Raskausarvet eli striat eli venymäjäljet

Nimi on hieman harhaanjohtava, sillä näitä venymäjälkiä voi tulla muillekin kuin raskaanaoleville naisille.
Kysessä on sinipunertavat tai vaaleat juovat ihon pinnassa. Niitä voi olla rinnoissa, olkavarsissa, reisissä, pakaroissa ja vatsassa.
Syitä raskausarpien muodostumiseen: hormonihäiriöt, äkillinen painonnousu, äkillinen laihduttaminen, murrosikä, raskaus, raju bodaus tai mikä hyvänsä äkillinen toiminta, joka saa kudokset venymään niin että elastiini- ja kollageenisäikeet katkeilevat.
Aluksi venymäjäljet näkyvät iholla sinipunaisina juovina, jotka kyllä ajan kanssa vaalenevat. Kyseiset juovat eivät rusketu kesällä, vaan jäävät vaaleiksi. Kyseessä on arpikudoksen tapainen kudosmuunnos.
Sanotaan että mitä aikaisemmassa vaiheessa asian huomaa, sen parempi. Hoito ei ole kuitenkaan helppoa. Helpompaa on ennaltaehkäisy. Vältä äkillisiä painonvaihteluita ja pyri pitämään iho joustavana. Tue raskausaikaan vatsanseutu jos joudut tekemään rajuja liikkeitä, jos olet ylipainoinen käytä tukevia alusvaatteita. Jos laihdutat laihduta maltilla ja jos urheilet pidä siinäkin kohtuus.
Entä jos juovia on jo ihoon tullut? Kosmetiikasta löytyy vaikka minkälaista raskausarpivoidetta, mutta niistä ei yleensä ole juurikaan apua. Arvet vaalenevat kyllä hieman ja iho pehmenee, mutta raskausarvet eivät täysin katoa.
Monet arpivoiteet toimivat samalla tavalla. Ne vaalentavat arpia, mutta arpikudos jää.
Laserhoitoja, jotka on tarkoitettu arpien häivyttämiseen voi myös kokeilla, arpi pehmenee ja saattaa vaalentua. Mikään hoitomuoto ei kuitenkaan anna täydellistä tulosta. Pahoissa tapauksissa on kokeiltu myös plastiikkakirurgiaa, jossa arpi on poistettu kirurgisesti. Jäljelle jää joka tapauksella pieni viivavainen arpi.
Arvet voi myös peittää värivoiteella tai vedenkestävällä peitevoiteella.

Raskaat silmäluomet ja meikki

Ennen vanhaan sanottiin että ihmisillä, joilla on raskaat silmäluomet on "makuukamari"-silmät. Raskaat silmäluomet voivat olla ihan minkä ikäisellä ihmisellä hyvänsä. Useimmiten silmäluomet alkavat kuitenkin roikkua kun ikää tulee lisää ja silmänseudun lihaksisto veltostuu.
Meikissä on tärkeää siirtää huomio silmäluomista itse silmiin. Silmäluomelle ei siis levitetä hyvin vaaleaa tai hyvin tummaa väriä, vaan keskisävyä ja himmeää sellaista. Helmiäiset voi unohtaa.
Väri levitetään luomelle kolmion muodossa alkaen silmän sisänurkasta ja kulkien ylös kulmakarvojen sisäreunaa, silmän ulkonurkassa käännytään jyrkästi alas kohti silmän ulkokulmaa.
Luomivakoon levitetään tummempaa väriä ja häivytetään se silmän ulkonurkkaa kohti.
Ripsiväriä käytetään vain yläripsissä. Ripset voi myös permanentata että silmiin saadaan enemmän nostetta. Irtoripset yleensä pahentavat asiaa, saaden luomet näyttämään vielä raskaammilta.
Mikäli silmiä rajataan, rajausviiva on ohut ja alaluomen rajaus voidaan jättää myös pois tai sitten tehdä vain puolikas rajaus, hyvin hyvin ohuelti ripsirajaan.

Sokeriruokoa kuorintaan

Osta kaupasta isorakeista ruokosokeria ja sekoita sitä hunajaan. Saat hunaja-sokerikuorinnan. Jos haluat lisää tehoa kuorintaan lisää joukkoon merisuolarakeita.

Ananas-inkivääri kuorinta kasvoille

Murskaa ananasta ja inkivääriä tehosekoittimessa. Lisää loppuvaiheessa muutama siemenellinen viinirypäle. Älä jauha rypäleitä täysin hienoksi. Purista ylimääräinen neste pois. Levitä seos kasvoille, anna vaikuttaa hetken, pyörittele sitten sormilla seosta ympäri kasvoja. Huuhtele pois. Varo aineen joutumista silmiin.

Kahvikuorinta vartalolle

Jauha kahvipavut, sekoita joukkoon juoksevaa hunajaa niin että saat tahnamaisen seoksen. Hiero kostealle iholle. Saat kuorinnan, joka vilkastuttaa verenkiertoa ja poistaa kuollutta ihosolukkoa vartalon iholta.

Banaani-kookoskuorinta vartalolle

Muussaa banaani ja kookoshiutaleet sekä lisää ripaus merisuolaa. Mitä isompi ripaus sen paremmin aine kuorii. Levitä iholle pyörittelevin liikkein ja huuhtele pois.

Raparperi

Olet ehkä syönyt raparperikiisseliä ja juonut raparperimehua. Siinä tapauksessa kasvi on tuttu. Raparperin lehden varret sisältävät omenahappoa ja hapanta kaliumoksalaattia. Raparperin lehtien varsista puristetulla mehulla voi siis tehdä iholle hedelmähappokuorinnan. Kirkastaa ja raikastaa ihoa, muista huuhdella iho hyvin.
Raparperinjuuresta, joka on peräisin lääkeraparperista (Rheum palmatum) valmistetaan ulostuslääkettä, joten sitä käytetään ummetuksen hoitoon.

Kosmetiikassa yleisimmin käytettävät raaka-aineet

Mietikö koskaan mitä kosmetiikka, jota käytät sisältää ja mistä mahtavat raaka-aineet tulla?

Kosmetiikassa yleisimmin käytetyt raaka-aineet tulevat:

1. eläinkunnasta
2. kasvikunnasta
3. kivikunnasta (mineraalit)
4. laboratorioista (synteettiset raaka-aineet)

Päällyslakka

Päällyslakan tarkoitus on antaa kynnelle kiiltävä ja suojaava pinta, jolloin varsinainen värilakka pysyy kauniimpana.
Hyvä keino lisätä värilakan kestävyyttä kynsissä on levittää päällyslakkaa myös kynnen kärkeen ja kynnen kärjen alle. Vahvistaa kynttä tilapäisesti ja kynsi ei murru niin helposti, eikä kynsilakka lohkea.

Päivävoide - miksi sitä käytetään?

Aamuisin iholle on hyvä levittää puhdistuksen jälkeen päivävoidetta. Sen tarkoitus on kosteuttaa ja suojata ihoa, pölyä, likaa, aurinkoa, tuulta ja lämpötilanvaihteluita vastaan. Päivävoide auttaa ihoasi säilyttämään kosteustaspainon, muodostamalla suojaavan kalvon ihon ja ulkoilman välille.
Talvella kosteusvoiteen käyttö on tärkeää, koska kylmä ilma supistaa verisuonia, joiden on tarkoitus kuljettaa ravintoa iholle. Kun iho ei saa tarpeeksi ravintoa sen pinta kuivuu. Lämmitys kuivattaa myös huoneilmaa ja kuiva ilma kuivattaa ihoa.
Kesällä iho on alttiimpi ulkoisille ärsykkeille, koska vietät todennäköisemmin kauniilla ilmalla enemmän aikaa ulkona. Päivävoide suojaa ulkoisilta ärsykkeiltä. Jos päivävoiteessa on aurinkosuoja, se myös auttaa suojatumaan auringon UV-säteilyltä.
Lisäksi päivävoide tasoittaa ihon pintaa, joten meikkivoide on helpompi levittää iholle, eikä jämähdä yhteen kohtaan. Meikki myös pysyy kasvoillasi paremmin, kun käytät meikin alla ihotyyppisi mukaista päivävoidetta. Rasvaisen ihon päivävoide hillitsee talineritystä ja meikki pysyy siistinä pitempään (ei toki ikuisuuksiin) ja kuivan ihon päivävoide kosteuttaa, joten meikki näyttää paremmalta ja kuivuusrypyt eivät näy.

Pähkinä

Pähkinästä käytetään kauneudenhoitoon yleensä kuori ja pähkinän öljy. Kuori jauhetaan karkeaksi jauheeksi ja sitä käytetään kuorinta-aineissa. Pähkinäöljyä käytetään pehmentämään, kosteuttamaan ja notkistamaan ihoa. Pähkinäöljy härskiintyy helposti.

Pyöreät silmät

Pyöreät silmät ovat kauniit, mutta joskus voi tuntua että silmät ovat liian pyöreät ja katse on hölmistyneen näköinen.
Silmiin saadaan enemmän kissamaisuutta ja kapeutta rajauksilla, luomiväri oikealla sijoittelulla sekä irtoripsillä.
Aloita levittämällä keskitumma sävy koko silmäluomelle. Valitse sitten tummempi sävy ja levitä sitä silmäkuopan/liikkuvan luomen alueelle, jatkaen silmien ulkokulmien ulkopuolelle kulmakarvojen suuntaisesti. Häivytä värit hyvin, ettei selviä rajoja jää.
Rajaa silmä niin että pidennät silmän yläpuolista ja alapuolista rajausviivaa silmän ulkonurkan yli jonkin matkaa.
Irtoripsien sijoitus on tarkkaa. Laita niitä vain silmien puolivälistä lähtien kohti silmän ulkonurkkaa. Voit käyttää yksittäisiä irtoripsiä tai ryhmissä olevia.
Katso miltä tulos näyttää. Tarvittaessa tummenna luomivakoa tummalla luomivärillä luodaksesi katseeseen myös syvyyttä.

