Ripsiä hoitavat vitamiinit

Vitamiineista A-, E- ja B-ryhmän vitamiinit edistävät ripsien kasvua ja vahvistavat ripsiä.

Antioksidantit kosmetiikassa

Yleensä antioksidantit luokitellaan tuotteen säilöntäaineeksi, mutta niillä uskotaan olevan myös vaikutusta ihoon ja siihen miten ihon pinta ottaa vastaan UVA- ja UVB-säteilyä auringosta eli antioksidanttien uskotaan auttavan ihoa puolustautumaan vapaita radikaaleja vastaan, joita muodostuu auringonvalon vaikutuksesta ihossa. Sen lisäksi antioksidanttien uskotaan puolustavan ihoa pakokaasuja,saasteita, stressiä ja huonoja elämäntapoja vastaan. Voimakkaiksi antioksidanteiksi luokitellaan C- ja E-vitamiinit ja Q10.
Henkilökohtaisesti uskon enemmän että antioksidantit vaikuttavat ihoon paremmin kuin ne saadaan tuoreista vihanneksista ja hedelmistä, kun sitä että ne vaikuttavat voidepurkista.

E-vitamiini

E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka parantaa verenkiertoa. E-vitamiinilla on suuri merkitys aineenvaihdunnalla ja ihon "puhdistumiselle". Sitä tarvitaan myös lihasten terveydeksi ja suojaamaan muita vitamiineja härskiintymiseltä. E-vitamiini vaikuttaa kehoon yhdessä muiden vitamiinien kanssa. Siksi on vaikea osoittaa E-vitamiinin puutetta varsinaisesti.
E-vitamiini vaikuttaa suotuisasti sydänsairauksissa, korkeassa verenpaineessa ja verisuonitukoksissa. E-vitamiini auttaa haavoja parantumaan ja sitä on kutsuttu myös nuoruusvitamiiniksi.
Kuukautisten ja vaihdevuosien aikana E-vitamiininkulutus kaksinkertaistuu.
E-vitamiinia on vehnänalkioissa, täysjyvätuotteissa, kasvisöljyissä, salaatissa, tomaateissa, porkkanoissa, munankeltuaisessa, mädissä ja pähkinöissä.
Käytä aina täysjyväjauhoja leivonnassa ja vaihda valkoinen riisi tummaan. Pastöroitu maito ei sisällä yhtään E-vitamiinia, ellei sitä ole maitoon lisätty myöhemmin.

Syö rypyt pois

Jos syöt kolme kourallista auringonkukansiemeniä päivässä ja kaksinkertaistat viikkoannoksesi vihreitä kasviksia ja kokojyväviljatuotteita saat niin paljon E-vitamiinia että rypyt pysyvät pitkään poissa. Lisää vielä aprikooseja ruokavalioosi niin ihosi ei kuivu niin helposti.
Sen sijaan jos, syöt päivästä toiseen punaista lihaa ja täysrasvaisia maitotuotteita, ikäännyt ikäisiäsi nopeammin.

Immuunipuolustusta vahvistavia ruokia ja juomia

Avokaado sisältää monia vitamiineja, jotka yhdessä auttavat immuunijärjestelmää toimimaan optimaalisesti. Avokaado tepsii erityisen hyvin hiivainfektioita vastaan.
Rasvainen kala, jossa on E-vitamiinia, seleeniä ja muita antioksidantteja tukee ilmmuunijärjestelmää.
Teessä on aineita, jotka pitävät teenjuojan immuunijärjestelmän valmiustilassa. Tutkimusten mukaan vastustuskyky infektioita vastaan voi nousta 5 kertaiseksi.
Valkosipulia on hyvä olla ainakin yhdellä aterialla päivässä. Valkosipuli tukee immuniteettiä ja auttaa taistelemaan bakteereita ja sieniä vastaan.
Äyriäiset kuten osterit ja ravut sisältävät paljon sinkkiä. Ne auttavat taistelussa flunssaa vastaan ja nopeuttavat haavojen paranemista.

Arpien luonnonmukainen hoito

Arpia voidaan hoitaa myös luonnon keinon, jos ne eivät ole liian syviä. Anna arven ensin parantua rauhassa, kun rupi on itsekseen irronnut ja arpi muuten parantunut on hyvä aika aloittaa. Vehnänalkioöljy, johon on vielä lisätty hieman E-vitamiinia sivellään arven pintaan aamuin illoin. Myös kehäkukkavoide ja propolisvoide sekä pihkavoide ovat antaneet hyviä tuloksia.