Tulehdukselliset ihosairaudet

On paljon ihosairauksia, jotka leviävät kosketustartuntana. Tälläisiä ovat mm. syylät, sienitaudit sekä bakteeri- ja virusperäiset ihotaudit. Kosketustartunta ei tarkoita vain sitä että toista ihmistä koskettaa "tautisella" ihon osalla, vaan tartunnan voi saada esim. kostealta lattialta, yleisessä saunassa lauteilta, uimahallissa, voimistelusalissa tai missä hyvänsä yleisessä paikassa, jossa liikutaan paljain jaloin tai istutaan alasti kostealle alustalle.
Taudit tarttuvat helpoiten jos iho on jo valmiiksi rikki, tulehtunut tai kostea.
Onko mitään keinoa suojautua?
Käytä yleisillä paikoilla sandaaleja, voimistelutossuja tai varvastossuja (tilanteen mukaan), älä tassuttele paljain jaloin. Pese jalat hyvin ja kuivaa erityisesti varpaanvälit aina hyvin. Jos sinulla on haavoja, nirhamia tai hankautumia jaloissa tai sairastat itse tarttuvaa ihotautia vältä tälläisiä julkisia paikkoja, josta voit saada tartunnan. Yksi ihotauti ei estä toista tarttumasta, se lisää tartunnanvaaraa sinulla (muut ihotaudit) ja muilla (sinun tautisi).
Käytä omaa peflettiä tai pyyhettä, jonka päällä istut yleisessä saunassa ja katso että et istu märkään kohtaan. Et voi tietää millainen ihminen siinä istui ennen sinua ja mitä hän mahdollisesti tietoisesti tai tietämättään sairastaa.
Kun poistut yleisestä saunasta tai uimahallista pese itsesi huolellisesti suihkussa.
Mitä tulee porealtaisiin.... ne ovat sieltä pahimmasta päästä. Porealtaassa voi muhia kaikenlaista, koska putkistoa ei puhdisteta jokaisen asiakkaan jälkeen. Mieti ennen porealtaaseen menoa, miten monta ihmistä siellä on mahdollisesti ollut ennen sinua ja sitä kannattaako mennä.
On onneksi myös ihotauteja, jotka ovat ns. autoimmuunitauteja ja eivät tartu. Psoriasis kuuluu näihin tauteihin. Siispä kaikki pahannäköiset ihottumat, joita näet ihmisillä, eivät ole tarttuvia.

Saunojan ohjeet

1. Älä sauno heti syömisen jälkeen.
2. Sauno maltillisesti. Ei kilpailua löylyn sietokykyvllä.
3. Älä sauno liian pitkään kerrallaan.
4. Ole erityisen varovainen jos sinulla on korkea verenpaine tai sydäntauti.
5. Sauna ei paranna verenkiertoon liittyviä sairauksia, vaikka olo saunan jälkeen tuntuisikin hyvältä.
6. Jäähdyttele saunan jälkeen varovasti. Älä hyppää suoraan kylmään veteen tai lumihankeen. Heikolle sydämelle tämä on liikaa.
7. Älä koskaan sauno kuumeisena.
8. Vasomotorista nuhaa sairastavat (allerginen nuha, ikuinen nuha) voivat kokea saunan pahentavan oireitaan.
9. Sauna pahentaa ekseemoja, rosaceaa ja taiveihottumaa.
10. Saunassa tarttuvat sienitaudit, syylät, trichomonas ja märkärupi, joten käytä omaa istuinalustaa, äläkä kastele lauteita.

Rakkuloita jaloissa

Jaloista voi löytyä kaikenlaisia rakkuloita. Yleensä rakon eli vesirakkulan saa jalkaansa kun kävelee pitkän matkaa epäsopivilla kengillä tai käyttää kuumalla ilmalla kenkiä ilman sukkia. Joskus vesirakkuloita tulee kun jalat ovat ns. pehmeät. Tarkoitan tällä sitä että jalkoja ei juurikaan ole käytetty ja aloitetaan liikunnan harrastaminen. Kun jalkojen iho kovettuu, rakkoja ei enää tule.
Kun rakkula on tullut, monille herää halu puhkaista se. Älä tee sitä. Jos huono tuuri käy saat infektion (tulehduksen) ja se tarvitsee pahimmassa tapauksessa antibioottikuurin parantuakseen. Vielä pahemmassa tapauksessa tulehdus leviää ja sinulla on pienen vesirakkulan sijaan tulehtunut jalka. Rakkula paranee parhaiten kun se jätetään rauhaan. Voit suojata rakon rakkolaastarilla, jos se on hankaukselle alttiissa paikassa. Tavallinen laastari tai haavateippi käy myös.

Jaloissa voi olla myös rakkuloita, jotka eivät johdu hankauksesta. Osa sienitaudeista oireilee tekemällä rakkuloita jalkoihin. Rakkulat ovat yleensä pieniä ja niiden sisällä on vetistä nestettä. Jos kysymyksessä on allerginen reaktio sienelle tai jollekin muulle rakkulat voivat olla myös isompia. Sienitaudeissa rakkuloiden kierto on seuraavanlainen. Ensin voi jaloissa tuntua kutinaa, ei kuitenkaan aina. Sitten iholle nousee pieniä rakkuloita. Ne kuivuvat ja rupeutuvat. Iho hilseilee pois. Kun iho on juuri ja juuri parantunut nousee uusia rakkuloita. Rakkulat ovat yleensä pyöreähkössä tai kehämäisessä muodostelmassa. Tauti eteneen pikku hiljaa laajemmalle alueelle. Rakkuloiden puhkominen levittää tautia. Mene sen sijaan ihotautilääkärille.

Jaloissa voi olla myös rakkuloita, jotka johtuvat muista taudeista. Jos rakkula ei parane viikossa on aika näyttää sitä lääkärille. Harvinaisia ja jokseenkin yleisiä rakkuloita aiheuttavia tauteja on paljon. Myös keliakia (ihokeliakia) voi aiheuttaa jalkohin rakkuloita, yleensä niitä on silloin myös takapuolessa ja/tai käsissä (kyynärpäät).

Älä puhko rakkuloita, lääkärin on helpompi tehdä diagnoosi kun hän näkee millaisesta rakkulasta on kysymys.