Ihon elävöittäminen

Näyttääkö ihosi harmaalta ja väsähtäneeltä. Saattaa olla että ravinnossasi ei ole tarpeeksi C-vitamiinia sisältäviä kasviksia. Limetti, greippi, sitruuna, appelsiini ja muut sitrukset elävöittävät ihoa sekä sisäisesti että ulkoisesti. Sisäisesti C-vitamiinin avulla ja ulkoisesti sisältämiensä hedelmähappojen avulla. On kuitenkin hyvä muistaa että ulkoisesti käytettynä C-vitamiini sitrusten muodossa kuivattaa ihoa. Jos ihosi on hyvin kuiva elävöitä ihoa sisäisesti syömällä C-vitamiinipitoisia kasviksia, marjoja ja hedelmiä.

Taistele ikääntymisen merkkejä vastaan

Granaattiomenansiemenet ja tomaatti auttavat pitämään ihon nuorekkaana. Gallogeenihappo granaattiomenansiemenissä taistelee ikääntymistä ja ympäristöstä aiheutuvaa stressiä vastan. Tomaattien tehoaine on lykopeeni. Syö siis tomaatteja.

Ihovaurioiden korjailua

Monet ympäristötekijät aiheuttavat iholle pieniä ja vähän isompia vaurioita. Marjat sisältävät antioksidantteja ja C-vitamiinia ja auttavat ihoa toipumaan. Syö siis paljon tuoreita marjoja kesällä ja pakastemarjoja syksyllä/talvella/kevällä. Kiivi-hedelmän sanotaan muyös auttavan ihoa toipumaan auringon aiheuttamasta rasituksesta.
Monet marjat sisältävät alfahydroksihappoa, joka on kuoriva ainesosa. Marjat auttavat ihoa myös suoraan iholle levitettynä. Auringon kuivattama iho saa kuorinnan ja kosteutta.

Kosteutta kuivalle iholle

Mangoissa on paljon hyviä rasvahappoja, jotka kosteuttavat kuivaa ihoa. Kookosöljy tekee ihon kiiltäväksi ja pehmeäksi. Persikka rauhoittaa ärynyttä ihoa. Nauti sisäisesti tai levitä iholle ulkoisesti.

Ihoa kirkastavat hedelmät

Onko ihosi kuiva ja hilseilevä. Lisää ruokavalioosi tuoretta papaijaa, aprikoosia ja viinirypäleitä. Ja jos et jaksa syödä kaikkia voit hieroa niitä kasvoihisi. Papaijassa on entsyymejä, jotka kuorivat iholta kuollutta hilseilevää ihoa. Aprikoosi sisältää kuorivia hedelmähappoja, samoin kuin viinirypäleetkin. Kuorinnan lisäksi voit jättää kyseiset hedelmät myös kasvoille naamioksi. Muussa hedelmät ja jos muussi ei kestä kasassa, lisää joukkoon hieman kermavaahtoa. Kuulostaa siltä että söisin tuon ennemmin kuin laittaisin naamaani.

Puuterivippa

Ennen käytetiin nimitystä puuterihuisku. Kysessä on litteä pyöreä tyyny, jolla puuteri tupsutellaan iholle kevyesti painelemalla. Puuterivipalla voi levittää iholle sekä irtopuuteria että kiinteää puuteria. Irtopuuteria levitettäessä on varottava että vippaan ei tupsahda liikaa puuteria, muuten naama näyttää todella puuteroidulta. Kiinteää puuteria saa harvoin hangatuksi vippaan liikaa.
Puuterivippa kerää iholta helposti bakteereita ja likaa, joten se on syytä pestä 1-2 kertaa viikossa, jos sitä käytetään joka päivä. Pesu tehdään vedellä ja saippualla.

Puuteri vuonna 1932

Näin kirjoitettiin puuterista vuonna 1932: " Puuteri eli ihojauhe on erittäin hienojyväistä valkoista tai ihonväristä jauhetta, jota käytetään ihonvärin paranteluun tai rasvaisen ihon kuivattamiseen. Hyvän puuterin pohja-aineena on tavallisesti hienoin riisijauhe, johon lisätään rasvaa sekä jotakin tuoksuketta. Puuteri on kaupassa, joko hienona jauheena, kokoonpuristettuina levyinä, tai ns. puuteripaperina, jossa puuteri on puristettu erikoisesti valmistetun paperin pinnalle. Puuteria ei pidä käyttää paljaalle iholle, vaan on pohjaksi siveltävä jotakin rasvatonta voidetta ja sitten vasta jauhotettava. Puuterin väri on aina tarkoin sovitettava ihonvärin mukaan."

Mihin kaikkeen puuteria voi käyttää?

• levitä puuteria meikkivoiteen päälle, meikkisi pysyy paremmin ja saat mattapinnan.
• puuteria voi laittaa iholle myös kosteusvoiteen tai päivävoiteen päälle antamaan mattapinnan.
• puuteroi silmäluomet niin luomiväri pysyy paremmin ja levittyy tasaisemmin. Puuteroi silmäluomet myös luomivärin levittämisen jälkeen, voidemainen luomivärikin pysyy paremmin.
• puuteroi silmäripset niin ripsiväri tarttuu hyvin ja ripset näyttävät paksummilta (pese ripsiharja ennenkuin laitat sen takaisin, muuten ripsiväri kovettuu puuterin takia)
• puuteroi huulet ennen huulipunaa. Huulipuna pysyy paremmin ja huulten muotoilu on helpompaa rajauskynällä.
• puuterilla voi vaikuttaa meikin väriin, vaalea tai valkoinen puuteri himmentää ja vie liiallista väriä pois. Lämminsävyinen puuteri (kulta, ruskehtava) antaa meikille lämpimän tunnelman ja kylmäsävyinen kylmän (beige, punertava, sinertävä).
• Värillisillä puutereilla voi luoda erilaisia efektejä ja fantasiavaikutelmia, jos meikkivoiteen väri on hyvin vaalea.

Kynsisieni

70%:lla yli 50-vuotiaista on kynsisieni. Kynsisieni ei ole vain vanhempien ihmisten sairaus, ahkerasti uimahalleissa vierailevat, lenkkareiden suurkuluttajat ja yleisillä paikoilla paljain jaloin hipsivät voivat saada sienitartunnan. Sienitartunnan kynsiinsä voi saada myös omasta kodistaan, hotellihuoneesta tai mistä hyvänsä paikasta, jossa on liikkunut 1 ainoa ihminen, jolla on kynsisieni. Sormenkynsiinsä sienen voi saada kynsisalongista, jossa hygienia on rempallaan tai kynsijatkeista, tekokynsistä, kynsikoruista, jotka ovat olleet paikoillaan liian kauan.
Jos epäilet sientä hakeudu ihotautilääkärin juttusille, saat lääkityksen sieneen. Jos taas sientä ei ole paljon voit kokeilla seuraavia kotikonsteja:

• anna sienikynsille mahdollisimman paljon aurinkoa ja valoa, älä haudo niitä kengissä
• tiputa kynsiin ja kynsien alle teepuu-öljyä (tea tree oil)
• tiputa kynsiin ja kynsien alle oregano-öljyä
• Carmolis-tippoja ja Vicks VapoRubia voi myös kokeilla
• anna lenkkareiden ja muiden kenkien kuivua hyvin jos ne ovat kastuneet (sateesta tai hiestä)
• suihkuta umpikengät käytön jälkeen desinfiointiaineella, joka tepsii myös sieniin (anti-mykootti)
• käytä puuvillasukkia, jotka voi pestä korkeassa lämpötilassa
• vaihda sukat päivittäin ja pese ne 60 asteessa
• jos joudut käyttämään kumisaappaita päivittäin, huolehdi siitä että ne saavat kuivua hyvin, tai käytä kahta kumisaapasparia, jota vaihtat päivän mittaan
• jos tarvitset villasukkia jalkojen palelun takia, pidä puuvillasukat jalkaa vasten ja vedä villasukat puuvillasukkien päälle. Villasukkia ei voi pestä korkeissa lämpötiloissa, mutta puuvillasukat voi

Puristepuuteri

Ennen käytettiin nimeä kivipuuteri, mahtoikohan puuteri olla niin kovaa silloin. Yleensä puristepuuteri on peilirasiassa. Syy tähän on se, että puristepuuteria käytetään meikin korjailuun ja kohentamiseen päivän mittaan.
Puristepuuterilla hoituu nenän pienet kiiltelyt. Jos nenä kiiltää kun olisi voihin upotettu voi olla hyvä taputella kiilto pois ensin kasvopaperilla ja vasta sitten laittaa puuteria päälle.

Yogatoes - varpaanvenyttäjät

Mitähän hyötyä tälläisestä kapineesta on? Luulisi että varpaiden oikaisijoita on muitakin kuin yogatoes. Niin niitä onkin, mutta yogatoes on pehmeä ja samalla napakka. Miksi varpaita venytetään? Ihmiset käyttävät kenkiä päivät pitkät ja aika suuri joukko naisia käyttää aivan liian pieniä, liian kapeita ja liian korkeita kenkiä. Jaloille näistä kauniista, mutta epämukavista kengistä on haittaa. Varpaat vääntyvät pysyvästi ei toivottuun asentoon. Avuksi tulee yogatoes. Käyttöohjeessa mainitaan että 10 minuutin käyttö päivässä riittää. Ei riitä, jos varpaat ovat jo ihan länässä.
Aluksi voi tuntua kivuliaalta, ja alussa käyttö on syytä rajata vain muutamaan minuuttiin päivässä. Käyttöaikaa pidennettään aina hieman. Lopulta käy niin että varpaiden venyttäjiä ei enää edes huomaa pitävänsä varpaissaan.
Tärkeää on valita oikea koko. Jos venytyslaitos on liian pieni veri ei kierrä varpaissa ja se ei ole hyvä juttu. Jos taas laite on liian suuri, varpaat eivät pysy paikoillaan ja jalka joutuu liian suureen venytykseen.
Entä oikeavatko vuosia vääntyneenä olleet varpaat? Riippuu siitä ovatko varpaat jo luutuneet vääntyneeseen asentoon vai voiko niitä liikuttelemalla saada suoraksi. Jos varpaat ovat luutuneet, tarvitaan leikkaus. Ei yogatoes nyt sentään ihmeitä tee. Jos varpaan saa venytettyä suoraksi, sen pystyy suoristamaan yogatoes'lla. Lisätietoa Yogatoes .

