Ihovaurioiden korjailua

Monet ympäristötekijät aiheuttavat iholle pieniä ja vähän isompia vaurioita. Marjat sisältävät antioksidantteja ja C-vitamiinia ja auttavat ihoa toipumaan. Syö siis paljon tuoreita marjoja kesällä ja pakastemarjoja syksyllä/talvella/kevällä. Kiivi-hedelmän sanotaan muyös auttavan ihoa toipumaan auringon aiheuttamasta rasituksesta.
Monet marjat sisältävät alfahydroksihappoa, joka on kuoriva ainesosa. Marjat auttavat ihoa myös suoraan iholle levitettynä. Auringon kuivattama iho saa kuorinnan ja kosteutta.

Maa kutsuu...

Kollageenisäikeiden tarkoitus ihossa on pitää iho kiinteänä. Tämä on erityisen tärkeää jos henkilöllä on takapuoli, rinnat tai muita alueita, joita uhkaa maanvetovoiman aiheuttama roikkuminen.
C-vitamiinin on todettu parantavan ihon kiinteyttä, joten kannattaa syödä paljon C-vitamiinipitoisia ruokia kuten mansikoita, kiivejä, appelsiinia, cantalupenmelonia, pihajanmarjoja, nokkosia ja muita kevään varhaisvihanneksia).
Ultraviolettisäteily taas vaikuttaa päinvastoin eli lisää roikkumistaipumusta. Muista siis aurinkosuoja auringossa. Jos haluat näyttää ruskealta käytä aurinkopuuteria, mineraalimeikkejä, itseruskettavia aineita tai vaikka kastanjavettä tai muuta värillistä vettä iholla.