Henkilökohtaisesti suosittelen että käytät ruokatunnin ruokailuun ja rentoutumiseen ja kuntoilet työajan ulkopuolella, mutta koska aina on olemassa "yli-tehokkaita" ihmisiä, jotka haluavat "kaiken tänne ja heti", niin...
400 kaloria palaa kun kroolaat uima-altaassa 40 minuuttia, jos vaihdat uintityylin perhosuintiin palaa jopa 500 kaloria ja jos uit selkää niin 370 kaloria.
Voit juosta juoksumatolla tahtia 3½ km tunnissa 40 min ajan niin saat tuon 400 kaloria poltettua.
Jos löydät toisen kaltaisesi, niin voitte mennä pelaamaan squashia 40:ksi minuutiksi ja kaloreita palaa 430. Toki voit mätkiä palloa seinään yksinkin.
Lähistöllä voi olla menossa astanga-joogatunti, jos menet sinne 40:ksi minuutiksi saat poltettua 400 kaloria, jos taas löydät rauhallisemman joogatunnin siellä palaa 100 kaloria samassa ajassa.
En kirjoita tähän blogiin enää
-
En ole kirjoittanut tähän blogiin enää kolmeen vuoteen, enkä myöskään
vastannut kommentteihin, koska siirryin kirjoittamaan muualle. Näyttää
siltä että kai...
12 vuotta sitten
