Ravinnon vaikutus kynsiin

Kuivat, halkeilevat kynnet?
Kokeile: proteiinipitoisempaa dieettiä ja B12-vitamiinin lisäämistä ravintoosi. Syö tonnikalaa, lohta, kanaa, maksaa ja spirulina-merilevää

Lohkeilevatko kyntesi?
Kokeile: proteiinipitoisempaa dieettiä ja lisää pii-mineraalia ruokavalioosi, syö kurkkua, täysjyväriisiä, juurikkaita, pähkinöitä ja kananmunia

Uurteita kynsissä?
Kynnet muuttuvat uurteisemmiksi kun ihminen ikääntyy, jos ole nuori sinulla voi olla raudanpuutetta. Syö: punaista lihaa, munia ja kirsikoita

Valkoisia laikkuja kynsissä?
Kokeile: sinkkipitoista ravintoa, esim. rapuja, silliä ja mustia papuja

Lohkeilevat ja katkeilevat kynnet

Kun kynnen ylimmäinen kovin kerros lohkeaa pois, paljastuu ohuempia kerroksia, jotka ovat vielä herkempiä lohkeilulle. Ohut kynsi myös katkeaa helpommin. Näin muodostuu noidankehä, jot on hankala katkaista.
Muista käyttää aina käsineitä kun tiskaat. Levitä kynsiin suojaava lakkakerros, jotta lohkeilu saadaan kuriin. Muista rasvata kynsiä vähintään kerran päivässä kynsiöljyllä. Tarkista että ravitsemuksesi on kunnossa.