Mirhami

Kutsutaan myös myrha-nimellä. Raamatun mirha, jota Jeesuslapselle tuotiin. Mirhami on kumihartsia, jota tihkuu Commiphora ja Balsamodendron -puulajeista. Muinaisina aikoina sitä käytettiin lääkkeenä sekä Euroopassa että Itäisillä Mailla.
Nykyään mirhamiin törmää harvemmin. Eteerisenä öljynä sitä voi löytää luontaistuotekaupasta. Eteeristä öljyä voidaan käyttää veden kanssa tuoksulampussa muutaman tipan. Mirha eteerisenä öljynä sopii rentouttamaan, poistamaan ahdistusta, kielteisyyttä, päättämättömyyttä ja rauhattomuutta.
Iholla mirha on bakteereja, sieniä (erityisesti hiivasieni) ja mikrobeja tuhoava. Käytetään ihovaivojen hoitoon, akneen, hiivatulehduksen hoitoon, ientulehdukseen. Mirha sopii myös vanhan ja veltostuneen ihon tuotteisiin.
Sisäisesti mirhaa ei sovi käyttää, mutta höyryä voi hengittää yskässä, keuhkoputkentulehduksessa tai kurkkukivussa. Pari tippaa höyryhengitysvedessä riittää.

Immuunipuolustusta vahvistavia ruokia ja juomia

Avokaado sisältää monia vitamiineja, jotka yhdessä auttavat immuunijärjestelmää toimimaan optimaalisesti. Avokaado tepsii erityisen hyvin hiivainfektioita vastaan.
Rasvainen kala, jossa on E-vitamiinia, seleeniä ja muita antioksidantteja tukee ilmmuunijärjestelmää.
Teessä on aineita, jotka pitävät teenjuojan immuunijärjestelmän valmiustilassa. Tutkimusten mukaan vastustuskyky infektioita vastaan voi nousta 5 kertaiseksi.
Valkosipulia on hyvä olla ainakin yhdellä aterialla päivässä. Valkosipuli tukee immuniteettiä ja auttaa taistelemaan bakteereita ja sieniä vastaan.
Äyriäiset kuten osterit ja ravut sisältävät paljon sinkkiä. Ne auttavat taistelussa flunssaa vastaan ja nopeuttavat haavojen paranemista.