Laskeutunut jalkakaari

Kun pitkittäinen jalkakaari laskeutuu puhutaan lattajalasta tai lättäjalasta. Laskeuma voi olla jo lapsuudessa hankittu (heikot jalkalihakset) tai kaari on laskeutunut iän myötä (heikot jalkalihakset). Ainoa keino nostaa jalkakaarta on vahvistaa jalkaterän lihaksia.

1. Kokeile varvasjumppaa, nosta varpailla esineitä lattialta
2. Kävele varpailla
3. Tee hitaasti liike varpaille nousu ja laskeudu yhtä hitaasti alas. Vahvistaa lihaksia.
4. Kävele runsaasti.
5. Unohda jalkatuet, ellei jalkasi ole helposti nyrjähtävää sorttia eli menee helposti pois paikoiltaan.
6. Hanki mahdollisimman luonnolliset kengät, joissa varpaasi saavat liikuntaa. Vibram Five Fingers -kengät kuntouttavat ja vahvistavat jalkaterän lihaksia.
7. Pyri oleilemaan myös ilman kenkiä päivän mittaan.

Punainen nenä

Kaikki muu on kunnossa, mutta jostain syystä nenä punoittaa. Mistä punainen nenä johtuu?
Syitä on monia:

• vatsa ei toimi kunnolla
• elimistössä on bakteereita tai viruksia
• voimakkaasti maustettu ruoka tai juoma
• nenän paleltuminen
• nenän verenkiertohäiriöt
• rosacea eli ruusufinni
• nenän pintaverisuonten pysyvä laajeneminen
• runsas alkoholinkäyttö
• runsas kahvinjuonti
• verisuonikasvaimet

Punaisen nenän hoidossa on tärkeää löytää syy nenän punoitukseen ja poistaa se ensin.

• yritä saada vatsa toimimaan (syö kasviksia, kokojyväleipää, maitohappokäytettyjä tuotteita, juo runsaasti vettä)
• paranna elimistön vastustuskykyä bakteereita ja viruksia vastaan (syö siitakesieniä, tuoretta valkosipulia ja sipulia, tuoretta inkivääriä, aloe vera-mehua, C-vitamiinipitoisia marjoja ja hedelmiä, rasvaista kalaa, vihreää teetä)
• vältä voimakkaasti maustettuja ruokia ja juomia
• jos nenäsi on jo kerran paleltunut, vältä uusia paleltumia
• jos nenässäsi on verenkiertohäiriöitä, vältä voimakkaita lämpötilan vaihteluita
• selvitä ihotautilääkärillä onko sinulla rosacea eli ruusufinni
• jos nenän verisuonet ovat laajentuneet niitä voidaan supistaa tai poistaa kokonaan laser-hoidoilla ja muilla sähköisillä käsittelyillä
• vähennä alkohlin käyttöä tai lopeta se kokonaan
• vähennä kahvinjuontia tai lopeta se kokonaan.
• monet verisuonikasvaimet voidaan poistaa laserilla tai kirurgisesti, ota selvää eri mahdollisuuksista

Halkeilevat kantapäät

Jos kantapäät ovat todella pahasti kuivuuden takia halkeilleet ne ovat myös kivuliaat. Schollilla on kantapäälaastareita, jotka voi laittaa halkeamien päälle. Kuitenkin jos olet diabeetikko tämä konsti ei käy. Käytä sen sijaan diabeetikon jaloille tarkoitettua jalkavoidetta.
Kun halkeamat alkavat umpeutua ihoa voi hyvin varovasti raspata hohkakivellä tai muovisella jalkaraspilla. Älä käytä metalliraspia halkeileville kantapäille, pahennat tilannetta.
Jos omat konstit eivät auta, oikea osoite on mennä jalkahoitoon. Kun tulet hoidosta aloita jalkavoiteen säännöllinen käyttö (aamuin illoin), muuten kantapääsi ovat kohta samannäköiset. Iho uusiutuu noin kuukaudessa.

Koska on aika heittää lenkkarit pois?

Kun lenkkarit alkavat näyttää rähjääntyneiltä. Paitsi että nykyään lenkkarit eivät edes näytä päältä kuluneilta, vaikka sisärakenteet ovat jo pettäneet. Jos olet ahkera lenkkarinkuluttaja ja juokset päivittäin ihan kohtuupitkiä lenkkejä, lenkkarit voivat menettää iskunvaimennuskykynsä jo 3 kuukaudessa. Jos taas harrastat enemmän kävelyä ja matkatkaan eivät ole kovin pitkiä, voivat lenkkarit kestää jopa 6 kuukautta.
Huonoista lenkkareista saa rakkoja jalkoihin ja ne voivat hiertää jalan ihon rikki. Jos sisäpuoli on jo puhki kulunut kannattaa lenkkarit vaihtaa uusiin.
Jos lenkkarit ovat kallellaan oikealle tai vasemmalle se kertoo askellusvirheestä ja siitä että lenkkarit on syytä vaihtaa uusiin, huomioiden askellusvirhe. Nykyään on saatavilla erikoisvahvistettuja lenkkareita, jotka ottavat huomioon mihin suuntaan jalkasi ovat kallellaan.

Itseruskettavan aineen levitysvinkit

• vaikeisiin paikkoihin aine on helppo levittää kostealla meikkisienellä
• ole varovainen taipeiden, hiusrajan ja karvaisten alueiden kanssa
• jos jää rusketusraitoja tai epätasaisia alueita, kuori ihoalue kuorinta-aineella mahdollisimman pian tai levitä alueelle aurinkopuuteria
• pese kädet huolellisesti levityksen jälkeen tai käytä ohuita muovikäsineitä

Kynsisieni vai kynsilakan värjäämä kynsi

Miten erottaa onko kyseessä kynsisieni vai kynsilakan värjäämä kynsi vai kenties molemmat?

1. Katso kynnen vapaan reunan alle, onko siellä mömmöä?
2. Jos kynnen alta löytyi mömmöä, (tämä on äklöä) haista sitä. Jos haisee hiivalle tai jollekin pahalle luultavasti kyseessä on sieni.
3. Jos kynnen alta ei löytynyt mitään epäilyttävää, seuraa kynttä ilman lakkaa 3-5 viikkoa. Kasvaako tummempi alue pois, vai pysyykö se paikoillaan? Jos tumma alue kynnessä ei liiku mihinkään, luultavasti kyseessä on sieni.
4. Jos epäilet sientä on aika marssia ihotautilääkärin juttusille ja otattaa kynnestä sieninäyte.
5. Huom! Sieninäytteestä ei aina löydy sientä, vaikka kynnessä olisikin sieni.

Miten kynsilakan värjäämän kynnen saa taas paremman näköiseksi?

1. Jätä kynsi ilman lakkaa ja odota että lakan värjäämä alue kasvaa pois.
2. Lakkaa kynsi vaaleammanvärisellä lakalla ja odota että värjäymä kasvaa pois.
3. Viilaa kynnen pintakerros pois. (Tämä ei ole hyvä neuvo, nyt kynsi altistuu sienitaudeille)
4. Kasta pumpulituppo vetyperoksiidiin ja haudo sillä kynsiä - vaalentaa hieman.
5. Hankaa kynttä sitruunankuoren valkoisella osalla - vaalentaa hieman.

Intiimihygieniaa

Alapään pesuun on tarjolla vaikka minkälaista ainetta ja pyyhettä. Tosiasia on että et tarvitse niitä.
Alapesuun käytetään vain vettä. Karvoituksen pesuun voi käyttää mietoa puhdistusainetta, mutta limakalvoille sitä ei saa laittaa. Älä myöskään vesipese vaginaa sisältä, poistat kaikki hyödylliset bakteerit ja saat aikaan tulehduksia.
Jokainen mies, nainen ja lapsi huolehtii itse intiimihygieniastaan riittävä usein, eli ainakin kerran päivässä, pesemällä itsensä. Naiset tekevät kevyen pesun aina kuukautisten aikaan siteen vaihdon yhteydessä. Jos WC-tiloissa ei ole vesihanaa tai alapesumahdollisuutta, voi mukanaan kuljettaa vesipulloa ja hoitaa pesun pullovedellä. Vesipullon voi täyttä hanasta, ostovettä ei tarvitse käyttää, ellei sitten halua olla oikein hieno ja pestä alapäänsä Evianilla.
Mitä tulee kosteuspyyhkeisiin. Ne eivät ole tarkoitettu päivittäiseen intiimihygienian hoitoon. Kosteuspyyhkeillä ei myöskään saa hangata limakalvoja. Ainoa paikka, johon ne ottaisin mukaan on autiomaa, jossa vettä tarvitaan juomiseen ja alapesu on hoidettava hieman kuivemmalla tavalla.
Älä koskaan suihkuta deodoranttia tai antiperspiranttia limakalvoille. Unohda intiimiraikasteet, saat vain ikäviä tulehduksia.

Suosituin kynsilakkaväri

Maailmalla suosituin kynsilakkaväri, kuten myös seksikkäin kynsilakkaväri on - kirkkaanpunainen .

Toisena listalla on läpikuultava pinkki.

Kolmantena kiiltävä pinkki.

