Lihavan laihduttaminen

Näin laihtuminen vaikuuttaa lihavalla ihmisellä:

• aikuisiän diabetes paranee tai ainakin sitä on helpompi hoitaa
• hengitys kulkee paremmin ja keuhkot toimivat paremmin
• itsetunto paranee
• kohonnut kolesteroliarvo laskee
• kohonnut verenpaine laskee
• kulumaviat eivät vaivaa enää niin paljon
• käsitys omasta itsestä muuttuu myönteisempään suuntaan
• liiallinen estrogeenimäärä laskee
• masennus helpottaa
• suonikohjut eivät vaivaa enää niin paljon
• sydämen vajaatoiminta helpottaa
• vointi paranee monin eri tavoin

B1-vitamiini

Auttaa muuttamaan verensokerin energiaksi. Jos elimistössäsi on liian vähän B1-vitamiinia, tämä suoritus jää puolitiehen. Ruoka, joka on hyvin tärkkelyspitoista muuntuu osittain ja kertyy rasvaksi kehoon.
Puute aiheuttaa: hermo-ongelmia, ruuansulatusvaivoja, ummetusta, väsymystä, päänsärkyä, ärtyvyyttä, hermotulehduksia, masennusta ja ylipainoa.
Hyviä lähteitä: hiiva, vehnänalkiot, käsittelemättömät viljatuotteet, leseet, herneet, pavut, munankeltuainen, maksa, munuaiset ja sianliha.

Banaani ja kauneudenhoito

Banaani on hyväksi ihmisille sekä sisäisesti että ulkoisesti. Banaani sisältää yli 11 eri vitamiinia ja siinä on runsaasti hivenaineita. Banaani sopii vatsahaavan ja suolistohäiriöiden hoitoon, sekä poistaa masennusta, koska sisältää tryptofaania. Talvella pimeään aikaan kannataa siis pistää banaania poskeen.
Banaania voi muussata ja laittaa naamioksi iholle. Se sopii kuivalle ja herkälle iholle. Banaaninaamio puhdistaa, pehmentää ja ravitsee ihoa.