Poimulehti (Alchemilla vulgaris)

Tämä vihreä ja vihrein kukin kukkiva kasvi on Suomessa yleinen "rikkaruoho". Sen viuhkamaisiin lehtiin kertyy usein pieni kastepisara.
Poimulehti vaikuttaa turvotusta lievittävästi, puhdistavasti ja pehmentävästi.
Kosmetiikassa poimulehdestä voi tehdä kasvovettä tai käyttää kasvojen höyryttämiseen. Poimulehtiä voi laittaa myös kylpyveteen joko kokokylpyyn tai jalkakylpyyn. Sisäisesti poimulehteä voi nauttia salaattina tai teenä. Poimulehti autaa naistenvaivoihin ja poistaa turvotusta. Sitä pidetään myös puhdistavana yrttinä.

Käsien hikoilu

Käsien hikoilu voi johtua monista tekijöistä: hikirauhasten toimintahäiriöt, aineenvaihduntahäiriöt, kilpirauhasen sairaudet, liiallinen suolan käyttö, psyykkiset syyt.
Jos syy ei omin konstein ratkea on aika turvautua lääkäriin.
Tilapäisapua hikoileville käsille:

• deodorantit
• talkki
• etikka
• tammenkuorikylvyt (kourallinen tammenkuorta/½ l kiehuvaa vettä)
• timjamikylvyt (kourallinen timjamia/½ l kiehuvaa vettä)
• teekylvyt, vahvassa mustassa teessä
• suolavesikylvyt

Käsien hikoilu

Kun ihminen on hermostunut hänen kätensä saattavat hikoilla. Joskus kuitenkin kädet hikoilevat koko ajan. Tarkista ensin suolakäyttösi. Usein liiallinen hikoilu johtuu siitä että elimistössäsi on liikaa suolaa. Aloita puolittamalla käyttämäsi suolamäärä. Kunnes saat sen vähennettyä noin 1 g päivässä (= 1 suolarae)
Toinen syy on liiallinen nitraattien tai nitriittien määrä elimistössä. Vähennä makkaroiden ja muiden lihajalosteiden käyttöä.
Voit kokeilla myös käsien liottamista vahvassa teessä esim. Prince of Wales-tee tai jokin muu vahva tanniinpitoinen tee. Liota tee kuumaan veteen ja haudo sitten käsiä vedessä 20-30 min. Toista päivittäin.
Käsiä voi voidella myös 5% tanniinglyseriinillä.

Bergamottiöljy

Bergamottipuun (Citrus aurantium v. bergamia) hedelmien keltaisesta ulkokuoresta valmistettua öljyä. Sitä käytetään hajuvesiin, likööreihin, teehen, leivonnaisiin ja aromaterapiassa.
Bergamottiöljy tekee hyvää rohtuneelle ja kutiavalle päänahalle. Laita pari tippaa bergamottiöljyä avokadoöljyn joukkoon ja hiero päänahkaan. Anna vaikuttaa niin kauan kuin hyvältä tuntuu ja pese pois.
Bergamottiöljyä on kosmetiikassa rasvaisen ihon tuotteissa, kosteusvoiteissa ja itseruskettavissa valmisteissa. Tosin viimeksimainituissa se voi aiheuttaa auringon kanssa ei-toivotun reaktion eli ihon läiskikkään pigmentoitumisen, joka voi olla pysyvää.

Kuumat aallot ja soija

Sanotaan että kaukoidän naisilla ei ole vaihdevuosivaivoja, koska he syövät soijaa. Sitten väitetään että jotta soijasta olisi apua sen syöminen pitäisi aloittaa jo ennen murrosikää. Täyttä puppua. Soijan syömisen voi aloittaa ihan koska tahansa. Vaihda normaali maitosi soijamaitoon. Lisää aamupuuroon soijahiutaleita. Tee ruokaa soijapavuista ja syö tofua (soijajuusto). Sekoita jauhelihan joukkoon soijarakeita tai tee lihapullasi pelkistä soijarakeista. Tässähän sitä soijaa jo tuli jonkin verran.
Kuumia aaltoja voi lieventää välttämällä kovin maustettuja ruokia ja punaviiniä. Kahvin juonnista teenjuontiin siirtymistäkin kannattaa harkita, sekä liikunnan aloittamista. Tunti päivässä liikuntaa tekee ihmeitä hormonitasoille.

Immuunipuolustusta vahvistavia ruokia ja juomia

Avokaado sisältää monia vitamiineja, jotka yhdessä auttavat immuunijärjestelmää toimimaan optimaalisesti. Avokaado tepsii erityisen hyvin hiivainfektioita vastaan.
Rasvainen kala, jossa on E-vitamiinia, seleeniä ja muita antioksidantteja tukee ilmmuunijärjestelmää.
Teessä on aineita, jotka pitävät teenjuojan immuunijärjestelmän valmiustilassa. Tutkimusten mukaan vastustuskyky infektioita vastaan voi nousta 5 kertaiseksi.
Valkosipulia on hyvä olla ainakin yhdellä aterialla päivässä. Valkosipuli tukee immuniteettiä ja auttaa taistelemaan bakteereita ja sieniä vastaan.
Äyriäiset kuten osterit ja ravut sisältävät paljon sinkkiä. Ne auttavat taistelussa flunssaa vastaan ja nopeuttavat haavojen paranemista.

Ihokarvojen poisto vahalla

Älä koskaan juo kahvia tai teetä ennen karvojenpoistoa, koska kofeiini tekee ihostasi herkemmän. Sen sijaan juo omenamehua, kalium mehussa tekee hermopäätteesi vähemmän tuntuviksi...

C-vitamiini

Jos tupakoit, juot paljon kahvia tai/ja teetä kulutat paljon enemmän C-vitamiinia kuin muut. Tarvitset sitä siis lisää.

Aamiaista kauneudeksi ja terveydeksi

Aamiainen on päivän tärkein ateria. Kroppa on paastonnut koko yön ja siksi on tärkeää että aamiainen ei ärsytä vatsaa. Neljäsosa päivän kaloritarpeesta tulisi saada aamiaisella, jopa laihduttaessa. Aloita lasillisella huoneenlämpöistä vettä, se puhdistaa munuaisia ja suolistoa ja tekee ihosta ja silmistä kirkkaammat. Valitse kuitupitoinen aamiainen, johon kuuluu täysjyväviljaa (puuro, mysli), proteiinia juustosta tai viilistä. Teetä joko vihreää teetä tai yrittiteetä (minttutee piristää). C-vitamiinipitoinen hedelmä. Lasillinen porkkanamehua on hyväksi iholle, erityisesti jos iho on taipuvainen finneihin.
Vanhan säännön mukaan päivässä pitäisi syödä yksi punainen, yksi vihreä ja yksi oranssi hedelmä. Nykyään listaan voi lisätä myös sinisen marjan tai violetin kasviksen. Siksi ei haittaa vaikka söisi yhden näistä jo aamulla.

Siankärsämöä kuukautisongelmiin

Siankärsämöstä valmistettu tee auttaa kuukautiskipuihin. Juodaan kylmänä, laukaisee kouristuksia ja kipu katoaa.