Marie Clairen mukaan http://www.marieclaire.com/hair-beauty/how-to/best-products/splurge-steal-polish

Ilmeisesti Amazonin asiakkaat eivät ole osallistuneet tähän asiaan, sillä siellä värit ovat hieman erilaiset: http://www.amazon.com/gp/bestsellers/beauty/11059321

OPI:n lakoissa tuloslista näyttää tältä:

I'm Not Really a Waitress: syvä, viininpunainen
Bubble Bath: läpikuultava pinkki

Bogota Blackberry: dynaaminen punertava marja

OPI Red: klassinen punainen

Dulce de Leche: lämmin, maitopinkki

Mauve-lous Memories: kirkas, vivahteikas luumu-pinkki
Berry, Berry Broadway: voimakas, kiiltävä marja

Lincoln Park After Dark: voimakas intensiivinen purppura

Katoava kynsilakka ja kynnet

Olet juuri lakannut kynnet, ollut manikyyrissä (käsihoito) tai pedikyyrissä (jalkahoito) tai otattanut/laittanut itse tekokynnet. On muutama asia mitä ei kannata tehdä:

• älä mene kuumaan kylpyyn pariin tuntiin - sulattaa kynsilakan ja saattaa irrottaa kynnet
• älä kohentele takkaa tai grilliä - saattaa sulattaa lakan ja sulattaa kynnet
• älä ryhdy siivoamaan saunaa - monet kemialliset saunanpuhdistusaineet tekevät lakasta sameaa ja saattavat irrottaa kynnet
• älä harrasta maalin poistoa asetonilla - kynsilakka lähtee ja niin lähtevät kynnetkin (sulavat pois)
• älä aloita juuston/saippuan tai kynttilöiden valmistamista keittämällä - saattaa sulattaa kynsilakkaa ja aiheuttaa kynsien irtoamisen

Kun kynnet on laitettu on paras vaan istua ihan hiljaa paikoillaan ja olla kaunis.

Kutinaa nivusissa

Niin oudolta kuin tämä voi kuulostaa kyseessä voi olla jalkasieni, toki kysymykseeen tulee moni muukin asia.
Jos jaloissasi on sientä kädet on erityisen tärkeä pestä hyvin jalkojen käsittelyn jälkeen, tai muuten sieni voi levitä uusille kosteille asuinalueille. Sienet pitävät kosteudesta ja viihtyvät hieman hämärässä, nivustaive on hyvä paikkaa kasvaa ja kukoistaa.
Nivusten seudun kutina voi johtua myös huonosta hygieniasta. Hiki ja eritteet iholla pitkään oltuaan alkavat ärsyttää ihoa, josta seuraa kutinaa.
Kutinaa voi aiheuttaa myös likaiset alusvaatteet tai sopimattomat alusvaatemateriaalit. Luonnonkuidut eivät yleensä aiheuta niin paljoa ärsytystä kuin tekokuidut. Alusvaatteiden on myös hyvä olla tarpeeksi väljät, jotta hiki pääsee haihtumaan ja iho ei haudu.
Jos nivusiin ilmestyy outoja näppyjä, haavoja tai ihon väri muuttuu on syytä hakeutua lääkäriin. Jalkasieni ei ole ainoa tauti, joka pitää kosteista olosuhteista. Monet iho- ja sukupuolitaudit viihtyvät myös nivusten alueella. Niiden lisäksi siellä voi asustaa ihan oma eliöstökantansa, vaikka Suomessa ei täitä olisikaan, niitä ja muutakin eliöstöä voi saada mukaansa ulkomaanmatkalta.

Hikoilu hallintaan

Ihminen ei tuoksu mitenkään raikkaalta, vaikka kuinka käyttäisi deodoranttia, jos iho ja vaatteet haisevat pesemättömyyttään.
Hikoilun hallinta lähtee vaatteiden pesusta ja päivittäisestä peseytymisestä. Monille ihmisille pelkkä ihon ja vaatteiden pesu on riittävä hikoilun hallintakeino.
Jos hiki haisee hyvin voimakkaasti on hyvä miettiä, juoko tarpeeksi vettä. Vesi auttaa kehoa poistamaan kuona-aineita virtsana, joten hikirauhasille ei jää niin paljon poistettavaa. Toinen mietittävä asia on ruokavalio, kuuluuko ruokavalioon paljon lihaa, voimakkaita juustoja, voimakkaan hajuisia ruoka-aineita. Nämä kaikki haisevat myös hiessä. Siirtyminen kasvipainotteideen ruokavalioon, miedompiin juustoihin ja vähemmän haiseviin elintarvikkeisiin yleensä auttaa. Yrttimausteiden lisääminen ruokaan parantaa myös hien hajua.
Jos tästä huolimatta hiki haisee on aika peittää hajua deodorantilla. Deodorantti ei estä hikoilua, se vain tekee siitä miellyttävämmän tuoksuista.
Jos hiki ei haise pahalta, mutta märkyys on ongelmana, vaihda deodorantti talkkiin. Talkkeja on hajustamattomista perustalkeista, aina voimakkaasti tuoksuviin parfymoituihin talkkeihin. Ne imevät kainalosta kosteutta ja pitävät kuivana.
Jos hikoilu on hyvin voimakasta sitä voi yrittää rajoittaa antiperspirantilla. Antiperspirantit supistavat hikirauhasten aukkoja ja osa niistä tukkeutuu, joten hikoilu hieman vähenee. Antiperspirantit sisältävät voimakkaita aineita, jotka saattavat ärsyttää ihoa. Käytä vain jos todella tarvitset.
Joskus voimakas hikoilu liittyy liialliseen suolan käyttöön. Rajoita suolankäyttöä niin huomaat eron. Hikoilu voi kertoa myös huonosta fyysisestä kunnosta. Liikunnan harrastaminen voi auttaa asiaa.
Mikäli mikään näistä neuvoista ei ratkaissut ongelmaa on jäljellä kirurgiset vaihtoehdot. Hikirauhasten poistoleikkaukset, tiettyjen hermojen katkaisu ja botox-ruiskeet.

On kuitenkin hyvä muistaa että hikoilu on ihmisen normaali tapa säädellä ruuminlämpöään. Osa ihmisistä hikoilee enemmän ja osa vähemmän.

Varpaiden kynsien koristelua

Kesä on hyvää aikaa olla taiteellinen ja mikäpä olisikaan parempi kanvas kuin varpaankynnet. Oma mielikuvitus on vain rajana siinä millaisia luomuksia on mahdollista saada aikaan. Voit maalata maisemia kynsilakalla, lisätä koristeita, timantteja, kukkia, nauhaa, höyheniä.
Jos oma mielikuvitus loppuu kesken lisää malleja: http://www.nailsmag.com/nailArt/gallery.aspx

Tarvikkeita löytyy askarteluliikkeistä tai netistä:
http://www.nail-art-design-euro-discount.org
http://www.cesarsshop.fi/
http://www.bellanailskauppa.fi/kynsikoristeet-c-39.html
http://www.jtcosmetics.fi/
http://www.nail4you.fi/kynnet/
http://www.nailart.fi/tuotteet.html?id=10/
http://www.kynsitarvike.fi/tuotteet/kynsikoristeet/
http://www.nailimage.fi/
http://www.shiningbeauty.fi/
http://www.korutaivas.com/kynsikoristeet-akryylitimantit-c-16_98_99.html
http://www.amorosa.fi
http://looksdesign.fi/?4294
http://www.lookfantastic.com/nailcare/
http://www.nailartalacarte.com/
http://www.nailsdepot.eu/
http://www.essentialnails.com/
http://www.farsibella.se/shop/nail-art-7s.html
http://www.naglar-naglar.com/
http://www.maros.nu/se/

Kylvyn jälkeen

...

• kuivaa itsesi
• hoida jalkojen kovettumat raspilla, iho on pehmeämpi nyt
• leikkaa kynnet (sormista ja varpaista)
• käytä kuorinta-ainetta kasvoille
• levitä lopuksi kosteusvoide kasvoille ja vartalovoide koko vartalolle
• juo kupillinen yrttiteetä tai lasi vettä
• mene nukkumaan, kylpy väsyttää

Rakkuloita jaloissa

Jaloista voi löytyä kaikenlaisia rakkuloita. Yleensä rakon eli vesirakkulan saa jalkaansa kun kävelee pitkän matkaa epäsopivilla kengillä tai käyttää kuumalla ilmalla kenkiä ilman sukkia. Joskus vesirakkuloita tulee kun jalat ovat ns. pehmeät. Tarkoitan tällä sitä että jalkoja ei juurikaan ole käytetty ja aloitetaan liikunnan harrastaminen. Kun jalkojen iho kovettuu, rakkoja ei enää tule.
Kun rakkula on tullut, monille herää halu puhkaista se. Älä tee sitä. Jos huono tuuri käy saat infektion (tulehduksen) ja se tarvitsee pahimmassa tapauksessa antibioottikuurin parantuakseen. Vielä pahemmassa tapauksessa tulehdus leviää ja sinulla on pienen vesirakkulan sijaan tulehtunut jalka. Rakkula paranee parhaiten kun se jätetään rauhaan. Voit suojata rakon rakkolaastarilla, jos se on hankaukselle alttiissa paikassa. Tavallinen laastari tai haavateippi käy myös.

Jaloissa voi olla myös rakkuloita, jotka eivät johdu hankauksesta. Osa sienitaudeista oireilee tekemällä rakkuloita jalkoihin. Rakkulat ovat yleensä pieniä ja niiden sisällä on vetistä nestettä. Jos kysymyksessä on allerginen reaktio sienelle tai jollekin muulle rakkulat voivat olla myös isompia. Sienitaudeissa rakkuloiden kierto on seuraavanlainen. Ensin voi jaloissa tuntua kutinaa, ei kuitenkaan aina. Sitten iholle nousee pieniä rakkuloita. Ne kuivuvat ja rupeutuvat. Iho hilseilee pois. Kun iho on juuri ja juuri parantunut nousee uusia rakkuloita. Rakkulat ovat yleensä pyöreähkössä tai kehämäisessä muodostelmassa. Tauti eteneen pikku hiljaa laajemmalle alueelle. Rakkuloiden puhkominen levittää tautia. Mene sen sijaan ihotautilääkärille.

Jaloissa voi olla myös rakkuloita, jotka johtuvat muista taudeista. Jos rakkula ei parane viikossa on aika näyttää sitä lääkärille. Harvinaisia ja jokseenkin yleisiä rakkuloita aiheuttavia tauteja on paljon. Myös keliakia (ihokeliakia) voi aiheuttaa jalkohin rakkuloita, yleensä niitä on silloin myös takapuolessa ja/tai käsissä (kyynärpäät).

Älä puhko rakkuloita, lääkärin on helpompi tehdä diagnoosi kun hän näkee millaisesta rakkulasta on kysymys.

