Bergamottiöljy

Bergamottipuun (Citrus aurantium v. bergamia) hedelmien keltaisesta ulkokuoresta valmistettua öljyä. Sitä käytetään hajuvesiin, likööreihin, teehen, leivonnaisiin ja aromaterapiassa.
Bergamottiöljy tekee hyvää rohtuneelle ja kutiavalle päänahalle. Laita pari tippaa bergamottiöljyä avokadoöljyn joukkoon ja hiero päänahkaan. Anna vaikuttaa niin kauan kuin hyvältä tuntuu ja pese pois.
Bergamottiöljyä on kosmetiikassa rasvaisen ihon tuotteissa, kosteusvoiteissa ja itseruskettavissa valmisteissa. Tosin viimeksimainituissa se voi aiheuttaa auringon kanssa ei-toivotun reaktion eli ihon läiskikkään pigmentoitumisen, joka voi olla pysyvää.

Avokado

Avokado tekee hyvää iholle sekä sisäisesti (syötynä) että ulkoisesti avokadoöljynä. Avokadossa on noin 20-30% öljyä, runsaasti valkuaisainetta, A-, C- E- ja B-vitamiineja, kalsiumia ja rautaa.
Avokadoöljy on käytetty moniin tarkoituksiin. Etelä-Amerikan intiaanit hieroivat sitä päänahkaansa estääkseen kaljuuntumisen sekä nuorentamaan ihoaan.
Avokadoöljyä voi käyttää iholle sellaisenaan tai siitä voi valmistaa voiteita. Sopii erityisen hyvin kuivalle iholle ja normaalille iholle.
Avokadoöljyn hyviä vaikutuksia ovat: esitää haavojen arpeutumista ja paranemista, poistaa kipua, lievittää tulehduksia, ravitsee ja pehmentää ihoa.
Avokadoöljy sopii hyvin yhteen seesamiöljyn kanssa, esim. ihon hierontaan.

Hieronta

Aina ei ole varaa mennä hierojalle. Voit yrittää värvätä perheenjäseniä tai ystäviä itseäsi hieromaan, mutta yleensä he eivät jaksa innostua asiasta. Siksi jäljelle jää vain sinä itse. Hierontaöljyn voit tehdä myös itse. Sekoita vehnänalkioöljyä, avokadoöljyä ja manteliöljyä, kutakin sama määrä pulloon. Lisää muutama A- ja E-vitamiinikapseli. Avaa kapselit ja purista sisältö pulloon. Ravitsele pulloa ja sinulla on hoitava hierontaöljy. Hiero öljyä koko kehoosi reippailla liikkeillä.
Tätä samaa öljyä voi käyttää myös hiuksiin hiusnaamioksi. Hiero hiuspohjaan ennen shampoopesua.