Millainen on terve kynsi?

Terveet kynnet tunnistaa siitä että ne ovat sileät, vahvat ja niissä ei ole tummentumia eikä muitakaan värivirheitä. Terveen kynnen muoto on poikittain hieman kaareva. Kynnen kasvualuetta ympäröi pehmeä ja joustava kynsinauha.

Sormenkynsistä näkee mikäli terveydentila ei ole niin hyvä kuin pitäisi. Jos elimistössä ei ole tarpeeksi vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita, se heijastuu kynsiin.

Kynsiä hoitavia ruoka-aineita ovat:

• juustot
• kalanmaksaöljy
• kananmuna
• maito
• maksa
• porkkana
• vihreät vihannekset

Pidä huolta kynsistäsi

Älä käytä kynsiä työkaluina. Käsittele kynsiä niin kuin ne olisivat aina vastalakatut.
Valitse kännykän numerot kynällä, älä kynnellä.
Älä revi tai raaputa vanhaa kynsilakkaa pois, käytä kynsilakanpoistoainetta, jossa ei ole asetonia.
Pidä aina kynsiviilaa mukanasi ja viilaa epätasaisuudet kynsistä pois heti kun niitä ilmenee. Vähentää kynsien repeilyä tai lohkeamista.

Rumat kynnet ja ravinto

Ennen uskottiin että kynnet ovat huonot, johtuen kalsiuminpuutteesta. Lisää sen sijaan kurpitsansiemeniä ja oliiviöljyä ruokavalioosi, niin kuukauden kuluttua näet ihmeitä kynsissäsi.

Kivennäisaine kynsille

Kalsium vahvistaa luita, mutta myös kynsiä. Juustoa, maitoa tai kalkkitabletteja tarvitaan jos kynnet ovat heikot. Muista että kalsium tarvitsee D-vitamiinia imeytyäkseen.

Kynsien hoito

Näin saat vahvat kynnet:
1. Pidä kätesi kuivassa, aina kun tiskaat tai käsittelet jotain märkää, käytä kumikäsineitä.
2. Älä pureskele kynsiä tai kynsinauhoja tai naputtele kynsivallia kynsillä tai millään muullakaan esineellä.
3. Rasvaa kynnet ja kynsivallit päivittäin.
4. Viila kynnet aina yhteen suuntaan ja kynnen kärjestä erittäin varovasti.
5. Älä koskaan leikkaa kynsinauhoja kokonaan pois tai kaivele liian syvältä kynsien alta, molemmat tavat voivat johtaa infektioon.
6. Älä käytä asetonia tai formaldehydiä sisältävää kynsilakanpoistoainetta.
7. Jos hankaat kynsiä vastakkain tai kiillotat niitä, se virkistä verenkiertoa kynnen alla ja edistää kynnen kasvua.

Hoidetut kädet

Käytä vaaleaa tai väritöntä kynsilakkaa kynsissä, näin kädet näyttävät aina hyviltä, vaikka ne eivät sitä olisikaan. Voit myös korostaa kynnen reunanalustaa valkoisella meikkikynällä. Näin kynnetkin näyttävät puhtoisemmilta.