Kantapäät ja kesä

Kesällä kantapäät voivat näyttää kamalilta. Iho kuivuu ja halkeilee. Kantapäät voivat myös kipeytyä.
Ihon kuivuus ja halkeilu voi johtua riittämättömästä veden juomisesta. Kesällä nestettä haihtuu kuumuuden takia hikenä ilmaan ihan huomaamatta tai ennätyshelteillä ihan huomattavasti. Yritä juoda 1-2 l vettä päivässä pienissä erissä. Lämpötilan noustessa vielä enemmän.
Joskus kuivuus ja halkeilu johtuu hoitamattomuudesta. Kesällä pikkuasioihin, kuten kantapäihin ei aina tule kiinnittäneeksi huomiota. Jalapohjat on hyvä pestä kesällä harjalla ja käyttää jalaraspia ahkerasti kantapäihin. Päiväksi ei aina haluaisi rasvata kantapäitään, muista siis käyttää rasvaa yöllä. Rasvaa jalat pesun jälkeen.
Kantapäiden kipeytyminen voi johtua liian kovista sandaaleista tai kävelystä kovalla alustalla ilman kenkiä. Jos käytät kovapohjaisia kenkiä, osta niihin pehmeät pohjalliset tai tarkista että kesäsandaaleissasi on pehmeä ja joustava sisäpohja. Kantapäät tykkäävät. Lisäksi kantapäät eivät halkeile niin helposti, kun kantapää ei tärähdä kovaa alustaa vasten.
Kantapäiden kipeytyminen voi johtua myös luupiikistä, joka on kantaluusta kasvava epänormaali kasvannainen. Asia selviää röntgenkuvasta. Luupiikki poistetaan kirurgisesti.
Joskus liiallinen kävely huonoilla kengillä voi kipeyttää kantapään. Tällöin auttaa vain lepo ja siirtyminen parempiin kenkiin.
Jatkuva korkokenkien käyttäminen lyhentää pohkeen alueen lihaksia ja voi aiheuttaa akillesjänteeseen ylijännitystä, joka myös tuntuu kantapään arkuutena. Useimmin se kuitenkin tuntuu pohkeen lihasten kipeytymisenä kun siirrytään matalampiin kenkiin korkkareista.

Pahimmat kauneudenhoitomokat - top 10

1. Varpaankynsien leikkaaminen yleisellä paikalla
2. Korvien kaivelu yleisellä paikalla
3. Nenäkarvojen leikkaaminen yleisellä paikalla
4. Ihokarvojenpoistamisen jälkeen suoraan aurinkoa ottamaan
5. Meikin korjailu liikennevaloissa
6. Kynsien lakkaus juuri ennen juhliin lähtöä
7. Ihonpuhdistus samana päivänä kuin tärkeät treffit
8. Kulmakarvojen muotoilu juuri ennen juhliin lähtöä
9. Hiusten värjäys saunassa
10. Alkoholipohjaisen hajuveden käyttö rannalla

Hampaiden hoito

Hampaiden hoitamisen tarkoitus on ehkäistä kariesta (hammasmätä) ja ientulehdusta sekä sydäntauteja ja muita sairauksia. Hoitamisesta on myös se hyöty että hampaat pysyvät suussa, eivätkä putoile pois. Raikas suu on aina parempi kuin mädälle löyhkäävä onkalo.
Hampaat olisi hyvä harjata jokaisen aterian jälkeen. Perusteellisempi puhdistus on hyvä tehdä aamuin illoin.
Millaisen harjauskaluston tai -menetelmän valitsee on lähinnä makuasia, kuitenkin sähköhammasharja on osoittautunut tehokkaammaksi kuin perusharja. Sähköharjallakin on hyvä harjata vähintään 2 minuuttia että koko purukalusto tulee käsiteltyä. Sähköhammasharjoihin on olemassa erilaisia harjaspäitä. Yleensä kahdella erilaisella harjaspäällä saa jo hyvää jälkeä aikaiseksi. Niille, jotka ovat intohimoisia hampaidenhoitajia löytyy hammaskeskus, johon voi hankkia useampia erilaisia harjaspäitä.
Hammasharja on syytä uusia kolmen kuukauden välein, sama pätee sähköhammasharjan harjaspäähän. Syynä tähän on se että hammasharjan poistaa suusta likaa ja bakteereita, ja mihin ne jäävät? Harjaan. Bakteerit lisääntyvät ja kolmessa kuukaudessa niitä on jo hyvin, hyvin paljon.
Jos hampaiden välit ovat väljät, ne voi puhdistaa hammastikulla tai hammasväliharjalla, muutoin puhdistus suoritetaan hammaslangalla. Sanotaan että hammaslangan paksuudella tai koostumuksella ei ole väliä. On sillä. Jos hammaslanka on liian liukas ja ohut, se ei poista plakkia hampaan väleistä kunnolla. Valitse hammaslanka, joka mahtuu hampaittesi väliin ja tuntuu hieman "tiukalta", mutta liikkuu kuitenkin helposti hampaiden väleissä. Hammaslankaus ehkäisee myös hammaskiveä ja poistaa pahanhajuista hengitystä. Haista välillä hammaslankaa kun lankaat hampaitasi, jos se haisee pahalta, lankaa erityisen huolellisesti pahanhajuinen hampaidenväli. Siellä ne bakteerit luuraa.
Jos on tunne että ei tule puhdasta, hanki apteekista väritabletteja. Pureksi niitä, niin näet mistä et ole harjannut kunnolla.
Suun raikastukseen myydään vaikka mitä, suuvesiä, suusuihkeita, purutabletteja, purkkaa jne. Ne eivät koskaan korvaa muuta hampaiden puhdistusta. Jos suu haisee pahalta on paras pestä hampaat hyvin ja marssia suuhygienistille hammaskiven poistoon. Pahanhajuinen hengitys voi johtua monesta muustakin seikasta kuin suun "rikkibakteereista". Ennen keinoraikasteisiin turvautumista on parempi selvittää hajun syy.
Muista käydä säännöllisesti hammaslääkärissä. 1-2 kertaa vuoteen on hyvä väli.

Aurinkosuojaa myös varpaille

Jos olet kesällä ilman kenkiä, myös jalat tarvitsevat aurinkosuoja-ainetta. Muista myös varpaanvälit ja jalkapohjat. Jos makaat vatsallasi rannalla ottamassa aurinkoa jalkapohjasi saattavat palaa. Muista myös suojata akillesjänne, se löytyy kantapään yläpuolelta.
Jos jalkasi hikoavat helposti tai sinulla on jalkasieniongelma, älä valitse kovin rasvaista aurinkosuojaa jaloillesi. Valitse mieluummin geeliversio, se imeytyy nopeasti, eikä haudo ihoa varpaiden väleissä.

Kuivaharjaus

Kauneus ei pääty kasvoihin, vaan jatkuu myös leuasta alaspäin. Kun markkinoille tulivat vartalonkuorinta-aineet kuivaharjaus lähes unohtui.
Kuivaharjausta varten tarvitset harjan. Se ei saa olla liian pehmeä, eikä myöskään niin kova että iho menee rikki. Kuivaharjaus on nimensä mukaisesti kuiva harjaus, sitä ei siis tehdä kylvyn tai saunan jälkeen vaan kuivaharjaus suoritetaan ennen pesua.
Aloita kuivaharjaus varpaista ja muista että suunta on aina sydäntä kohti. Kun jalat on harjattu, harjaa kädet sormista alkaen. Lopuksi vartalo. Myös kasvot voi kuivaharjata. Käytä kasvoihin pienempää ja pehmeämpää harjaa.
Tee harjalla kevyitä pyöröliikkeitä.
Kuivaharjauksen jälkeen iholta on helppo huuhtoa pois kuollut ihosolukko suihkulla ja iho tuntuu pehmeältä ja pintaverenkierto on vilkastunut.

Kynsinauhat - mitä ne ovat?

Kynsinauha on pieni ihokaistale siinä osassa kynttä mistä kynsi kasvaa. Kynsinauhan tarkoitus on suojella kynsiaihetta bakteereilta, sieniltä, mikrobeilta. Älä siis koskaan leikkaa kynsinauhaa pois.
Jos kynsinauha kasvaa kynteen kiinni, sitä voi varovasti työntää vanupuikolla taaksepäin (esim. saunan tai kylvyn jälkeen kun iho on pehmeä).
Jos kynsinauha on jo revennyt, älä työntele sitä millään, vaan voitele varovasti esim. E-vitamiiniöljyllä. Kun kynsinauha on parantunut se kestää paremmin ja suojaa myös kynttä paremmin.
Jos kynsinauhassa kasvaa kynsitikkuja, ne voi hyvin, hyvin varovasti leikata pois kynsinauhapihdeillä tai kynsisaksilla. Varo kuitenkin vahingoittamasta kynsinauhaa mitenkään, leikkaa vain tikun osuus pois.

Kylpeminen kylpyammeessa

Ennen kylpyammeeseen siirtymistä kerää lähistölle kaikki tarvittava:

• pesuharja tai sieni
• kylpyainetta
• sampoo
• hiustenhoitoaine
• kasvonaamio
• pyyhe

Laita kylpyaine ammeeseen, voit tehdä kylpyaineen myös itse männyn-, katajan- tai kuusen -neulasista, koivun lehdistä tai yrteistä ja kukista. Laske kylpyaineen päälle 36-38 C vettä.

Sillävälin kun amme täyttyy puhdista kasvot meikistä ja pese itsesi hyvin suihkulla. Pese myös hiukset. Levitä pestyille kasvoille naamio ja hiuksiin hoitoaine. Peite hiukset hupulla tai pyyhkeellä. Sitten voitkin siirtyä kylpyammeeseen nautiskelemaan olostasi. Muista nousta pois noin 15-20 min. kuluttua.

Jalkojen hikoilu

Jaloissa on noin 250 000 hikirauhasta ja niistä erittyy noin 2,5 dl hikeä päivittäin. Suurin osa hikoilusta haihtuu ilmaan. Tämä on ihan normaalia.
On ihmisiä, jotka kärsivät jalkojen liikahikoilusta. Silloin hikirauhaset ovat yliaktiiviset ja erittävät vielä enemmän hikeä. Jalkahien hoitoon on olemassa vahvoja antiperspirantteja, jotka sulkevat hikirauhaset niin että ne eivät pysty erittämään hikeä suuria määriä. On olemassa myös sähköisiä hoitoja, joilla hikirauhasten toimintaa pyritään hillitsemään. Myös Botoxia käytetään vähentämään jalkojen hikoilua.
Ilmavat kengät ja hengittävät sukat auttavat asiaa kesällä. Umpikenkiin voi laittaa hieman jalkatalkkia kuivattamaan kenkää, sukkaa ja jalkaa.

