Halkeilevat kantapäät

Jos kantapäät ovat todella pahasti kuivuuden takia halkeilleet ne ovat myös kivuliaat. Schollilla on kantapäälaastareita, jotka voi laittaa halkeamien päälle. Kuitenkin jos olet diabeetikko tämä konsti ei käy. Käytä sen sijaan diabeetikon jaloille tarkoitettua jalkavoidetta.
Kun halkeamat alkavat umpeutua ihoa voi hyvin varovasti raspata hohkakivellä tai muovisella jalkaraspilla. Älä käytä metalliraspia halkeileville kantapäille, pahennat tilannetta.
Jos omat konstit eivät auta, oikea osoite on mennä jalkahoitoon. Kun tulet hoidosta aloita jalkavoiteen säännöllinen käyttö (aamuin illoin), muuten kantapääsi ovat kohta samannäköiset. Iho uusiutuu noin kuukaudessa.

Liikavarpaat

Oikeastaan liikavarpailla on melko vähän tekemistä varpaan kanssa, ellei liikavarvas sitten satu sijaitsemaan varpaassa. Liikavarpaalla tarkoitetaan känsää, joka aiheutuu puristavista tai hankaavista kengistä. Liikavarvas on kehon keino suojella ihoa hankaukselta kehittämällä alueelle paksumpi sarveiskerros.
Mistä apua: Mene jalkahoitoon ammatti-ihmiselle.
Nopeaa kotilievitystä: 15 min kylpy kuumassa suolavedessä ( 3 rkl suolaa/ 5 l vettä), kylvyn jälkeen hankaa raspilla mitä irti lähtee. Laita sen jälkeen liikavarpaan ympärille pehmeä huoparengas tai pieni silikonityyny suojaksi.
Liikavarpaiden kotikirurgia ei ole suositeltavaa. Vältä myös salisyylihappoa sisältäviä laastareita, joiden on tarkoitus pehmittää liikavarpaita. Melko usein ne siirtyvät väärään kohtaan iholla ja aiheuttavat enemmän haitaa kuin hyötyä. Jos sinulla on diabetes tai kärsit verenkiertohäiriöistä sitä suuremmalla syyllä älä harjoita kotikirurgiaa.

Lihavan laihduttaminen

Näin laihtuminen vaikuuttaa lihavalla ihmisellä:

• aikuisiän diabetes paranee tai ainakin sitä on helpompi hoitaa
• hengitys kulkee paremmin ja keuhkot toimivat paremmin
• itsetunto paranee
• kohonnut kolesteroliarvo laskee
• kohonnut verenpaine laskee
• kulumaviat eivät vaivaa enää niin paljon
• käsitys omasta itsestä muuttuu myönteisempään suuntaan
• liiallinen estrogeenimäärä laskee
• masennus helpottaa
• suonikohjut eivät vaivaa enää niin paljon
• sydämen vajaatoiminta helpottaa
• vointi paranee monin eri tavoin

Lihomisen haittavaikutukset

Paino pyrkii jostain syystä iän myötä ylöspäin. Mitä enemmän ikää tulee sen enemmän joutuu kiinnittämään huomiota syömisiinsä ja liikkumiseen.

• lihava ihminen hengästyy helposti ja pienikin rasitus ottaa henkeen
• lihominen kohottaa lähes poikkeuksetta AINA verenpainetta
• lihominen pahentaa suonikohjuja ja jopa saattaa aiheuttaa ne
• lihominen lisää sydän- ja verisuonitauteja
• lihominen kohottaa seerumin rasvapitoisuutta ja nostaa kolesterolia
• lihominen kasvattaa insuliinintarvetta ja altistaa diabetekselle
• lihaville ihmisillä kehon naishormonipitoisuus kasvaa

Ahomansikka (Fragaria vesca)

Mansikoita on syöty jo esihistoriallsista ajoista lähtien. Niiden on uskottu pitävän ihon nuorekkaana ja olevan pitkän iän salaisuus. Syö siis mansikoita.
Nuorista mansikanlehdistä voi tehdä teetä. Se on hyvänmakuista ja edistää virtsaneritystä (poistaa nestettä).
Mansikka sopii myös diabeetikolle ja sitä on käytetty kihdin hoitoon. Se sopii anemiaa sairastaville ja toipilaille. Korkeasta verenpaineesta kärsivä voi syödä mansikoita ja mansikan sanotaan estävän myös verisuonten kalkkeutumista. Mansikka on lievästi ulostuttava.
Kuitenkin joillekin ihmisille mansikka aiheuttaa ruuansulatusvaivoja ja/tai nokkosrokkoa.