Tumman silmänaluset

Joskus harvoin ne ovat perinnölliset, useimmiten ne johtuvat ihan unen ja/tai hapen puutteesta. Itämaisessa lääketieteessä niiden katsotaan kertovan munuaisten energian vajauksesta.
Miten hoidetaan: nuku kunnon yöunet ja mene happihyppelylle niin usein kun se on mahdollista päivän mittaan. Syö inkivääriä ja valkosipulia ja juo runsaasti vettä. Puhdistaa munuaisia.
Käsittele silmänympärysihoa aina varovasti, voit vilkastuttaa iho-alueen aineenvaihduntaa kevyellä naputteluhieronnalla. Käytä sormenpäitä ja taputtele alaluomilla kohti nenää ja yläluomilla kohti ohimoita.

Immuunipuolustusta vahvistavia ruokia ja juomia

Avokaado sisältää monia vitamiineja, jotka yhdessä auttavat immuunijärjestelmää toimimaan optimaalisesti. Avokaado tepsii erityisen hyvin hiivainfektioita vastaan.
Rasvainen kala, jossa on E-vitamiinia, seleeniä ja muita antioksidantteja tukee ilmmuunijärjestelmää.
Teessä on aineita, jotka pitävät teenjuojan immuunijärjestelmän valmiustilassa. Tutkimusten mukaan vastustuskyky infektioita vastaan voi nousta 5 kertaiseksi.
Valkosipulia on hyvä olla ainakin yhdellä aterialla päivässä. Valkosipuli tukee immuniteettiä ja auttaa taistelemaan bakteereita ja sieniä vastaan.
Äyriäiset kuten osterit ja ravut sisältävät paljon sinkkiä. Ne auttavat taistelussa flunssaa vastaan ja nopeuttavat haavojen paranemista.

Flunssa

Talvesta voi selvitä ilman flunssaa tällä seoksella: kahden appelsiinin mehu, yhden sitruunan mehu ja yksi valkosipulinkynsi sekoitetaan keskenään tehosekoittimessa. Juodaan kerran päivässä aamulla. Tosin hengitys voi haista melkoiselta, mutta ainakin flunssa pysyy loitolla kun kukaan ei tule lähelle.