Yrtit vaikuttavat ihmiseen ihon kautta sekä hengitysteiden kautta tuoksuna. Yrttikylvyt sopivat miltei kaikille, ainoastaan hyvin allergiset ihmiset voivat saada allergiaoireita, jos erehtyvät kokeilemaan heille sopimattomia yrttejä.
Jotta kylpyamme ei sotkeudu kuivatut yrtit on hyvä laittaa harsokangaspussiin tai vaikka teekuulaan. Yrteistä voi tehdä myös ensin vahvan teen ja kaataa sen kylpyammeeseen. Kuivattuja yrttejä tarvitaan kokokylpyyn 50 g ja tuoreita 100 g.
Rentouttavia ja rauhoittavai yrttejä ovat: appelsiininkukka, kamomilla, kanervankukka, laventeli, lehmuksenkukka, leskenlehti, mesiangervo, orapihlaja, ruusu ja sitruunamelissa.
Unettavia yrttejä ovat: humala, kamomilla, kanerva, kauranoraat, kissanminttu, kärsimyskukka ja virmajuuri.
Piristäviä yrttejä ovat: mintut, männynhavut, nokkonen, puna-apila, rosmariini, salvia ja timjami.
Laihduttajan kylpyyn sopivat: merilevä, koivunlehdet ja suola. Molemmat poistavat nesteitä.
Rasvaiselle iholle sopivat: hamamelis (taikapähkinä) ja siankärsämö.
Karhealla iholle: kamomilla ja salvia.
Sydämen- ja munuaisten toimintahäiriöistä kärsiville sopivat kivennäisvesikylvyt (hiilihappokylvyt).
Reumaa lievittää männynhavu-, kataja-, suola- ja rikkikylvyt.
Tee omia sekoituksia.
