Ravitseva naamio

Tämä naamio sopii kaikille ihotyypeille, silloin tällöin käytettäväksi.

1 rkl hiivaa
1 rkl vehnänalkioöljyä
1 kananmunan keltuainen
Sekoita ainekset yhteen ja levitä kasvoille. Anna vaikuttaa 15 min ja poista naamio karhealla pesulapulla ja vedellä.

B1-vitamiini

Auttaa muuttamaan verensokerin energiaksi. Jos elimistössäsi on liian vähän B1-vitamiinia, tämä suoritus jää puolitiehen. Ruoka, joka on hyvin tärkkelyspitoista muuntuu osittain ja kertyy rasvaksi kehoon.
Puute aiheuttaa: hermo-ongelmia, ruuansulatusvaivoja, ummetusta, väsymystä, päänsärkyä, ärtyvyyttä, hermotulehduksia, masennusta ja ylipainoa.
Hyviä lähteitä: hiiva, vehnänalkiot, käsittelemättömät viljatuotteet, leseet, herneet, pavut, munankeltuainen, maksa, munuaiset ja sianliha.