmähappojen avulla. On kuitenkin hyvä muistaa että ulkoisesti käytettynä C-vitamiini sitrusten muodossa kuivattaa ihoa. Jos ihosi on hyvin kuiva elävöitä ihoa sisäisesti syömällä C-vitamiinipitoisia kasviksia, marjoja ja hedelmiä.

Laihduttajan aamiainen

Jos laihdutat älä koskaan jätä aamiaista väliin. Olet juuri paastonnut koko yön ja aamulla kroppa kaipaa energiaa. Pidä huolta että aamiainen on terveellinen ja ravitseva. Kananmunat, appelsiini, greippi, kokojyväleipää, puuroa. Syö aamulla vatsasi täyteen niin jaksat päiväateriaan asti paremmin ja makeanhimo ei yllätä kesken päivän. Aamuateriasta pitäisi saada noin 400 kcal.

Arvet ja C-vitamiinipitoiset kasvikset

C-vitamiinia sisältävät kasvikset auttavat tiettyjä aminohappoja kudosten muodostamisessa. Punainen paprika, appelsiinit, ruusunmarjat, pihlajanmarjat, karpalot, greippi, appelsiini ym C-vitamiinipitoiset kasvikset auttavat arpia paranemaan kauniimmin. Luonnollisesti kun haava paranee ihoon jää aina vaaleampi tai tummempi alue sille kohtaa.

Lykopeeni

Vesimeloni, tomaatti, guava ja punertava greippi sisältävät lykopeeniä. Se auttaa raskautta onnistumaan paremmin ja ehkäisee jopa kohdunkaulan syöpään altistava herpesviruksen tarttumista.