Turvonneet jalat

Kuuma ilma saa jalat turpoamaan useimmilla ihmisillä. Ennaltaehkäisy ei aina onnistu, joten hoidetaan lopputulosta.
Kokeile vaihtokylpyjä ensin kuumaa vettä ja sitten kylmää. Laita toiseen astiaan niin lämmintä vettä kun jalkasi kärsivät ja toiseen astiaan viileää vettä. Upota jalat ensin lämpimään ja sitten viileään veteen. Kun jalat tottuvat lämpimään, siirrä ne viileään veteen. Toista useita kertoja. Lopeta kylpy kuumaan veteen. Olisi hyvä jos astia olisi niin syvä että vesi ulottuisi polviin asti.
Jos vaihtolylpyyn ei ole mahdollisuutta kokeile jalkakylpyä, johon olet laittanut Epsom-suolaa (apteekista) 5rkl/l vettä. Jos Epsom-suolaa ei ole voit käyttää tavallista merisuolaa tai ruokasuolaa.
Lopuksi nosta jalat ylös, esim. jalkarahille tai mene pitkälleen ja laita tyyny jalkojen alle.

Jos jalat ovat turvoksissa vielä aamullakin. Laita illalla tyyny tai kaksi patjan alle vuoteen jalkopäähän. Seuraavana aamuna turvotusta on vähemmän.

Puhtaus

Ihminen puhdistuu vain pesemällä. Mitkään kosteuspyyhkeet, intiimipyyhkeet, käsidesit, eau de toilettet tai deodorantit eivät korvaa pesua. Niillä voi hetkellisesti raikastaa oloa, mutta puhtaaksi ne eivät tee.
Suihkussa olisi hyvä käydä vähintään kerran päivässä, ettei ala haisemaan pahalta. Seuraavat paikat on hyvä pestä päivittäin:

• kasvot ja kaula, korvantaukset
• hampaat
• kädet
• kainalot
• ulkoiset sukuelimet
• jalat

Vähintään kerran viikossa on hyvä käydä kylvyssä/saunassa. Sen lisäksi että kylpeminen auttaa rentoutumaan se avaa huokosia ja puhdistaa ihoa vielä tehokkaammin. Sauna- ja kylpypäivänä voi pitää kauneudenhoitopäivän, jolloin kuorii ihon, laittaa kasvonaamion, tekee itselleen hiusnaamion tai öljyhoidon sekä kuorii tai kuivaharjaa myös kehon ihon. Jos energiaa riittää voi itselleen tehdä käsi- ja jalkahoidon. Lopuksi iholle on hyvä levittää vielä kosteusvoide.

Sandaaleihin sopivat jalat

Kesällä näkee joskus aika karseita jalkoja - sadaaleissa ja ilman. Ymmärrän hyvin miksi joihinkin ravintoloihin ei saa tulla ranta-sandaaleissa eikä paljain jaloin. Syynä eivät ole sandaalit tai jalkojen alastomuus... vaan jalkojen karmea kunto.
Miten saadaan jalat sandaali-kuntoon?

1. Aloita rentouttavalla jalkakylvyllä. Voit käyttää kaupan jalkakylpyainetta, keittosuolaa, Epsom-suolaa tai tehdä virkistävän seoksen esim. piparmintun eteeristä öljyä 2 tippaa, muutama kurkunviipale ja hieman tuoretta minttua veteen. Liota jalkoja kylvyssä 10 minuuttia.
2. Seuraavaksi kuorinta. Sekoita keskenään muutama teelusikallinen oliiviöljyä ja sokeria. Hiero jalkoihin ja huuhdo pois hyvin. Voit käyttä myös kemikaliokaupan kuorintavoidetta, joka on tarkoitettu jaloille.
3. Leikkaa ja viilaa kynnet. Neliskanttinen hieman ovaali malli, jossa terävät kulmat ovat viilattu hieman pyöreiksi on suosittu malli.
4. Lakkaa kynnet iloisen värisellä lakalla jos haluat.
5. Laita jalkoihin kivat sandaalit ja eikun menoksi.

Mikäli jaloissasi on pahoja kovettumia, känsiä, syyliä, syviä halkeamia kantapäissä tai kynsiongelmia mene jalkahoitoon kosmetologille tai jalkahoitajalle/jalkaterapeutille.

Naama puhtaaksi

Mikäli käytät meikkiä on erityisen tärkeää saada se pois ennen nukkumaan menoa. Kesällä iho myös erittää rasvaa aivan eri tavalla kuin talvella, lisänä on vielä kerros aurinkovoidetta, joka usein on vedenkestävää. Kasvojenpuhdistusaineelta vaaditaan aika paljon, jotta nämä töhnäkerrokset saa iholta pois.
Mitkään wash and go -aineet, jotka sipaistaan iholle ja pyyhkäistään pois eivät riitä alkuunkaan puhdistamaan ihoa. Tarkoitus on irrottaa iholla olevat epäpuhtaudet, päivän pöly, rasva, meikki ja voiteet - KAIKKI ylimääräinen pois.
Ennen puhdistuksen aloittamista kasvot on hyvä kostuttaa vedellä ja levittää puhdistusaine sitten kasvoille. Kun ainetta on kasvoilla sopiva määrä, sormilla pyörittelemällä käydään koko kasvojen alue läpi, niin että kaikki ylimääräinen iholla oleva irtoaa puhdistusaineen mukana. Muista myös kaula ja hiusraja sekä korvantaukset.
Kun lika ja meikki on liuennut puhdistusaineeseen, sitten vasta puhdistusaine poistetaan iholta. On tärkeää saada kaikki puhdistusaine pois, koska muuten likakin jää iholle, koska lika on liuenneena puhdistusaineeseen.
Mikäli tuntuu että käyttämässäsi puhdistusaineessa ei teho riitä. Tehoa voi lisätä esim. kasvojen puhdistusharjalla. Niitä on saatavana sähköisinä ja ihan käsikäyttöisinä. Myös kasvosientä tai froteelappua voi käyttää. Jos tästäkin huolimatta iho ei tunnu puhtaalta on aika vaihtaa puhdistusaine tehokkaampaan. Monilla sarjoilla on puhdistusaineita, joissa on kuorivia rakeita. Ne antavat lisätehoa puhdistukseen, mutta on syytä muistaa että ne eivät välttämättä sovi herkkäihoiselle. Käytä kasvojen puhdistukseen vain kasvojen puhdistukseen tarkoitettuja valmisteita. Puhdistusaineet voi tehdä myös itse.

Miksi kasvovettä käytetään?

1. kasvoveden tarkoitus on täydentää ja viimeistellä kasvojen puhdistus
2. eli kasvovesi poistaa iholta iholle mahdollisesti jääneen puhdistusaineen rippeet sekä siihen liuenneen lian
3. kasvovesi supistaa huokoset
4. kasvovesi virkistää ihoa, pehmittää ihoa ja kiinteyttää ihoa
5. puhdistusaine ja kasvovesi on suunniteltu niin että ne täydentävät toisiaan
6. eli puhdistusaine on yleensä emäksinen (poistaa paremmin likaa ja rasvaa), kasvovesi on hapan (neutraloi puhdistusaineen haitallisen vaikutuksen)

Kiinteät puhdistusaineet (Cleansing Bar)

Kiinteä puhdistusaine muistuttaa saippuaa ulkonäöltään. Sen koostumus on kuitenkin täysin erilainen kuin saippuan.
Kiinteä puhdistusaine vaahtoaa kuten saippua ja sitä käytetään saippuan tavoin. Se huuhdellaan vedellä pois.
Kiinteitä puhdistusaineita on kaikille ihotyypeille ja myös miehille erikseen.
Sopii hyvin saippuan ystäville, jotka eivät halua luopua saippuamaisesta pesuaineesta.

Miksi saippuan käyttöä puhdistukseen ei suositella?

Saippuaa on käytetty muutama tuhat vuotta ihon puhdistamiseen, kuitenkin nykyään asiantuntijat ovat julistaneet kyseisen aineen pannaan ihonpuhdistuksessa. Ilmeisesti saippualla voi vielä sentään pestä kädet.
Syitä saippuan huonoon maineeseen ovat:

• saippua kuivattaa ihoa
• ihosta tulee karhea
• iho alkaa hilseillä
• kun ihon pinta kuivuu se vetäytyy kasaan ja rasva ei pääse huokosista ihon pinnalle, seuraa mustapäitä
• iho tuntuu kiristävältä
• herkkä iho voi ärtyä
• herkkä iho voi herkistyä lisää

Milloin kasvonaamio on tarpeen?

Kysymys ei ole nyt teatterinaamiosta, eikä ole tarkoitus peittää kasvoja, vaan parantaa ihon kuntoa hetkellisesti.

Joskus iho joutuu koville ja näyttää väsyneeltä. Iho voi olla myös hyvin kuiva, herkistynyt, punoittava, rasvainen tai muuten vaan harmaa ja elottoman näköinen. Pikavirkistystä kasvoille saa naamiosta, varsinkin jos seuraavana päivänä pitäisi näyttää hehkeältä.

Valitse naamio käyttötarkoituksen mukaan. Rasvainenkin iho voi olla joskus kuiva tai väsynyt. Pelkkä ihotyyppi ei määritä naamion käyttötarkoitusta. Kuitenkin herkkäihoisen on syytä olla varovainen hyvin elvyttävien tai rasvaiselle/akneiholle suunnattujen naamioiden kanssa. Ensiksi mainitut saattavat saada ihon punoittamaan pahasti ja viimeksimainitut taas voivat kuivattaa liikaa.

