Kuuma ilmasto vaatii totuttelua ja jotta nestehukka ei yllättäisi, pitäisi juoda ainakin 2 l nestettä päivässä, varsinkin jos juoksentelee pitkin rantaa ja oleskelee paahtavan kuumassa auringossa.
Joskus on hyvä lisätä hieman sokeria, suolaa tai rasvaa ruokavalioon, että saa sen veden pysymään elimistössä. Vettä on hyvä juoda päivän mittaa pieninä annoksia. Nopea kerta-annos kylmää vettä saattaa vaurioittaa elimistöä.
En kirjoita tähän blogiin enää
-
En ole kirjoittanut tähän blogiin enää kolmeen vuoteen, enkä myöskään
vastannut kommentteihin, koska siirryin kirjoittamaan muualle. Näyttää
siltä että kai...
10 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos viestistäsi!