Lihavan laihduttaminen

Näin laihtuminen vaikuuttaa lihavalla ihmisellä:

• aikuisiän diabetes paranee tai ainakin sitä on helpompi hoitaa
• hengitys kulkee paremmin ja keuhkot toimivat paremmin
• itsetunto paranee
• kohonnut kolesteroliarvo laskee
• kohonnut verenpaine laskee
• kulumaviat eivät vaivaa enää niin paljon
• käsitys omasta itsestä muuttuu myönteisempään suuntaan
• liiallinen estrogeenimäärä laskee
• masennus helpottaa
• suonikohjut eivät vaivaa enää niin paljon
• sydämen vajaatoiminta helpottaa
• vointi paranee monin eri tavoin

Hengitys

Oikea hengitystekniikka lisää vitaalisuutta eli elinvoimaa, voimaa ja energiaa. Moniin liikuntalajeihin kuten jooga, pilates, taichi, Method Putkisto jne. kuuluu olennaisena osana hengitys.
Saatat ajatella että kaikkihan osaavat hengittää, kokeile hengittää kolmessa osassa. Ensin keuhkojen kärjillä (solisluuhengitys), sitten keuhkoilla ja lopuksi pallealla. Miten onnistui? Jos hengityksen kanssa on vaikeuksia kannattaa tutustua Rosenterapiaan tai mennä joogatunnille.