Naamion koostumus vaihtelee geelimäisestä voidemaisen kautta pastamaiseen savinaamioon. Naamio voi olla myös kalvomaisesti iholle kuivuva peel-off-naamio, joka repäistään pois. Tämä naamiotyyppi ei sovi iholle, jolla on paljon karvoitusta. Vaikeimmin iholta poistettavia ovat savinaamiot. Hellävaraisin iholle on naamio, joka ei kuivu, vaan imeytyy ihoon ja jota ei poisteta.

Muista lukea käyttöohjeet huolellisesti ennen naamion hankkimista.

Milloin iho tarvitsee kuorintaa?

Kuorinta puhdistaa ihon tehokkaammin kuin tavallinen puhdistus puhdistusaineella ja vedellä.
Iho kaipaa kuorintaa jos:

• iho on karhea
• iho on kuiva
• iho on rasvainen
• iho on taipuvainen mustapäihin
• halutaan saada tasaisempi rusketus

Kuorinta-aineita on olemassa kaikille ihotyypeille, sekä voidemaisia että rakeita sisältäviä. Mitä karkeampia rakeet kuorinta-aineessa ovat sitä paksummalle ihotyypille kuorinta sopii. Ohutihoinen ja herkkäihoinen valitsee voidemaisen tai nestemäisen kevyemmän kuorinnan.

Silmämeikin poisto

Se puhdistaako silmämeikin ennen vai jälkeen kasvojen puhdistuksen on lähinnä makuasia. Käytännössä silmämeikki kannattaa kuitenkin poistaa ennen muuta puhdistusta, sillä silmämeikinpoistoainekin on saatava iholta pois.
Nykyään kun hyviä silmämeikinpoistoaineita on hankala löytää on silmämeikin poisto pakko viimeistellä vanupuikolla, jotta kaiken meikin saa pois. Muutoin aamulla on silmien ympärillä mustat renkaat ja tyynykin voi näyttää aika likaiselta.
Jos käytät öljypitoista silmämeikinpoistoainetta, suosittelen että poistat silmämeikin ensin ja vasta sitten muun meikin. Lopuksi täytyy vielä poistaa öljy iholta, öljyä liuottavalla kasvojenpuhdistusaineella. Muuten aamulla on silmät turvoksissa ja punaiset. Meikin teko on myös hankalampaa rasvaiselle pohjalle.
Jos käytät voidepitoisia tai geelimäisiä silmämeikinpoistoaineita, anna niiden vaikuttaa hetki ennenkuin pyyhit poistoaineen ja meikin pois. Poista lopuksi meikinpoistoaineen jämät veteen kostutetulla vanulla.
Jos käytät nestemäistä silmämeikinpoistoainetta, sitä ei aina huomaa poistaa iholta. Silmien huuhtelu vedellä yleensä riittää sen poistamiseen.
Vaikka valmistajat ja kemikaliohenkilökunta sanoisivat mitä hyvänsä, niin silmämeikinpoistoaine on syytä poistaa iholta ennen nukkumaanmenoa. Meikinpoistoaine on tehty meikin poistoon, se ei hoida ihoa, lisäksi se voi aiheuttaa silmien ärsytystä ja tulehduksen silmiin. Aamulla meikin tekeminen on helpompi puhtaalta pohjalta kun ei tarvitse hankailla meikinjämiä naamalta pois ja rauhoitella silmäpusseja.

Restylanea ryppyihin

Viime aikoina on kosmetiikkamarkinoita kuohuttanut keskustelu Restylanen väärennöksistä, joita on tavattu markkinoilta. Ilmeisesti väärennetty tuote ei toimi kuten aito.
Mitä tulee aitoon Restylaneen. Se sisältää hyaluronihappoa, jota ruiskutetaan rypyn pohjaan 1-3 hoitokerran aikana ja rypyn pohja nousee ylemmäs, joten iho näyttää sileämmältä.
Restylanea käytetään kasvoille, kaulaan, dekolleteelle ja kädenselkiin. Tulos pysyy useita kuukausia. Ennen käsittelyä iho joko jäähdytetään tai iholle levitetään puudutusvoide. Tämän jälkeen Restylane ruiskutetaan pienellä neulalla ihoon rypyn alapuolelle.
Käsittely toistetaan kerran kuussa riippuen siitä millainen tulos halutaan ja miten syviä rypyt olivat.
Hoidon jälkeen iholle jää pieni pistojälki ja alue, jonne ainetta tuli on hieman turvoksissa. Turvotus laskee yleensä muutamassa tunnissa. Jos neula osui verisuoneen iholle voi tulla myös mustelma. Yleensä pysyvämpi tulos näkyy 2 viikon kuluttua viimeisestä käsittelykerrasta.
Restylane poistuu ihosta vähitellen, joten uusintakäsittely on tarpeen muutaman kuukauden päästä.
Restylane-hoitoja tekevät asiaan koulutuksen saaneet kosmetologit.

Sukat väsyneille ja kramppaaville jaloille

Ruotsissa on kehitetty CrampStop Original -nimiset sukat, joiden on tarkoitus ennaltaehkäistä suonenvetoa (kramppi), levottomia jalkoja, jalkojen väsymistä ja lapsilla kasvukipuja. Lisähyötyihin kuuluu se että ne auttavat väsyneitä jalkoja ja turvonneita jalkoja, kun matkustat, kävelet tai seisot paljon paikoillasi.
Sukka muistuttaa tukisukkaa tai lentosukkaa ja se ulottuu polven yli.

Kaulan puhdistus

Kaula kuuluu niihin ihoalueisiin, joiden hoito usein unohtuu.
Kaulan puhdistukseen sopivat yleensä samat puhdistusaineet kuin kasvojenkin puhdistukseen. Kaulan iho on yleensä kuitenkin hieman ohuempaa ja herkempää kuin kasvojen iho. Kaulan ihoon tulee myös helposti ryppyjä.
Saippua ei ole paras mahdollinen valinta kaulan puhdistukseen, koska se kuivattaa ihoa. Puhdistusemulsiot ja -voiteet ovat yleensä hyviä kaulan puhdistusaineita. Ne on kuitenkin muistettava poistaa kaulan iholta, muutoin kaulaankin voi tulla finnejä.
Puhdistusaineet levitetään kaulan iholle ylöspäin suuntautuvin vedoin ja poistetaan kaulan iholta samalla tavalla. Kaulan puhdistuksen voi viimeistellä vielä kasvovedellä pyyhkimällä.

Huulipunan poisto

Aika usein huulipuna lähtee syödessä pois, joten sitä ei jää illaksi kovinkaan paljon iltapuhdistuksessa poistettavaksi. Nykyisin on tarjolla kestopunia, joista sitten jää ainakin rippeet jäljelle poistettavaksi.
Jos huulipunaa ei poista huulista seurauksena on usein suunseudun rypistymistä eli huulienympärille tulee pystyryppyjä.
Huulipunan poistoon on tarjolla erikoistuotteita, varsinkin sen pysyvän huulipunan poistoon. Tavallisen huulipunan voi poistaa silmämeikinpoistoaineella.
Levitä puhdistusaine huuliin, anna vaikuttaa hetki ja pyyhi pois. Puhdistusaine pehmittää myös huultenympärysihoa, joten rypyt eivät tule niin pian.

Meikinpoistoaineet kasvoille

Markkinoilla on valtava kirjo erilaisia puhdistusaineita kasvoille. Myös itse voi valmistaa omat puhdistusaineensa.
Sanotaan että nykyisin kaikki kasvojen puhdistusaineet olisivat vesiliukoisia. Tietääkseni vesiliukoisuus tarkoittaa sitä että aine lähtee iholta pois vedellä huuhtelemalla. Väite ei pidä paikkaansa, suurin osa kokeilemiani kemikaliokauuppojen ja -osastojen kasvojen puhdistusaineita ja silmämeikinpoistoaineita ei ole vesiliukoisia. Ne, joko jättävät kasvoille rasvaisen kalvon ja/tai osan meikistä eli eivät puhdista kunnolla.
Puhdistusta voi täydentää kasvosienellä tai froteelapulla. Nyt lähtee meikki jo vähän paremmin. Siltikin puhdistustulos on osalla tuotteista kehno.
Yleensä saman sarjan kasvovesi auttaa asiaa ja poistaa kasvoilta tuon rasvaisen kalvon ja loppumeikin. Ei tosin aina. Jotkut tuotteet ovat todella huonoja.
Vaikka meikinpoistoa ei suositella oliiviöljyllä tai muulla ruokaöljyllä, joskus nekin toimivat paremmin. Tosin aina on olemassa tulehdusvaara, jos öljyä pääsee silmään. Sama vaara on olemassa öljypitoisilla silmämeikinpoistoaineillakin.
Lisäksi kovin öljyinen tai rasvainen silmämeikinpoistoaine turvottaa luomia ja aiheuttaa silmäpusseja.
Hyvä silmämeikinpoistoaineen löytäminen on todella hankalaa. Nestemäiset silmämeikinpoistoaineet eivät yleensä poista vedenkestävää meikkiä kovin hyvin. Emulsiomaiset ovat usein myös liian rasvaisia. Geelimäiset silmämeikinpoistoaineet toimivat, mutta...jostain syystä nekin ovat usein hyvin rasvaisia.
Paras koskaan käyttämäni silmämeikinpoistoaine oli L'Orealin Demaq Expert Foaming gel cream intensive make-up remover. Se poisti kaiken silmämeikin ja ei jättänyt iho rasvaiseksi. Tuoksukin oli hyvä. Sen jälkeen olen kokeillut yli 100 erilaista valmistetta ja yksikään ei poista silmämeikkiä kunnolla. Miksi kalliittenkin sarjojen kuten Dior ja Estee Lauder meikinpoistoaineet ovat surkeita?
Miksi markkinoilla on vetisiä litkuja ja kärryrasvaa, muttei kunnon puhdistusainetta, joka poistaisi silmämeikin?

Opiskellako meikkitaiteilijaksi ulkomailla?

