Miliumit eli valkoiset pienet kovat "näpyt" kasvoilla

Yleensä kuivaihoisille, mutta myös rasvaiselle iholle voi ajoittain ilmestyä pieniä valkoisia kovia "näppylöitä". Ne tuntuvat kovilta kuin mannaryyni ihon alla. Yleensä niitä on silmienympärysiholla, poskilla, otsalla, mutta voi olla myös muualla kasvoilla ja jopa vartalon iholla.
Aikaisemmin näiden näppyjen syntyy pidettiin syynä korkeaa kolesterolia. Sittemmin teoria on kumottu. Kuitenkin, jos syö paljon ns. kovia rasvoja ja runsaasti juustoja, myös iho erittää enemmän kovaa rasvaa ja miliumeja syntyy helpommin. Vaihda siis kasvisöljyyn ja terveellistä ruokavaliotasi muutenkin. Iho voi paremmin kun saa vitamiineja ja kivennäisaineita.
Miliumien itsepuristelua on syytä välttää. Sen sijaan kosmetologi voi poistaa kyseiset näppylät diatermialla tai tekemällä näppyyn pienen reiän steriilillä neulalla ja puristamalla näpyn sisällön ulos. Arpia ei jää. Jäljelle jää pieni rupi, joka irtoaa aikanaan. Samana päivänä ei kannata lähteä treffeille tai tärkeisiin juhliin, paraneminen vie aikansa.

Suonikohjut kuriin

Kesällä jalat ovat näkyvillä, varsinkin jos tulee lämmin kesä. Joskus jalkojen näyttäminen voi tuntua epäesteettiseltä, sen sijaan että piilottaisi jalkansa pitkälahkeisiin mustiin housuihin löytyy muitakin vaihtoehtoja. Mikä vaihtoehto osoittautuu parhaaksi riippuu siitä miten paha tilanne on.

Ennaltaehkäisy:

• liiku joka päivä, liikunta saa veren liikkeellä ja auttaa tyhjentämään verisuonia.
• syö terveellisesti, runsaasti kokojyväviljatuotteita, kalaa, kasviksia ja marjoja - pitää verisuonesi kunnossa.
• vältä alkoholia.
• älä lihota itseäsi.
• älä istu paikoillaan 4 tuntia kauempaa. Muista pitää kävelytaukoja ja jalkajumppataukoja.
• älä koskaan istu jalat ristissä tai tuolilla, joka painaa jalkojen takaosia/polvitaipeita
• älä käytä liian kireitä polvisukkia, jotka puristavat polvitaivetta
• nosta aina välillä jalat ylös ja anna suonien tyhjentyä

Tukihoito:

• käytä tukisukkahousuja tai tukisukkia. Vedä sukat jalkaa niin että jalkasi ovat ylöspäin (laskimot tyhjillään).

Korjaavat hoidot

• skleroterapia - keittosuolaliuosta tai muuta kemiallista verihyytymiä hajoittavaa liuosta rusikutetaan suoneen. Tepsii pieniin suoniin, suoni sulkeutuu ja "katoaa".
• diatermia - verisuoni poltetaan sähkövirran avulla kiinni.
• endolaser - suoneen pujotetaan laserkuitu, jonka avulla suonen seinämät suljetaan laseroimalla. Vaatii paikallispuudutuksen.
• radioaallot - suoneen johdetaan radioaaltoja, jotka aiheuttavat kudoksessa kuumenemista, joka tuhoaa suonen. Vaatii paikallispuudutuksen.
• leikkaushoidot - suonet leikataan pois kirurgisesti.