- Kokeile varvasjumppaa, nosta varpailla esineitä lattialta
- Kävele varpailla
- Tee hitaasti liike varpaille nousu ja laskeudu yhtä hitaasti alas. Vahvistaa lihaksia.
- Kävele runsaasti.
- Unohda jalkatuet, ellei jalkasi ole helposti nyrjähtävää sorttia eli menee helposti pois paikoiltaan.
- Hanki mahdollisimman luonnolliset kengät, joissa varpaasi saavat liikuntaa. Vibram Five Fingers -kengät kuntouttavat ja vahvistavat jalkaterän lihaksia.
- Pyri oleilemaan myös ilman kenkiä päivän mittaan.
En kirjoita tähän blogiin enää
-
En ole kirjoittanut tähän blogiin enää kolmeen vuoteen, enkä myöskään
vastannut kommentteihin, koska siirryin kirjoittamaan muualle. Näyttää
siltä että kai...
10 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos viestistäsi!