Peppua piukemmaksi

Seuraavan kerran kun odotat liikennevalojen vaihtumista, seisot bussipysäkillä tai sinulla ei ole mitään muutakaan tekemistä jumppaa peppua. Purista pakarat yhteen ja rentouta. Toista 10 kertaa tai enemmän.

Takapuoli

Itse et sitä ehkä näe, mutta takapuolesi, reisiesi takaosa ja pohkeesi voivat olla pienten epätasaisuuksien peitossa. Aivan kun olisit pysyvästi kananlihalla. Nyt on hyvä ottaa harja kauniiseen käteen ja harjata niin että veri lähtee kiertämään, voit myös käyttää kuorintavoidetta. Harjauksen jälkeen hiero ihoon vartalovoidetta. Jo muutaman hoitokerran jälkeen ihosi on kauniin pehmeä.