Kiinnostaako meikkitaiteilijan luova ura? Jos lähdet ulkomaille opiskelemaan samalla voit oppia myös kieltä ja solmia kansainvälisiä suhteita. Klikkaa linkkiä niin löydät 14 maan opinahjot:

Make up schools

Propolis eli kittivaha

Propolis on mehiläisen keräämää hartsimaista ainetta, johon on lisätty mehiläisen sylkeä.
Propolis sisältää: n. 55% hartsia, n. 20% vahaa ja siitepölyä, bentsoe-, sorbiini- ja kanelihappoa, flavonoideja, aromaattisia aldehydejä, beetakaroteenia, B- ja E-vitamiinia, vanadiinia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa ja kuparia, aminohappoja, antibioottisesti vaikuttavia aineita

Propolis vaikuttaa bakteereja ja sieniä tuhoavasti, edistää ihon arpeutumista, hillitsee tulehduksia, on miedosti puuduttava.

Kosmetiikassa propolista käytetään epäpuhtaan ihon hoitotuotteissa, vanhenevan ihon hoitotuotteissa sekä arpivoiteissa. Luontaistuotteena sillä on laajea käyttöalue arpien hoidosta aina vastustuskyvyn parantamiseen.

Poskipunat

Poskipunien levityksestä:

• Voidemaiset poskipunat levitetään sormenpäillä meikkivoiteeen päälle ja puuterin alle. Voidemainen poskipuna ei ole kovin pysyvä kuumalla ilmalla, mutta sopii kuivalle iholle.
• Puuterimaiset poskipunat levitetään siveltimellä puuterin päälle. Puuterimainen poskipuna sopii rasvaiselle iholle ja pysyy helteessä.
• Geelimäiset poskipunat levitetään meikkivoiteen päälle ja niiden päälle ei laiteta puuteria. Geelipunat pysyvät hyvin helteessä.
• Nestemäiset poskipunat voidaan levittää suoraan kosteusvoiteen päälle tai meikkivoiteen päälle niiden päälle ei laiteta puuteria. Nestemäiset punat pysyvät myös hyvin helteessä.

Poskipunien pysyvyyteen vaikuttaa ihotyyppi, mitä rasvaisempi iho sen enemmän meikki yleensä sulaa helteessä.

Miksi käyttää poskipunaa?

1. Poskipuna piristää ja elävöittää kasvoja. Erityisesti kalpeita kasvoja ja vanhempaa ihoa.
2. Poskipunalla voi korostaa ja muotoilla kasvoja. Erityisesti nuoria ja pyöreitä kasvoja voi muotoilla ja tiettyjä hyviä piirteitä korostaa.

Piristäminen ja elävöittäminen
Roosa väri sopii moniin ihonväreihin ja antaa kasvoille luonnollista hehkua. Poskipuna poskiluulla melko lähellä silmää vie huomion silmiin. Jos silmänympärysiho on ryppyinen poskipunaa ei ole hyvä laittaa ryppyihin asti. Poskipunaa voi sipaista myös hieman leukaan tai otsaan. Muista häivyttää kaikki rajat hyvin. Jos ihosi on kovin kalpea poskipunaa voi sekoittaa myös värivoiteeseen antamaan kasvoille hehkua. Älä kuitenkaan liioittele.

Korostaminen ja muotoilu
Pyöreät kasvot - laita vaaleampaa punaa poskipäihin. Imaise posket sisään - laita kuoppakohtiin tummempaa punaa. Häivytä hyvin rajat

Kapeat kasvot - levitä poskipuna poskipäiden yläpuolelle ja häivytä kohti ohimoa. Laita myös poskipunaa hieman leukaan.

Kolmiomaiset kasvot - levitä poskipuna kauas nenästä ympyrän muotoon. Häivytä hyvin.

Teknisesti poskipunasta

Posken voi jakaa kahteen osaan:

1. Yläosa, joka käsittää poskipään alueen
2. Alaosa, joka alkaa poskikuopasta sierainten korkeudelta ja jakuu kohti hiusrajaa

Poskipunan levittäminen tekninen versio:

-yläosaa korostetaan päivällä vaaleammalla ja illalla helmiäisposkipunalla

-alaosaan käytetään tummempia sävyjä

-alueiden rajojen on sulauduttava toisiinsa

Voidemaiset ja geelimäiset poskipunat ovat valoaheijastavia ja siksi niitä käytetään poskien yläosaan. Puuterimaiset poskipunat sopivat varjostukseksi poskien alaosaan.

Pari vinkkiä:

• vedä posket sisään, niin saat selville missä poskien alaosan kuoppa on.
• käytä voidemaisia ja geelimäisiä poskipunia ennen puuteria ja puuterimaisia puuteroimisen jälkeen
• muista häivyttää kaikki rajat hyvin
• poskipunan tarkoitus on muotoilla kasvoja, poskipuna ei ole itsetarkoitus, jonka pitää näkyä kaivolta kotiin.

Porkkanaa kauneudeksi ja terveydeksi

Rakkaalla lapsella on monta nimeä porkkanaa kutsutaan myös keltajuureksi ja moiliaiseksi. Porkkana on hyödyllinen juures iholle erityisesti sisäisesti käytettynä ja mahdollisimman tuoreena. Porkkanassa on runsaasti iholle hyödyllisiä vitamiineja ja erityisesti beetakaroteenia, joka antaa iholle terveen värin. Porkkana edistää ihosolujen uudistumista ja pitää ihon joustavana.
Ulkoisesti porkkana tasapainottaa ihon talineritystä ja supistaa laajentuneita ihohuokosia. Huom! värjää myös ihon keltaiseksi. Jos porkkanasta valmistaa kotikosmetiikkaa, se kannattaa sekoittaa hyvin esim. jojobaöljyyn ihoon tulee tasaisempi väri. Porkkanamehua voi käyttää kasvovetenä. Sekin värjää ihoa.

Poralla jalkojen hoitoon

Nyt en tarkoita tavallista poraa, vaan myynnissä olevia kotikäyttöön tarkoitettuja jalkojenhoitolaitteita, joilla voi hoitaa sekä jalkojen kynnet että ihon. Jalkoja ei lioteta jalkakylvyssä, vaan hoito tehdään kuiviin puhtaisiin jalkoihin, jotka on puhdistettu esim. neo-amiseptilla, eau de toiletella tai eau de colognella.

Mitä jalkojenhoitolaitteella voi tehdä:

• poistaa kynsilakan, jos kynsi on paksu. Jos kynsi on ohut en suosittele, sillä samalla ohenee myös kynsi lisää.
• poistaa kovettumia ja kuivaa ihoa.
• lyhentää kynnet.
• ohentaa paksut kynnet,

Jos olet diabeetikko tai sinulla on verenkiertohäiriöitä tai tulehduksia jaloissa älä osta jalkaporaa eli jalkojenhoitolaitetta kotikäyttöön. Mene mieluummin osaavalle jalkahoitajalle.

Siitepölyuute eli pollen

Mehiläiset käyttävät kasvin siitepölyä ravintonaan ja ne keräävät sitä talteen. Siitepöly sisältää aminohappoja, tyydyttymättömiä rasvahappoja, steroleita, lähestulkoon kaikkia vitamiineja ja hivenaineita sekä sokereita.
Ihminenkin voi syödä siitepölyä, parhaiten sitä saa syömällä syötäväksi kelpaavia kukkia. Kosmetiikassa siitepölyä käytetään parantamaan ihon kosteuspitoisuutta, aktivoimaan vanhenevan ihon toimintoja, parantamaan ihon puskurikapasiteettia sekä aknen että epäpuhtaan ihon hoidossa.
Siitepölyllä hoidetaan myös siitepölyallergisia, antamalla siitepölyä vähäisinä määrinä siedätyshoitona. Tätä hoitoa ei pidä aloittaa omin päin, ainoastaan valvotuissa olosuhteissa ja tarkoilla annoksilla.

Poimulehti (Alchemilla vulgaris)

Tämä vihreä ja vihrein kukin kukkiva kasvi on Suomessa yleinen "rikkaruoho". Sen viuhkamaisiin lehtiin kertyy usein pieni kastepisara.
Poimulehti vaikuttaa turvotusta lievittävästi, puhdistavasti ja pehmentävästi.
Kosmetiikassa poimulehdestä voi tehdä kasvovettä tai käyttää kasvojen höyryttämiseen. Poimulehtiä voi laittaa myös kylpyveteen joko kokokylpyyn tai jalkakylpyyn. Sisäisesti poimulehteä voi nauttia salaattina tai teenä. Poimulehti autaa naistenvaivoihin ja poistaa turvotusta. Sitä pidetään myös puhdistavana yrttinä.

Vahingoittuneen rinnan rekonstruktio plastiikkakirurgialla

Plastiikkakirurgia yhdistetään nykyään usein esteettiseen eli kosmeettiseen kirurgiaan, jossa tehdään lähinnä nuorennusleikkauksia ja kehon eri osien pienennys- ja suurennusleikkauksia.
Tämä ei ole kuitenkaan koko kuva. Plastiikkakirurgi korjaa myös vahingoittuneita kehon osia, rinta voidaan rakentaa uudelleen jos se on menetetty onnettomuudessa tai syövän takia. Huuli- ja kitalakihalkioisten lasten kasvoja korjataan, samoin muita kehonosia, jotka ovat kärsineet tai jouduttu poistamaan onnettomuuden tai sairauden takia.
Nainen voi saada plastiikkakirurgilta apua puuttuvan rinnan takia, jos hän ei pysty elämään vain toisen rinnan kanssa tai asia aiheuttaa hänelle henkisiä kärsimyksiä. Yleensä tilanteessa on vuoden sopeutumisaika, jonka ajan nainen viettää ilman toista rintaa.
Uusi rinta muovataan proteesista, joka peitetään vatsan- tai selän alueelta otetulla ihosiirrännäisellä. Rinnan rekonstruktio tehdään kahdessa erässä. Ensin muotoillaan rinta, sitten keskitytään nänniin ja nännipihaan.
Usein joudutaan muokkaamaan myös toista rintaa pienentämällä sitä tai kohottamalla, jotta rinnoista saadaan samanlaiset.
Nännin rekonstruktio voidaan tehdä siirtämällä pala terveen rinnan nännin uuden rinnan puolelle, muovaamalla nänni tiettyjen kirurgisten ompelutekniikoiden kautta ihosta tai tekemällä rintaan nänni tatuoimalla.