Oliiviöljy

Vanhimpia tunnettuja ihonhoitoaineita. Vaikuttaa ihoon pehmittävästi, parantaa ihon elastisuutta ja vilkastuttaa pintaverenkiertoa.
Oliiviöljyä saadaan viljellyn oliivipuun marjoista. Ensimmäisessä puristuksessa saatu öljy eli neitsytöljy (extra virgin) on parasta. Toinen puristus on hieman voimakkaampi ja rikkoo luumarjan kiven, tästä seuraa että tämä öljy on huonompilaatuista. Sitä voi kuitenkin käyttää esim. puuöljynä, saippuanvalmistukseen, voiteluöljyksi.
Oliiviöljyä myös väärennetään, siihen voidaan sekoittaa seesamiöljyä, puuvillansiemenöljyä ja jopa naurisöljyä.
Aito oliiviöljy saostuu alle +2 C asteen lämpötilassa ja osa aineksista muuttuu kiinteäksi -6 C asteen lämmössä.
Paitsi iholle oliiviöljy on terveellistä myös sisäisesti nautittuna, niin kauan kun sitä ei kaadeta paistinpannulle. Oliiviöljyä käytetään ruuanlaittoon sellaisenaan. Se ei ole paistin-, keitin- tai friteerausöljy. Kun oliiviöljyä kuumennetaan sen hyvät ominaisuudet katoavat.

Porkkanaa kauneudeksi

Porkkana sopii kauneudenhoitoon sekä sisäisesti että ulkoisesti. Syömällä paljon porkkanoita iho värjäytyy hieman kellertäväksi, jota voisi kutsua "rusketukseksi". Tämä porkkanarusketus ei kuitenkaan suojaa ihoa auringon ultraviolettisäteiltä. Porkkana myös edistää suolen toimintaa runsaina määrinä, joten ummetus helpottaa ja porkkanan beetakaroteenista osa muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi, joka parantaa ihon ulkonäköä ja vähentää ihon epäpuhtauksia. Sopii siis rasvaiselle iholle hyvin.
Ulkoisesti porkkana värjää myöskin ihoa kellertäväksi. Porkkanamehua voi käyttää myös moniin naamioihin ellei pelkää hieman oranssia värivivahdetta iholla. Porkkanamehua voi sekoittaa esim. munanaamioihin.
Porkkanamehu voi lisätä esim. oliiviöljyyn, jojobaöljyyn tai manteliöljyyn ja tehdä iholle väriä antavan hierontaöljyn. Sopii hyvin kuivalle iholle.

Kynnenkovettajat

• levitä kynsiin oliiviöljyä ja hiero kynsiä noin 5 min
• levitä kynsiin omenaviinietikkaa ja hiero kynsiä noin 5 min
• sivele kynsiin väritöntä jodia (apteekista)
• juo päivittäin mehua tai vettä, johon olet sekoittanut 1 tl gelatiinijauhetta

Karhea ja halkeileva käsien iho

Käsien ihon karheuteen on monia syitä. Yleensä ne ovat työperäisiä: kylmä ilma kuivattaa, kosteat työskentelyolosuhteet, kova työ, kemialliset aineet. Syynä voi olla myös hoitamattomuus ja väärä hoito.

Saadaksesi kädet jälleen pehmeäksi:

• Puhdista lika käsistä hankaamalla sitruunalla
• Levitä käsiin oliiviöljyä ja anna vaikuttaa ½ tuntia
• Pese kädet miedolla saippuavedellä
• Huuhtele kädet huolellisesti
• Hiero käsiin pehmittävää (rasvaista) käsivoidetta yöksi

Jatka hoitoa joka päivä.

Käsien hoito lyhyt oppimäärä

• Käytä aina kumihansikkaita likaisissa töissä - vuoraa hansikas puuvillakäsineellä tarvittaessa.
• Kuivaa kätesi aina kun ne kastuvat ja kuivauksen jälkeen voitele ne käsivoiteella.
• Pese kädet aina miedolla saippualiuoksella ja käytä kynsiharjaa.
• Käytä yöllä paksumpaa ja elvyttävämpää käsivoidetta. Käytä tarvittaessa puuvillakäsineitä.
• Tee käsille 1-2 kertaa viikossa naamio. Lämmin oliivi- tai manteliöljy sopii hyvin. Liota käsiäsi öljyssä ½ tunnin ajan.

Herkän ihon naamiot

Avokaadonaamio
Muussaa puolikas avokaado ja lisää joukkoon muutama pisara oliiviöljyä, levitä kasvoille. Anna vaikuttaa 15-20 min ja huuhdo pois.

Hunajanaamio
Sekoita keskenään ruskuainen, 1 rkl hunajaa, muutama pisara manteliöljyä, levitä kasvoille. Anna vaikuttaa 15-20 min ja huuhdo pois.

Nämä naamiot sopivat myös tilapäisesti herkistyneelle iholle. Jos ihosi on rasvainen vaihda hunajanaamion ruskuainen valkuaiseen.

Kylmänkyhmyt

Iholle nousee turvonneita punaisia laikkuja, joita ympäröi kalpea iho. Ne kutisevat ja ovat kivuliaita. Kysymyksessä ovat kylmänkyhmyt, jotka johtuvat kylmästä, huonosta verenkierrosta ja/tai huonosta ravinnosta.
Yleensä näitä kyhmyjä on jaloissa (kantapäät, nivelet), mutta voi niitä olla käsissäkin selkäpuolella.
Hoidoksi riittää kylmän ja kuuman välttäminen. Kyhmyalueita voi kuitenkin hautoa päivittäin lämpimässä vedessä. Rasvaa oliivi- tai manteliöljyllä. Lisää ruokavalioon hedelmiä ja vihanneksia. Tärkeintä hoitoa on suojata kädet ja jalat kylmältä. Lämpimät käsineet ja sukat sekä kengät talvella.
Kylmänkyhmyjä lääkitsee: kehäkukka, mansikka, peruna, seljankukka, sipuli ja tähtisipuli

Basilika ja terveys

Basilikaa on käytetty ainakin 2000 vuotta mausteena. Se sopii oliiviöljyn, tomaattiruokien, keittojen ja pastaruokien mausteeksi. Basilikalla on lievittävä vaikutus moniin eri vaivoihin. Se lievittää tulehduksia, voimistaa ja virkistää. Sitä voi käyttää ruuansulatusvaivoihin, väsymykseen, ahdistukseen, migreeniin, vatsakipuihin, hengitysteiden tulehdukseen ja ampiaisen pistoa lievittämään.
Basilikalla on muinoin karkoitettu noitia ja pidetty paha loitolla. Suosi siis basilikaa ruuissa ja näet kauniita unia ja tulet optimistisemmaksi!

Rumat kynnet ja ravinto

Ennen uskottiin että kynnet ovat huonot, johtuen kalsiuminpuutteesta. Lisää sen sijaan kurpitsansiemeniä ja oliiviöljyä ruokavalioosi, niin kuukauden kuluttua näet ihmeitä kynsissäsi.

Vahvat kynnet

Hiero kynsinauhoihin oliiviöljyä joka toinen ilta ja joka toinen ilta kasta kynnet omenaviinietikkaan. Anna vaikuttaa yön yli.
Omenaviinietikkaa voi nauttia myös sisäisesti kynsiä vahvistamaan, joka aterialla.
Teelusikallinen gelatiinia (liivatejauhe) liuotettuna mehuun, nautitaan kerran päivässä.
Kauppojen kemikalio-osastoilla on myytävänä myös kynsiä vahvistavia aineita.