Ihon elävöittäminen

Näyttääkö ihosi harmaalta ja väsähtäneeltä. Saattaa olla että ravinnossasi ei ole tarpeeksi C-vitamiinia sisältäviä kasviksia. Limetti, greippi, sitruuna, appelsiini ja muut sitrukset elävöittävät ihoa sekä sisäisesti että ulkoisesti. Sisäisesti C-vitamiinin avulla ja ulkoisesti sisältämiensä hedelmähappojen avulla. On kuitenkin hyvä muistaa että ulkoisesti käytettynä C-vitamiini sitrusten muodossa kuivattaa ihoa. Jos ihosi on hyvin kuiva elävöitä ihoa sisäisesti syömällä C-vitamiinipitoisia kasviksia, marjoja ja hedelmiä.

Maa kutsuu...

Kollageenisäikeiden tarkoitus ihossa on pitää iho kiinteänä. Tämä on erityisen tärkeää jos henkilöllä on takapuoli, rinnat tai muita alueita, joita uhkaa maanvetovoiman aiheuttama roikkuminen.
C-vitamiinin on todettu parantavan ihon kiinteyttä, joten kannattaa syödä paljon C-vitamiinipitoisia ruokia kuten mansikoita, kiivejä, appelsiinia, cantalupenmelonia, pihajanmarjoja, nokkosia ja muita kevään varhaisvihanneksia).
Ultraviolettisäteily taas vaikuttaa päinvastoin eli lisää roikkumistaipumusta. Muista siis aurinkosuoja auringossa. Jos haluat näyttää ruskealta käytä aurinkopuuteria, mineraalimeikkejä, itseruskettavia aineita tai vaikka kastanjavettä tai muuta värillistä vettä iholla.