Tulehdukselliset ihosairaudet

On paljon ihosairauksia, jotka leviävät kosketustartuntana. Tälläisiä ovat mm. syylät, sienitaudit sekä bakteeri- ja virusperäiset ihotaudit. Kosketustartunta ei tarkoita vain sitä että toista ihmistä koskettaa "tautisella" ihon osalla, vaan tartunnan voi saada esim. kostealta lattialta, yleisessä saunassa lauteilta, uimahallissa, voimistelusalissa tai missä hyvänsä yleisessä paikassa, jossa liikutaan paljain jaloin tai istutaan alasti kostealle alustalle.
Taudit tarttuvat helpoiten jos iho on jo valmiiksi rikki, tulehtunut tai kostea.
Onko mitään keinoa suojautua?
Käytä yleisillä paikoilla sandaaleja, voimistelutossuja tai varvastossuja (tilanteen mukaan), älä tassuttele paljain jaloin. Pese jalat hyvin ja kuivaa erityisesti varpaanvälit aina hyvin. Jos sinulla on haavoja, nirhamia tai hankautumia jaloissa tai sairastat itse tarttuvaa ihotautia vältä tälläisiä julkisia paikkoja, josta voit saada tartunnan. Yksi ihotauti ei estä toista tarttumasta, se lisää tartunnanvaaraa sinulla (muut ihotaudit) ja muilla (sinun tautisi).
Käytä omaa peflettiä tai pyyhettä, jonka päällä istut yleisessä saunassa ja katso että et istu märkään kohtaan. Et voi tietää millainen ihminen siinä istui ennen sinua ja mitä hän mahdollisesti tietoisesti tai tietämättään sairastaa.
Kun poistut yleisestä saunasta tai uimahallista pese itsesi huolellisesti suihkussa.
Mitä tulee porealtaisiin.... ne ovat sieltä pahimmasta päästä. Porealtaassa voi muhia kaikenlaista, koska putkistoa ei puhdisteta jokaisen asiakkaan jälkeen. Mieti ennen porealtaaseen menoa, miten monta ihmistä siellä on mahdollisesti ollut ennen sinua ja sitä kannattaako mennä.
On onneksi myös ihotauteja, jotka ovat ns. autoimmuunitauteja ja eivät tartu. Psoriasis kuuluu näihin tauteihin. Siispä kaikki pahannäköiset ihottumat, joita näet ihmisillä, eivät ole tarttuvia.

Mirhami

Kutsutaan myös myrha-nimellä. Raamatun mirha, jota Jeesuslapselle tuotiin. Mirhami on kumihartsia, jota tihkuu Commiphora ja Balsamodendron -puulajeista. Muinaisina aikoina sitä käytettiin lääkkeenä sekä Euroopassa että Itäisillä Mailla.
Nykyään mirhamiin törmää harvemmin. Eteerisenä öljynä sitä voi löytää luontaistuotekaupasta. Eteeristä öljyä voidaan käyttää veden kanssa tuoksulampussa muutaman tipan. Mirha eteerisenä öljynä sopii rentouttamaan, poistamaan ahdistusta, kielteisyyttä, päättämättömyyttä ja rauhattomuutta.
Iholla mirha on bakteereja, sieniä (erityisesti hiivasieni) ja mikrobeja tuhoava. Käytetään ihovaivojen hoitoon, akneen, hiivatulehduksen hoitoon, ientulehdukseen. Mirha sopii myös vanhan ja veltostuneen ihon tuotteisiin.
Sisäisesti mirhaa ei sovi käyttää, mutta höyryä voi hengittää yskässä, keuhkoputkentulehduksessa tai kurkkukivussa. Pari tippaa höyryhengitysvedessä riittää.

C-vitamiini

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka auttaa kehoa puolustautuman bakteereita, infektioita ja allergiaa vastaan. Se auttaa muodostamaan luukudosta ja sidekudosta. C-vitamiinia tarvitaan ihon pitämiseen joustavana ja rypyttömänä.

C-vitamiinin puute aiheuttaa ientulehdusta, heikentää hammaskiillettä, aiheuttaa eroosiota, hampaan kiinnityskudoksen veltostumista, heikentää haavojen paranemista, lisää mustelmataipumusta, nenäverenvuotoa, suonikohjuja, raudanpuutetta.

C-vitamiinin puutetta aiheuttaa tupakointi ja ilman epäpuhtaudet.

C-vitamiinia on: ruusunmarjoissa, mustissa viinimarjoissa, sitrushedelmissä, pinaatissa, paprikassa, piparjuuressa, nokkosissa, pihlajanmarjoissa ja maksassa

C-vitamiini on herkkä myös korkeille lämpötiloille ja hajoaa keitettäessä.

Immuunipuolustusta vahvistavia ruokia ja juomia

Avokaado sisältää monia vitamiineja, jotka yhdessä auttavat immuunijärjestelmää toimimaan optimaalisesti. Avokaado tepsii erityisen hyvin hiivainfektioita vastaan.
Rasvainen kala, jossa on E-vitamiinia, seleeniä ja muita antioksidantteja tukee ilmmuunijärjestelmää.
Teessä on aineita, jotka pitävät teenjuojan immuunijärjestelmän valmiustilassa. Tutkimusten mukaan vastustuskyky infektioita vastaan voi nousta 5 kertaiseksi.
Valkosipulia on hyvä olla ainakin yhdellä aterialla päivässä. Valkosipuli tukee immuniteettiä ja auttaa taistelemaan bakteereita ja sieniä vastaan.
Äyriäiset kuten osterit ja ravut sisältävät paljon sinkkiä. Ne auttavat taistelussa flunssaa vastaan ja nopeuttavat haavojen paranemista.