Kuumat aallot ja soija

Sanotaan että kaukoidän naisilla ei ole vaihdevuosivaivoja, koska he syövät soijaa. Sitten väitetään että jotta soijasta olisi apua sen syöminen pitäisi aloittaa jo ennen murrosikää. Täyttä puppua. Soijan syömisen voi aloittaa ihan koska tahansa. Vaihda normaali maitosi soijamaitoon. Lisää aamupuuroon soijahiutaleita. Tee ruokaa soijapavuista ja syö tofua (soijajuusto). Sekoita jauhelihan joukkoon soijarakeita tai tee lihapullasi pelkistä soijarakeista. Tässähän sitä soijaa jo tuli jonkin verran.
Kuumia aaltoja voi lieventää välttämällä kovin maustettuja ruokia ja punaviiniä. Kahvin juonnista teenjuontiin siirtymistäkin kannattaa harkita, sekä liikunnan aloittamista. Tunti päivässä liikuntaa tekee ihmeitä hormonitasoille.

Ihokarvojen poisto vahalla

Älä koskaan juo kahvia tai teetä ennen karvojenpoistoa, koska kofeiini tekee ihostasi herkemmän. Sen sijaan juo omenamehua, kalium mehussa tekee hermopäätteesi vähemmän tuntuviksi...

C-vitamiini

Jos tupakoit, juot paljon kahvia tai/ja teetä kulutat paljon enemmän C-vitamiinia kuin muut. Tarvitset sitä siis lisää.