15 minuutissa kohti parempaa vartaloa

Tee kuusi jumppaliikettä. 15 minuuttia kerrallaan riittää niiden tekemiseen hyvin. Vielä parempi on jos saat mahdutettua kaksi 15 minuutin sessiota päivääsi. Näin saat jo 30 minuuttia liikuntaa, seuraavaksi kolme 15 minuuttista ja sinulla on kasassa 45 min liikuntaa. Mikä on jo ihan hyvä saavutus. Etene hitaasti jos et ole harrastanut liikuntaa aikoihin.