Puhtaus

Ihminen puhdistuu vain pesemällä. Mitkään kosteuspyyhkeet, intiimipyyhkeet, käsidesit, eau de toilettet tai deodorantit eivät korvaa pesua. Niillä voi hetkellisesti raikastaa oloa, mutta puhtaaksi ne eivät tee.
Suihkussa olisi hyvä käydä vähintään kerran päivässä, ettei ala haisemaan pahalta. Seuraavat paikat on hyvä pestä päivittäin:

• kasvot ja kaula, korvantaukset
• hampaat
• kädet
• kainalot
• ulkoiset sukuelimet
• jalat

Vähintään kerran viikossa on hyvä käydä kylvyssä/saunassa. Sen lisäksi että kylpeminen auttaa rentoutumaan se avaa huokosia ja puhdistaa ihoa vielä tehokkaammin. Sauna- ja kylpypäivänä voi pitää kauneudenhoitopäivän, jolloin kuorii ihon, laittaa kasvonaamion, tekee itselleen hiusnaamion tai öljyhoidon sekä kuorii tai kuivaharjaa myös kehon ihon. Jos energiaa riittää voi itselleen tehdä käsi- ja jalkahoidon. Lopuksi iholle on hyvä levittää vielä kosteusvoide.

Karhea ja halkeileva käsien iho

Käsien ihon karheuteen on monia syitä. Yleensä ne ovat työperäisiä: kylmä ilma kuivattaa, kosteat työskentelyolosuhteet, kova työ, kemialliset aineet. Syynä voi olla myös hoitamattomuus ja väärä hoito.

Saadaksesi kädet jälleen pehmeäksi:

• Puhdista lika käsistä hankaamalla sitruunalla
• Levitä käsiin oliiviöljyä ja anna vaikuttaa ½ tuntia
• Pese kädet miedolla saippuavedellä
• Huuhtele kädet huolellisesti
• Hiero käsiin pehmittävää (rasvaista) käsivoidetta yöksi

Jatka hoitoa joka päivä.